現(xiàn)在的年輕人都喜歡喝飲料，上班期間喝,，飯后喝,，逛街喝，周末在家更喜歡喝,，我也不例外,。可又擔(dān)心外面買的含有各種添加劑,，用各種濃縮液兌成的,，喝得不健康，嘴又饞又想吃,，那就自己在家做吧,，簡單幾步就可以輕松喝上一杯健康又美味的飲料。

周末朋友小聚,，也可以快速做上兩杯招待他們,，再也不用去什么奶茶店喝下午茶了，學(xué)會(huì)這幾款飲品,，想喝什么做什么,，一星期輪著做也不重樣。

【仙草牛奶飲】

食材：龜苓膏粉25克,，清水500克,，純牛奶250毫升，葡萄干適量,，也可以加入其它的堅(jiān)果干,。

步驟：

1.先用少量的清水把龜苓膏粉調(diào)成糊狀。我這里大概用了60克的水去調(diào)糊,，一定要徹底拌勻到看不見粉狀哦,。

2.剩下的水放入鍋中，把水燒開,。這時(shí)候改成小火,，一只手拿著龜苓膏糊緩緩倒入，一只手拿著筷子快速攪拌，動(dòng)作一定要快哦,，倒完后改成中火,，不停的攪拌，直到鍋里的液體再次煮開時(shí)就可以關(guān)火了,。

3.把表面的泡沫用勺子撇去,，把液體倒入密封盒中,，可以常溫下自然放涼,，也可以放入冰箱中。

4.液體凝固后,，龜苓膏就成型了,。用刀切成小塊，盛入杯子里,，大小塊自己隨意切哈,。

5.倒入冷藏后的純牛奶，喜歡吃甜的朋友可以在這一步加入適量的煉奶或者細(xì)砂糖,。

6.最后在上面撒上葡萄干,，酸酸甜甜的一杯龜苓膏就做好了，爽滑的龜苓膏加上酸酸甜甜的葡萄干,，好吃得不要不要的,。

閨蜜嘗了第一口就直夸好吃好吃，吃完一杯說要再來一杯,，還說我的手藝可以去開店了,，她肯定天天來光顧。

小貼士：

龜苓膏有清熱排毒作用,，偏寒涼,，胃寒和脾胃虛弱的人不宜多吃。

孕婦和月經(jīng)期的人群不宜多吃,，龜苓膏中的龜板能促進(jìn)血液循環(huán),。

【百香果蜜桃飲】

食材：百香果2個(gè)，水蜜桃半個(gè),，小青檸2個(gè),，單樅茶3克，蜂蜜5克,。

步驟：

1.燒開一壺水,，把茶葉放入杯子里，先洗一下,，把水倒掉,，再重新倒入開水,，大家泡3分鐘左右就可以了，然后把茶水濾出來,，不宜泡的過久,。這里說的洗茶，就是把茶葉用開水過一遍,，馬上倒掉,。

2.用刀把百香果橫切，用勺子挖出里面的果肉,。百香果要怎么挑選,，文末有小貼士，教你挑除汁多味美的百香果,。

3.水蜜桃去皮,，切成小方塊。小青檸用鹽搓洗表皮,，對半切開,。

4.把百香果肉、水蜜桃放入容器里,。

5.等到茶水稍微冷卻后,，倒入到水果肉里，加入蜂蜜拌勻,。茶水的溫度過多的話會(huì)破壞百香果和水蜜桃的營養(yǎng)物質(zhì),，所以泡好的茶要稍微冷卻。

6.最后放入小青檸,，把果汁盡可能擠出來,。

家里有薄荷的話還可以摘幾片薄荷放上面點(diǎn)綴下，味道也會(huì)更清新,。別看過程復(fù)雜,，其實(shí)做起來很簡單，這一杯健康果茶,，自己喝或者招待閨蜜,，都是不錯(cuò)的選擇哦。女人常喝對皮膚好,，還能剩下不少的護(hù)膚品錢了,。

小貼士：

1.購買的百香果要選果汁飽滿、圓潤的,，果皮顏色偏紫色的,，個(gè)頭差不多大的，要選拿在手里有種沉甸甸的感覺，越重里面的果肉越多,，買回家后放置一段時(shí)間吃,。

2.如果是現(xiàn)吃的話，可以選擇那種表皮有皺紋或者凹陷的,，這樣的百香果很香很甜,，這是百香果成熟的一個(gè)標(biāo)志，但不是選那種已經(jīng)干癟了的哦,，干癟的百香果不新鮮,。

3.輕輕搖晃一下，如果有晃動(dòng)的說明它的果肉和果殼分離了,，會(huì)比較酸,，沒有晃動(dòng)的百香果會(huì)比較香甜,。

4.泡茶的時(shí)間不宜過長,，不然茶的味道會(huì)蓋過果香味。

【西柚優(yōu)樂多】

食材：西柚一個(gè),，益力多一瓶,，冰塊適量。

步驟：

1.西柚洗干凈,，對半切開,。

2.一半用手動(dòng)榨汁杯榨出果汁，另一半剝出果肉,，等下放到飲料里增加口感,。

3.把榨好的果汁倒入杯子中。放入西柚果肉,，喝果汁的同時(shí)能吸到果肉,，增加口感。

4.加入適量的冰塊,，倒入益力多,。

一杯冰爽的夏日特飲—西柚優(yōu)樂多就完成了，酸甜的口感,，加上冰塊的冰爽,，相信你也會(huì)愛上。

小技巧：

1.益力多可以先放冰箱冷藏,，最后再拿出,，增加冰爽的口感。

2.西柚用手動(dòng)榨汁杯可以輕松就榨出汁了。

3.在果汁里加入適量的果肉,，增加口感,。

【西瓜奶昔】

食材：西瓜，純牛奶,，西米,。

步驟：

1.起鍋燒水，水開后放入西米,，然后用勺子攪拌一下,，避免粘鍋，大概煮10分鐘左右,，煮到西米的中間有一個(gè)白點(diǎn)時(shí)候,，就可以關(guān)火了。

2.煮好的西米蓋上蓋子,，燜5分鐘左右至西米全部透明,。

3.西米燜好后，用涼開水洗去黏液,，濾出西米,，然后放入冰水中浸泡片刻，這樣能讓西米的口感更有彈性,，沒冰的也可以不浸泡,。

4.西瓜去皮，切成小塊,，一部分用模具摁出心形,。

5.把小塊的西瓜剔除西瓜籽，放入料理杯中,，加入純牛奶,，因?yàn)檫@次買的西瓜很甜，所以沒再加糖,，喜歡吃甜的朋友可以在這里加入煉奶或者細(xì)砂糖,，一起攪拌成西瓜奶昔。

6.找一個(gè)自己喜歡的杯子,，放入西米,，倒入西瓜奶昔。

7.最后放上心行的西瓜,，甜蜜加倍,。

小貼士：

1.煮西米的時(shí)候一定要開水下鍋,，煮熟后可以放入冰水中浸泡口感更有彈性。

2.如果用破壁機(jī)打西瓜奶昔的話,，可以不用挑出西瓜籽,。

3.根據(jù)個(gè)人口味，喜歡甜的朋友可以加入適量的煉奶或者細(xì)砂糖,。

【芒果冰沙】

食材：

芒果一個(gè),，冰塊適量。

做法：

步驟一：芒果橫著切下一大塊,，然后用刀在上面切“井”字,，要小心不要切破皮了，輕輕的切一下就可以,，然后用勺子把果肉挖出,，非常的方便。

步驟二：把冰塊,、芒果粒加入到料理杯中,，喜歡甜的可以加入適量的糖或者煉奶,，今天買的臺芒很甜,，所以不用再加糖了。

步驟三：啟動(dòng)破壁機(jī)“冰沙”按鍵,，開始攪打,，大家用家里的料理機(jī)來制作冰沙時(shí)，要確保機(jī)器功率夠大,，能夠打碎冰塊哦,，不然不但冰塊打不碎，還容易把機(jī)器燒壞了,。

當(dāng)當(dāng)當(dāng),，芒果冰沙就做好啦，大家可以先嘗一下甜度,，如果覺得甜度不夠,，可以稍微加少許糖，再讓破壁機(jī)攪打一下,，然后裝杯就可以食用了,。

【鴛鴦奶茶】

食材：咖啡速溶粉3克,，純牛奶400ml，紅茶5克,。

步驟：

1.把300ml純牛奶倒入奶鍋中,，加入紅茶葉，小火加熱,，中途要不停的攪拌,，避免粘鍋。

2.牛奶煮開后繼續(xù)小火煮3分鐘即可,，奶茶就煮好了

3.剩下的100ml牛奶放入微波爐中微微加熱到溫?zé)釥顟B(tài),，用打泡器打出奶泡，這里要用純牛奶,，牛奶需要溫?zé)釥顟B(tài)才能更快更快打出奶泡,。

4.把煮好的奶茶過濾掉茶葉，奶茶倒入杯子中,。

5.另取杯子放入咖啡速溶粉,，加入80ml的開水，充分?jǐn)嚢杈鶆颍ㄏ矚g甜的可以在這一步加入煉奶或者細(xì)砂糖）

6.把咖啡液倒入奶茶中,。

7.最后倒入奶泡,，形成奶蓋，增加口感,。喜歡喝冰飲的可放入冰箱冷藏再喝,。

小貼士：根據(jù)自己喜歡加入糖或者煉奶。

【藍(lán)莓香蕉奶昔】

食材：藍(lán)莓干,、純牛奶,、香蕉、煉奶,。

步驟：

1.香蕉剝皮,，切成小段，放入料理機(jī)中,，加入適量的煉奶,，加入純牛奶。不喜歡甜的可不加煉奶,。

2.料理機(jī)啟動(dòng)一檔,，運(yùn)行20秒左右，香蕉已被完全粉碎,，跟純牛奶融為一體了,。把香蕉奶昔倒入杯子中,。

3.撒適量的凍干藍(lán)莓，攪拌下就可以開喝咯,。

4.放入冰箱冷藏后口感更佳哦,。