我的好朋友欣欣曾向我吐槽過“我懷孕的時(shí)候還上著班呢，為了不讓團(tuán)隊(duì)嫌棄我一直上廁所,，我硬生生的在上班期間一口水都沒喝,，結(jié)果沒忍三天，我就提前進(jìn)了醫(yī)院一趟,，大夫說我是喝水喝的太少了”,。這說明飲水對(duì)孕婦來說還是很重要的,，在懷孕過程中如果攝入的水分過少，會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育的,，為了避免提前進(jìn)入醫(yī)院,，所以在孕媽出現(xiàn)下面這幾種情況的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分,。

一、便秘

在懷孕期間因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化會(huì)導(dǎo)致孕媽腸胃的不適,，加上水分不足會(huì)讓大便變的干硬,，難以排泄出來，而孕媽會(huì)因?yàn)楸阋飧佑昧?，結(jié)果牽引腹部的變化,，不僅會(huì)讓寶寶感到難受，還讓孕媽感到胸悶,。所以當(dāng)孕媽第一次感到排泄不順的時(shí)候,，就要想到是不是因?yàn)樗植蛔恪?/p>

二、羊水少

胎寶寶在媽媽的羊水里生長(zhǎng)發(fā)育,，當(dāng)羊水變少的時(shí)候就會(huì)影響到寶寶的身體發(fā)育情況,。雖然影響羊水變少的因素有很多，但是媽媽還是要考慮到是不是因?yàn)樗謹(jǐn)z入的不足,，因?yàn)檠蛩兩贂?huì)讓胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育變緩慢,，還要記住在喝水的同時(shí)不要忘記去咨詢自己的醫(yī)生，保證及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題所在,。

三,、唇干

因?yàn)橄奶鞖夂蚋稍铮梭w的水分蒸發(fā)的也比較快,。當(dāng)你出現(xiàn)嘴唇發(fā)干的情況,，那就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下水分了，但是也不要為了補(bǔ)充水分,，就去大量的喝水,，因?yàn)檫@樣還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以規(guī)律的飲水也是很重要的,。

四,、小便發(fā)黃

水不僅對(duì)自身的水分需求有幫助，還可以沖洗腸道,。所以當(dāng)尿變黃變少時(shí)就已經(jīng)在提醒你攝入的水分不足了,，那你還在猶豫什么，快拿上你的杯子去倒一杯水喝吧,，要不然你肚子里的小寶寶該生氣了,。

五,、感到疲憊

當(dāng)你莫名其妙感到疲憊時(shí)，也要考慮一下你多長(zhǎng)時(shí)間沒有喝水了,，因?yàn)闆]有喝夠水,，可能會(huì)引起血液中含氧量的減低，造成肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)缺氧,，自然也就容易感到疲憊,，所以要給自己準(zhǔn)備一杯水備喝，要不然走路都提不起精神了,。

對(duì)人體來說水是不可缺少的一部分,，更何況還有一個(gè)小寶寶，更是不能少了水的供給,。為了維持孕媽和寶寶的身體健康,，還有體內(nèi)的血液循環(huán)，及時(shí)有效的去喝一杯水吧,，但是也不要喝太多哦,。