既然臉部的色斑常常都是因為病患導(dǎo)致的,，那么就必需及時進(jìn)行醫(yī)治，尤其是一些婦科病患,，絕對不能掉以輕心,。假如您的臉部有色斑，并且伴有痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)和乳腺增生等病患,，應(yīng)該馬上就醫(yī)。在這里提供一些小貼示,，希望可以對您的日常防治色斑帶來幫助,。

正確認(rèn)識斑點

并非是所有的斑點都是因為體內(nèi)病患引起的，比如,，有一些女士在月經(jīng)來之前的幾日,，臉部或者身體上也許會出現(xiàn)一些斑點,，醫(yī)學(xué)上將其叫做『月經(jīng)疹』,。這類斑點通常不需進(jìn)行特殊治療，它會伴隨著月經(jīng)期的結(jié)束而消失,。假如這類斑點沒有在月經(jīng)期結(jié)束時自行消退,，同時臉色還有發(fā)黃或者黯淡的情況，就必需要重視了,，因這常常是病患導(dǎo)致的斑,，也許是盆腔炎或者內(nèi)分泌失調(diào)等綜合因素影響的結(jié)果，需要到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療,。

飲食合理和睡眠

平常應(yīng)該多喝水,、喝湯，多食水果,，當(dāng)然還應(yīng)該攝入雞蛋與瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，這可以令你的皮膚變得光滑、細(xì)膩,。

此外,，還應(yīng)該注重睡眠，僅僅10分的閉目調(diào)神對您同樣有非常大益處,。

注重防曬

不論您的臉部有沒有色斑,，都必需注重夏天的防曬工作。紫外線能夠促使皮膚老化,，造成黑色素沉著,，進(jìn)而形成色斑,。

所以，在平常生活中,，要注意防曬,，出門盡可能帶帽子、遮陽傘,、涂抹防曬護(hù)膚品,。

此外，還應(yīng)該強(qiáng)調(diào)一點,，假如不是長期暴露在日光下就不用使用防曬系數(shù)（SPF）裉高的防曬護(hù)膚品,，一般SPF15就可以了，使用SPF30以上的防曬護(hù)膚品要在2至3h內(nèi)清洗掉,，因防曬系數(shù)太高的產(chǎn)品對皮膚有刺激作用,。夏天除了做好防曬工作以外，還要適當(dāng)補(bǔ)充糖分,，這是因肝,、腎、脾等臟器都離不開糖分,，想要擁有紅潤光澤的皮膚,，必需要保證這些器官的健康。

遠(yuǎn)離祛斑的誤區(qū)

了解了斑點與怎樣『抑斑』的方法以后,，我們還應(yīng)該遠(yuǎn)離一些祛斑的誤區(qū),。假如陷入了這些誤區(qū)，不但不能有效祛斑,，還也許會耽誤某些病患的治療,。一些女士為了治療月經(jīng)不調(diào)，通常會使用性激素,，她們覺得只需依照說明書用藥就沒有毛病,。實際不是這樣的，用藥不慎不但不能使病況好轉(zhuǎn),，還會產(chǎn)生不良反應(yīng),，所以要謹(jǐn)慎用藥。

此外,，即便臉部出現(xiàn)了色斑,，也不要盲目地用化妝品去遮蓋，而應(yīng)該首先到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查,，確認(rèn)沒有病患隱患,，再使用外用化妝品祛斑。

斑點自身不可怕，可怕的是隱藏在斑點背后的疾病,。只需正確認(rèn)識斑點,，排除隱疾，就能夠輕松祛斑,。正所謂,，要美麗，更應(yīng)該健康,！

祛斑,、祛痘的食物

祛斑、祛痘的方法很多,，但飲食調(diào)理是最健康的方法之一,，很多食物中含有的特殊成分在某種程度上都可以達(dá)到祛斑、祛痘的效果,。例如,，植物破壁花粉含有植物激素類物質(zhì)和豐富的營養(yǎng)素，可以調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)分泌功能,，增強(qiáng)免疫力,，美容養(yǎng)顏，從而達(dá)到很好的祛斑,、祛痘效果,；枸杞子、黑木耳,、豌豆,、黃豆,、鵪鶉,、蜂蜜、芝麻,、山藥,、核桃仁、松子仁,、馬鈴薯,、黃瓜、綠豆等食物中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),，也都有一定的祛斑,、祛痘效果。值得注意的是,，祛斑,、祛痘一定要注意防曬，紫外線是色素沉著的幫兇；另外,，洗臉時加上1至2勺食醋,、黃瓜和絲瓜薄片外敷等法，均有利于減輕色素沉著,。