肝臟是機體脂質(zhì)代謝的中心器官。脂肪肝是脂肪在肝臟內(nèi)大量的堆積所引起的一種代謝性疾病,，也是中老年人常見病已經(jīng)是僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病,，因此對于脂肪肝的患者在通過服用藥物達(dá)到降脂的效果外，可以通過健康的飲食來保護(hù)我們的肝臟,，那么都有哪些水果和蔬菜呢下面就跟小編一起來看看吧

胡蘿卜,，胡蘿卜能夠有效地降低人體內(nèi)膽固醇的含量，胡蘿卜中所含的膳食纖維能夠?qū)⑷梭w中的毒素排出去,，對于人體的肝臟組織會有一定的補益性的作用

銀耳,，脂肪肝的患者可以通過食用銀耳，來達(dá)到滋補性的效果,，銀耳不僅能夠改善人體的肝臟功能還能夠降低人體內(nèi)的膽固醇以及甘油三酯的含量增強個人免疫力，保護(hù)人體的肝臟組織

海帶,，脂肪肝患者可以常吃海帶,，因為海帶中含有豐富的碘鈣，鐵鎂等物質(zhì),，這些物質(zhì)不僅能夠降低人體的血壓還能夠降低膽的膽固醇含量同時還能促進(jìn)膽固醇的排泄僵直的效果可見因此脂肪肝患者可以通過海帶來達(dá)到降脂的效果

山楂,，因為山楂中的山楂酸，具有消食的作用,，同時還能夠有效地抑制動物性脂肪在人體內(nèi)的堆積,，因此肥胖型脂肪肝患者可以通過吃山楂打造消失和降脂的效果