我們的祖先從很早的時候就開始采用泡澡的方法來進(jìn)行養(yǎng)生保健了,。經(jīng)常泡澡的話，對于身體的血液循環(huán),、還有疏通經(jīng)絡(luò)都是有很好的幫助的,。對于治療一些疾病的效果也是非常好,。泡澡的時候才用各種各樣的藥物,，那么效果就會更加的理想。那么藥浴泡澡藥包有哪些呢?下面我們就來介紹下,。

目 錄 中藥泡澡6大注意事項(xiàng) 泡澡排毒有什么學(xué)問 藥浴泡澡藥包有哪些 該如何泡澡美白 春季泡澡是否有利于身體健康

1中藥泡澡6大注意事項(xiàng)

　　1,、中藥浴必須請中醫(yī)師針對病情對證下藥,，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥,。

　　2,、泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛(wèi)生,。浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚,，及時穿衣服。一般而言,，熱水藥浴(39℃～45℃)適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、風(fēng)濕性肌痛,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥,、肥胖及銀屑病等;神經(jīng)過度興奮、失眠,、一般疼痛,、消化不良等的藥浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜;25℃～33℃適用于急性扭挫傷,。藥浴時,，室溫不應(yīng)低于20℃，局部藥浴時,，應(yīng)注意全身保暖,，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒,。

　　3,、初浴時，水位宜在心臟以下,，約3～5分鐘身體適應(yīng)后,，再慢慢泡至肩位;洗浴時間不可太長,，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多,，體液丟失量大;皮膚血管充分?jǐn)U張,，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥,。如一旦發(fā)生暈厥,，應(yīng)及時扶出浴盆，平臥在休息室床上,，同時給病人喝些白開水或糖水,，補(bǔ)充體液與能量?；蛴美渌茨_,，使下肢血管收縮，頭部供血充足,。

　　4,、嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全,、心肌梗死,、冠心病、主動脈瘤,、動脈硬化,、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人,、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴,，而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù),，且沐浴時間不宜過長,。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴,。

　　5,、全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身;泡藥浴時出現(xiàn)輕度胸悶,、口干等不適,，可適當(dāng)飲水或飲料;若有嚴(yán)重不適，應(yīng)立即停止藥浴,。

　　6,、飯前,、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴,。飯前藥浴,，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多,，易造成虛脫,。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少,，血液趨向體表,，不利消化，可引起胃腸不適,，甚至惡心嘔吐,。臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴，以免興奮后影響睡眠,。

2泡澡排毒有什么學(xué)問

　　排毒方法——粗鹽浴

　　用沒有經(jīng)過人為加工的天然粗鹽泡澡,，就能在不知不覺中變得美麗迷人，這是許多日本女孩子的秘訣,。

　　將 2匙左右的粗鹽加入 40℃的溫水中拌勻,。先在浴缸中約泡 5分鐘，然后離開浴缸約 30秒,，這樣反復(fù) 2~3次,。最后再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發(fā)也要洗,。

　　你可以用沐浴鹽代替粗鹽,，但不可用食用鹽。粗鹽浴可以使體內(nèi)的廢物快速排出,，另外泡澡時會有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上,，增加保濕效果，使身體溫暖起來,，增加血液循環(huán)與新陳代謝,。除了排毒養(yǎng)顏，粗鹽浴還對頭痛,、怕冷,、肩酸有療效。

　　排毒方法——精油滋養(yǎng)浴

　　精油的超微分子是瘦身的“特工隊(duì)”,，也是排毒的超級幫手,。它會超快滲入皮膚底層，展開美化身材的作業(yè),，從而排出毒素,。

　　在浴缸里放入 40℃左右的洗澡水，進(jìn)入浴缸后滴入 8~10滴精油,，迷迭香,、檸檬,、橘子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味,，干性肌膚的人還可丟進(jìn)一顆浴球,。

　　檸檬、橘子等都是瘦身排油的天王級精油,，迷迭香可增強(qiáng)血液循環(huán)與排毒,。

　　排毒方法——咖啡礦物玲瓏浴

　　咖啡中的礦物質(zhì)可以讓松弛的皮膚愈泡愈緊，所以喝過咖啡后,，千萬別丟掉可以讓你美膚的咖啡渣,。

　　將隨身包咖啡倒入鍋里煮，要煮得比平常更濃一些,。將煮好的咖啡倒入浴缸里,，然后泡上20分鐘。泡澡之前,，要先清潔肌膚,，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出,。

　　排毒方法——溫?zé)犭p享泡

　　除了原有的浴缸,，你再準(zhǔn)備一個大浴盆，一邊放熱水,，一邊放溫水,，輪換著泡，身材就不知不覺變好了,。

　　先泡在42℃的熱水中,，泡到身體出汗為止。離開浴缸,，用干毛巾把身體擦干,。再進(jìn)入35℃的溫水中，直到身體適應(yīng)水溫后再進(jìn)入熱水,，這樣來回泡4~5次,。

　　這種類似三溫暖的泡澡方法，可借血管不斷的擴(kuò)張,、收縮來增加血液循環(huán),，連末梢血管都不放過，所以排毒效果比較顯著,。

　　排毒方法——健康綠茶浴

　　綠茶是排毒軍團(tuán)的大頭目,，想不到泡它也能排毒吧?

　　把喝過的綠茶渣(3次的量)，或喝過的茶包3~5包，丟入絲襪或棉布袋中,。把袋子放入洗澡水里即可下水,，一次約泡20分鐘。

　　一定要用綠茶來泡,，不可用其他的茶。綠茶中的茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率,，因而能很有效地消耗脂肪,，加速新陳代謝，排出毒素,。

3藥浴泡澡藥包有哪些

　　一,、【排毒養(yǎng)顏浴穿破石、香石藤,，七葉蓮,、善藥等38味云南獨(dú)特氣候條件下生成的天然珍稀中草藥，按千年古方精制的中成浴劑;對暗瘡,、粉刺,、皮膚色素沉淀、面色暗黃,、色斑,、體味較重、便秘;有消炎殺菌,、活化細(xì)胞,、促進(jìn)微循環(huán)、改善皮膚供養(yǎng),，提高人體免疫力,，使皮膚健康潤澤。泡浴時,，用藥包敷在暗瘡處,，效果更佳。

　　二,、【舒筋活絡(luò)浴以九節(jié)風(fēng),、九牛藤、大發(fā)散,、軟筋藤等38味天然珍稀草藥精制的浴劑;針對頸椎,、腰椎勞損、,、類,、腰酸背痛、循環(huán)不暢、肌肉酸痛,，有舒筋活絡(luò),、活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán),、消炎止痛的效果,，特別對于各類風(fēng)熱濕毒引起的骨痛、關(guān)節(jié)疼痛有顯著改善作用,。

　　三,、【養(yǎng)心安神浴以透骨草、善藥,、合歡,、郁金等38味天然珍稀草藥精制浴劑;對疲倦、心力不足,、記憶衰退,、神經(jīng)衰弱、心悸,、皺紋漸增等;浴后可旺盛精力,、消除疲勞、恢復(fù)體力,、使面色紅潤,、肌膚恢復(fù)光澤、消減皺紋,、改善心臟的輸出量,，增強(qiáng)心臟的供血功能，顯著改善血液循環(huán)及全身的微循環(huán),，煥發(fā)生命固有活力,。

　　四、【十二級通脈浴以扶芳藤,、大發(fā)散,、大鉆等38味云南獨(dú)特氣候條件下生成的天然珍稀草藥，按千年古方制成浴劑,。針對體質(zhì)虛弱,、缺少體育鍛煉、喜歡泡浴蒸桑拿的亞健康狀態(tài)人群;有改善體質(zhì)虛弱,，增強(qiáng)免疫力,，調(diào)節(jié)皮膚吸收功能，恢復(fù)健康狀態(tài)之奇效,。

4該如何泡澡美白

　　1,、對于洗澡的溫度一定要控制好,，因?yàn)檫^高的水溫會刺激到肌膚的毛孔，而且會容易出現(xiàn)缺水的狀況,，而水溫調(diào)節(jié)高于體溫2-3攝氏度,，在浴缸中注入三分之二的水，一定要用水觸碰一些水溫,。

　　2,、倒入5杯左右的紅葡萄酒，均勻浸泡在溫水中,。

　　3,、身體浸泡在浴缸里，五分鐘過后,，讓雙手按摩全身，感覺到身體微微發(fā)熱時,，這就代表著在酒精的已經(jīng)起到了效果,，葡萄酒的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)開始慢慢滲入肌膚。

　　4,、等到泡好之后應(yīng)該徹底的用清水清潔,。

　　5、在洗澡結(jié)束之后必須要涂抹上潤膚乳,，及時加強(qiáng)保濕護(hù)理,。因?yàn)闅埩粼诩∧w上的酒精很容易帶走肌膚的水分。

　　注意事項(xiàng)

　　1,、泡澡之前,，應(yīng)該徹底的清洗臉部，這能夠避免污垢堵塞毛孔,，有效防止青春痘的滋生,。

　　2、注意水溫不能設(shè)置太高,，因?yàn)橐驗(yàn)槠咸丫浦械木S生素,、果酸等營養(yǎng)成分在高溫下很容易流失，這可就失去了泡澡的意義了,。

　　3,、使用的葡萄酒不一定要貴，但是必須保證是真正的紅酒,，否則容易損傷皮膚,，而且還可能會引發(fā)其它肌膚癥狀。

5春季泡澡是否有利于身體健康

　　春季泡澡能疏發(fā)肝氣

　　中醫(yī)認(rèn)為,，初春的時候人體機(jī)能還處于閉藏的狀態(tài),，這個時候的養(yǎng)生方法要注意“去寒就溫,，無泄皮膚”，通俗一點(diǎn)來講,，就是我們在生活中要注意保暖,，讓身體皮膚的溫度保持在溫暖的狀態(tài)，以免過早的開泄,。那么春季泡澡是否符合這個養(yǎng)生原則呢?中醫(yī)表示,，春季養(yǎng)生要先養(yǎng)肝，在《黃庭經(jīng)》里有這樣寫到“肝之為氣調(diào)且長”,，這是說肝氣貴于條達(dá)舒暢,，而春季泡澡則能疏發(fā)肝氣。

　　泡澡本身會讓人體處于一個比較溫暖的環(huán)境中,，它會讓你體內(nèi)的氣血加速運(yùn)行,，協(xié)助肝氣的疏通以及條達(dá)，如果你是肝臟比較不好的人群,，那么在春季泡澡的時候可以加一些柴胡,、陳皮、薄荷,、玫瑰花以及郁金等能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的藥材,。

　　需要注意的是，春季泡澡的水溫不能像冬天一樣高,，要選擇溫而不灼的泡澡水,，這樣才能真正起到助長陽氣的作用。