步入十月,，下過(guò)幾場(chǎng)略帶涼意的秋雨之后，金橘,，也就該成熟了,。這種色澤金黃，玲瓏,、剔透的小果子,，不但口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富,，養(yǎng)生功效一樣也不容小覷,，今天就為大家分析一番這種小果實(shí)里隱藏的大作用。

　　穩(wěn)定病情

　　首先,，對(duì)于患有心血管疾病和高血壓的患者,，這種水果是穩(wěn)定病情的佳品，它所含的：維生素C,、維生素P,、金橘甙等物質(zhì)，在軟化血管、增加血管彈性,、穩(wěn)定血壓方面有著突出的功效,。

　　美容養(yǎng)顏

　　其次，食用金橘還可以起到美容養(yǎng)顏的作用,，它所含的維生素A可以有效防止面部皮膚色素沉淀,，增加皮膚的光澤和彈性，延緩皮膚衰老,。對(duì)于女性朋友而言金橘里還隱藏著另外一個(gè)秘密,，當(dāng)經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛的情況時(shí)，吃一些金橘可以有效緩解疼痛,。

　　刺激食欲

　　再者,，金橘中含有的揮發(fā)性的芳香油可以刺激食欲，幫助腸道消化,，對(duì)于食欲不振,，吃飯不香的老人孩子，這種水果可以起到很好的調(diào)理作用,。

　　在中醫(yī)看來(lái),，金橘還是一味中藥。它味酸性溫,，有著突出的藥用價(jià)值,，可以起到理氣解郁、化痰醒酒的作用,，對(duì)于氣管炎,、肝炎患者，醉酒者,，金橘都能發(fā)揮功效,。

　　那么，金橘怎么吃才能將它的功效最大限度的發(fā)揮出來(lái)呢?

　　最常見(jiàn)的吃法就是直接食用,，但值得注意的是,，金橘中的維生素大部分都存儲(chǔ)在它的果皮上，因此在食用時(shí)一定不要去皮,。

　　此外,，用金橘、冰糖,、山楂文火煮湯,，不但味道甘美，還能起到理氣化痰,、止咳醒酒的功效,。

　　對(duì)于有心血管疾病或高血壓的患者,，每天可以用金橘泡水飲用，可以很好地穩(wěn)定病情,。

　　食用禁忌

　　金橘雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,，功效良多，但食用禁忌一定要規(guī)避,，否則不但營(yíng)養(yǎng)減半還會(huì)危害健康,。

　　糖尿病、口腔疾病患者

　　糖尿病患者,、口腔疾病患者在食用時(shí)需要謹(jǐn)慎,，金橘中含有的糖分會(huì)導(dǎo)致血糖增加，而果實(shí)中的酸味會(huì)刺激口腔內(nèi)的創(chuàng)口,，不利于病情的穩(wěn)定和恢復(fù)。

　　適量

　　其次,，食用時(shí)一定要適量,，雖然金橘好吃，但也不能貪多,，過(guò)量食用會(huì)增加體內(nèi)維生素C的含量,，代謝產(chǎn)生的草酸就會(huì)增加，容易導(dǎo)致結(jié)石的出現(xiàn),。

　　不宜和牛奶同時(shí)食用

　　在金橘的搭配上也要留心,，不宜和牛奶同時(shí)食用。牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)和維生素C發(fā)生反應(yīng),，產(chǎn)生凝塊,，影響食物的消化，還會(huì)導(dǎo)致腹痛,、腹脹等消化道不適的情況,。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：腹部這9種疼痛別大意 趕緊去醫(yī)院。

　　以上就是為大家總結(jié)的金橘的功效,、食用方法,、以及食用禁忌，知道這些之后,，相信大家對(duì)金橘一定有了更深入的認(rèn)識(shí),，對(duì)于怎么吃金橘最健康科學(xué)一定也有了自己的答案。