紅棗是無人不知的補(bǔ)血神器，但它的功效遠(yuǎn)不止補(bǔ)血,。不同吃法產(chǎn)生的不同功效,，居然多達(dá)十二種。再不知道,，你就虧大了,。                

中醫(yī)認(rèn)為,，棗有調(diào)養(yǎng)臟器,、滋補(bǔ)氣血的功效，多吃棗可以起到一定的預(yù)防哮喘作用,。

哮喘病人尤其是年齡大的病人,，應(yīng)該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚,，小棗吃8枚,，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力,。

紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛,、桂圓綿時,，打入雞蛋,；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋,。

紅棗,、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ),。

中醫(yī)上講，女性有躁郁不安,、心神不寧等癥狀,。可用適量百合,、蓮子搭配紅棗調(diào)理,。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用,。

食材：

黨參10-20克,，大棗20枚，糯米250克,，白糖50克,。

做法：

將黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣,；用糯米蒸飯,，將大棗鋪于飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用,。