每年陽光肆虐,，我們都在與如何美白較勁,，而有了寶寶之后，都在與如何不做“斑點(diǎn)婆”較勁,。孕期雌激素明顯增高,，甚至達(dá)到日常生理水平的數(shù)十倍，皮膚狀況也隨之改變,。

有些人皮膚變好了,，比如昆凌，每次曬得素顏照都還是白嫩依舊,，怪不得周董打籃球也要把她這個大肚婆帶上,。有些孕媽卻往壞的方向發(fā)展，比較常見的肌膚問題是面部黃褐斑,，覺得都沒法見人了,。

@柔柔媽咪：懷孕4個月了,，臉上慢慢長出了好多小斑點(diǎn),，由于懷孕前用的護(hù)膚品全都停了，也不化妝,，照鏡子看自己的臉,，密密麻麻一片,，著實(shí)心里一驚。其實(shí)我現(xiàn)在特別想用祛斑的產(chǎn)品,，為了肚子里的寶寶,，只能忍，眼睜睜看著自己一天天變丑,，有時(shí)候看到有人遛斑點(diǎn)狗,，我都覺得受刺激，老公說他又不嫌棄,，但是平時(shí)他要出去聚會我都不想跟著他,，感覺快要從長斑到憂郁癥了！

小編點(diǎn)評：懷孕后就長斑,！都是激素惹的禍！也不要小看了陽光惹的禍,，以后出門散步什么的,，記得撐陽傘、戴帽子,，要勤快點(diǎn)了,。

孕期皮膚變黑，主要是受體內(nèi)激素變化所影響,。孕期體內(nèi)激素的變化,，促使黑色素細(xì)胞的活動力增強(qiáng)，因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象,。同時(shí),，在懷孕期間，因?yàn)楹谏氐母淖?，身上的痣會變得比較多,，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位,，也有可能會出現(xiàn),。

孕媽們不必過于擔(dān)心。產(chǎn)后激素恢復(fù)正常,，發(fā)黑的地方自然就會恢復(fù)的,。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規(guī)律，注意防曬,，保持心情的愉悅，就是最美的,。不過,，要是在這時(shí)給予強(qiáng)烈的陽光照曬,，那些雀斑便會固著下來，成為真正的雀斑了,。

孕期色素沉積 讓科學(xué)來消滅它

1,、防曬做得好 色斑來不了

乳頭,，乳暈和腋下所出現(xiàn)的色素沉著是很難預(yù)防的,。但是，因?yàn)樽贤饩€的影響而產(chǎn)生的色斑,，雀斑,，妊娠性肝斑等，如果注意防曬,，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的,。

外出時(shí)，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射,，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線,。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好,，但SPF值越高,，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥,。所以還是建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點(diǎn),，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會有很好的防曬效果,。

2,、多吃維C 褪色素 獼猴桃不是所有孕婦都適用

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物,，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C,，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿,、甘藍(lán),、馬鈴薯、花菜等,。

獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防黑色素,，保持皮膚白皙,。但是并不是所有孕媽都適合，對于脾胃虛寒的孕婦來說,，獼猴桃則不可多吃,，否則容易腹瀉,。

3、冷熱水沖洗 皮膚彈彈彈

堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位,，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì),，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌,，而且皮膚深層污垢得到清除,，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時(shí)也能更好地保持皮膚的彈性,，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化,。

孕期如何擁有好皮膚

補(bǔ)水補(bǔ)水補(bǔ)水 根本停不下來

其實(shí)無論哪個時(shí)期進(jìn)行護(hù)膚,，首先一條就是要給皮膚充足的水分,。而對于孕期媽媽來說，給皮膚補(bǔ)水這項(xiàng)看似簡單的舉動,，咱們都得拉上警戒線,。以往我們補(bǔ)水的工具可不少，紙面膜,、泥面膜的一大堆,，孕期小編倒是建議準(zhǔn)媽媽們可以選擇天然面膜，比如黃瓜切片敷面,，溫和且效果很棒呢,。

早上一杯水 幫助孕媽遠(yuǎn)離便秘

每天早上起來空腹喝上一杯水，長期堅(jiān)持不僅能夠帶走皮膚毒素,，幫助準(zhǔn)媽媽保持皮膚水嫩光滑,，更能幫助準(zhǔn)媽防止、改進(jìn)便秘,。這主要是因?yàn)橐归g我們運(yùn)動量小,，血液流速減慢，產(chǎn)生了很多“臟”東西,，早上空腹一杯白開水,，幫助我們清洗廢物，且經(jīng)由尿液排出體外,。

多吃豆制品,，美白又護(hù)膚

其實(shí)大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種,，主要存在于豆科植物中,，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu),，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素,，能夠彌補(bǔ)30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況,，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力,。所以孕期多多補(bǔ)充豆制品以及維生素A,、B、C,、E等,，可以幫助皮膚保持彈性。孕期也要做自己皮膚的主人,！