紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛,、桂圓綿時,，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗,、桂圓和紅糖都有補血的功效,，煮出的雞蛋很滋補。

中醫(yī)上講,，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合,、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用,。

紅棗在浸泡過程中,，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出,。對保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種,，活力健康才是最重要的,。

有一道茶，養(yǎng)胃的效果不錯,?？梢詼蕚浒虢锛t棗和生姜，然后將甘草,、丁香和沉香搗成粉末,，然后加點鹽，每次15到25克,，清晨煎服或泡水代茶飲,，每日數(shù)次。就有養(yǎng)血,、健胃,、安神的功效,。

如果晚上睡眠不好的話,，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果,。準備兩斤紅棗,，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎,，過濾取汁,，混入500克蜂蜜，于火上調勻取成棗膏,，裝瓶備用。每次服15毫升,，每日2次,，連續(xù)服完，可防治失眠,。