中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，體內(nèi)發(fā)生的病變,，必然會反映到體表。面色是諸多體表反映之一,，古語云“心其華在面”,，面色更能反映心的生理和病理狀態(tài)。

什么是正常的面色

黃種人的正常面色是紅黃隱隱,，明潤含蓄,。明潤就是明亮潤澤，含蓄就是紅黃之色應(yīng)該隱藏于皮膚之內(nèi),，不特別顯露于外,。

面色也有季節(jié)規(guī)律，正常的應(yīng)該是春季略青,、夏季略紅,、秋季略黃、冬季略黑,。一切反常的色澤都屬于病色,，當(dāng)你的面色發(fā)生變化，顏色出現(xiàn)在了不該出現(xiàn)的部位,，就說明有可能患有一定疾病了。

面部色診的原理

面部色澤之所以能判斷疾病,，是因?yàn)樾闹餮},，其華在面。面部血脈豐盛,，人體“十二經(jīng)脈,，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿娑呖崭[”,；其次,，面部皮膚薄嫩，體內(nèi)氣血盛衰變化,，最易通過面部色澤變化顯露出來,。

病色可分為青、黃,、赤,、白、黑五種,，分別提示不同臟腑和不同性質(zhì)的疾病,。面色中光澤屬氣，可反映臟腑精氣和津液的盛衰，對判斷疾病的輕重和預(yù)后有重要意義,；顏色屬血,，可反映血液的盈虧與運(yùn)行情況，還可反映不同的病性和病位,。

查澤與望色

必須結(jié)合起來,，才能做出對疾病的正確判斷，但對預(yù)測病情輕重和轉(zhuǎn)歸來說,，澤比色更有意義,。所以面色少光澤則說明氣血匱乏，臟腑精氣有衰敗,，出現(xiàn)了疾病且不易治療,，預(yù)后較差。

疾病與面色的關(guān)系臟疾病

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載有顏面五臟色分布方法,，該方法以面部的額顏（上部）診心病,，鼻部（中部）診脾病，頤頦（下部）診腎病,，左顴（左部）診肝病,，右顴（右部）診肺病。其中心臟病可以看兩眼間,，過度的紅是心火太盛,，會出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀,。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色,，就表示有血瘀，可能是由冠心病造成,。

“白色高血壓”

如果出現(xiàn)心悸,、失眠，再加上面色淡白,，唇色和舌色淡,，便是心血虛的癥狀了。因?yàn)樾难蛔?、心失所養(yǎng),，心動失常，心神不安,，所以有心悸,、失眠癥狀，而血虛不能上榮于面,，所以有面色淡白的情況,。

通俗地講,，“白色高血壓”就是高血壓患者因伴有貧血而出現(xiàn)面色蒼白的情況。對于高血壓患者而言,，面色蒼白通常是腎血管性和腎性高血壓的特征,。而且，這類患者除面色蒼白之外,，眼瞼和指甲也常蒼白無光澤,。

如果一個人既有高血壓，又出現(xiàn)了貧血現(xiàn)象,，除應(yīng)仔細(xì)檢查血色素和紅細(xì)胞計數(shù)外,，還應(yīng)查一下血肌酐和尿素氮。若尿中出現(xiàn)大量蛋白,，血肌酐,、尿素氮又有明顯升高，這種狀況多提示存在腎功能損害,。

如果排除了腎臟疾病的原因,，還需檢查是否存在慢性失血性疾病和血液系統(tǒng)疾病的可能。

陰虛上火

一般心臟,、小腸,、血管功能低下的時候，面色會發(fā)赤,。心功能低落的人會有臉色通紅的現(xiàn)象,。心臟主血脈，即人體全身的血液,、血管各方面的疾病都與心臟有關(guān),，因此都會有類似的面色。

健康的紅色是由內(nèi)而外散發(fā)的,，而不健康的潮紅與陰虛、上火有關(guān),。一般面色潮紅的人多伴有五心煩熱,，也就是心情煩躁，手心足心發(fā)熱的現(xiàn)象,。如果上火屬于實(shí)火,，表現(xiàn)出來的就是滿面通紅；如果是陰虛引起的上火,，往往只是在顴骨發(fā)紅,。臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人，要注意可能有心臟方面的疾病,，需及時到醫(yī)院檢查治療,。

這種面色的人如果沒有病理性因素,，則可以涂抹一些藥膏來改善面部毛細(xì)血管擴(kuò)張的狀況。少吃或者不吃刺激性的食物,，同時避免對面部的冷熱刺激,。

如何改善面色

對于面色發(fā)白，最好的治療方法就是食補(bǔ),，多吃些堅果,、水果、豆類,、魚肉,、雞肉等食物，紅棗與枸杞也是不錯的選擇,。

蜜汁花生棗

紅棗10克,、花生10克，溫水泡后放鍋中加水適量,，小火煮到熟軟,，再加蜂蜜20克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生,、紅棗熟后入鍋,。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血,，花生肉滋潤,，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤,。

要想面色好,，除了在飲食上要注意少油少鹽少脂肪之外，每日可以按揉手掌中心的勞宮穴,。勞宮穴位于手掌心,，握拳屈指時中指指尖處（第二、第三掌骨之間,，偏于第三掌骨）,，按摩這個穴位有助于清心火、安心神,。一般采用揉擦方式按壓,，按壓5分鐘，每日2~3次,。

文章采編自《養(yǎng)心病自除》

專家簡介

蔣琴芳

上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館中醫(yī)老年病科副研究員

擅長治療：冠心病,，慢支,，咳喘，胃腸病,，肝膽病,，更年期綜合癥及體虛調(diào)理。

門診時間：周日上午