一人一房間，一空調(diào)一世界,。雖然已經(jīng)立秋,，但是高溫天氣還在繼續(xù),，有人笑稱“我這個命就是空調(diào)給的”,，可見空調(diào)成了夏季乃至高溫天氣下的必備家電。

空調(diào)病

但是最近,，綿陽的羅先生，夜里開著空調(diào)睡覺,，早上起來發(fā)現(xiàn)面部僵硬,，眼鏡和嘴巴都歪了，最后到醫(yī)院就診,，確定為面癱,?？照{(diào)給了“命”,，難道還要傷害我們嗎?如何正確的使用空調(diào),，才能避免空調(diào)病?讓我們繼續(xù)往下看,。

“空調(diào)病” 是什么病?

首先說明,，空調(diào)病不是一種特定的病癥,，而是內(nèi)分泌綜合征，癥狀表現(xiàn)為鼻塞,、頭昏,、發(fā)力,、發(fā)熱,、盜汗等,，由于這些癥狀和感冒類似,，很多人誤以為是感冒,?？照{(diào)病具體有哪些表現(xiàn)：

1,，腹痛腹瀉,，腸胃對溫度變化所帶來的刺激非常敏感，當(dāng)室內(nèi)溫差過大,，腸胃蠕動加快,，導(dǎo)致消化功能異常,，引起腹痛腹瀉，伴有發(fā)熱,、脫水,、電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂,。

2,，感冒發(fā)燒,，大汗淋漓的我們最渴望的就是到空調(diào)房里吹一會，強烈的溫差變化會導(dǎo)致機體的體溫功能紊亂,，造成身體感冒,、咳嗽，嚴(yán)重的會高燒不退,，甚至驚厥,、肺炎等嚴(yán)重病癥。

3,，頸肩腰腿痛,，夏季穿的少,，膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等會暴露在空調(diào)冷風(fēng)下,，最容易造成關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的癥狀,，尤其是有老人的家庭,，身體抵抗力較差很容易就患關(guān)節(jié)炎,。而且還會誘發(fā)頸椎病,、肩周炎等。

4，過敏性鼻炎,、過敏性哮喘,，空調(diào)溫度過低會加重原有病情，還會引起舊病復(fù)發(fā),。

5,，心梗，從空調(diào)房到室外高溫環(huán)境來回切換,，心血管會反復(fù)收縮,、擴張,，血壓會反復(fù)波動，如此,，可能會誘發(fā)心梗,，對于心血管脆弱的老年人來說，是非常危險的,。

空調(diào)房以及大多數(shù)寫字樓,，多是封閉狀態(tài)，在這種環(huán)境,，灰塵,、煙霧、病菌,、廢氣的濃度不斷增加,，大量微生物滋生，人體最容易感染病菌引發(fā)疾病,，其次是室內(nèi)外溫差大,，一進一出最容易造成感冒。那么應(yīng)該如何避免空調(diào)病呢?可以從下面兩方面著手：

清潔空調(diào)必不可少

預(yù)防空調(diào)病第一步：清洗空調(diào)不可少

空調(diào)病的一個最重要原因是——空調(diào)不清潔,。中國環(huán)境科學(xué)會室內(nèi)環(huán)境與健康分會對各地家用空調(diào)進行入戶調(diào)研后發(fā)現(xiàn),，國內(nèi)88%的空調(diào)散熱片細(xì)菌總數(shù)超標(biāo)。空調(diào)散熱片檢出的細(xì)菌最高可達(dá)每平方厘米91259個,，超過標(biāo)準(zhǔn)的40倍,，最嚴(yán)重的超百倍。

該如何清潔空調(diào)呢?

1,，開機前要清洗外殼和濾網(wǎng),，將空調(diào)內(nèi)的濾網(wǎng)拆卸下來，放置在溫水中浸泡,，洗凈晾干,。

2，對空調(diào)散熱片進行消毒,，空調(diào)散熱片不可拆卸,，。應(yīng)使用正規(guī)的空調(diào)消毒劑清潔,，選用是看準(zhǔn)“國家衛(wèi)生部消毒產(chǎn)品證號”,，以保證殺菌消毒效果。

3,，清洗蒸發(fā)器,、冷凝器，搖勻蒸發(fā)器清洗劑后噴在空調(diào)蒸發(fā)器的進風(fēng)一側(cè),，用抹布輕輕擦拭,，用專用的清潔劑噴在空調(diào)冷凝器上或用清水擦拭。

正確使用空調(diào)

預(yù)防空調(diào)病第二步：正確使用空調(diào)

空調(diào)清潔只是第一步,，還要正確使用才行,。以下教大家5種正確使用空調(diào)的姿勢：

1，溫度在26℃最適宜

建議空調(diào)溫度設(shè)置在26℃,，室內(nèi)外溫差最好不超過7℃,。當(dāng)從室外高溫環(huán)境走到空調(diào)房時，低溫很容易引起頭暈,、頭疼,、流鼻涕、關(guān)節(jié)痛等癥狀,，因此室外溫差不能過大,。

2，空調(diào)風(fēng)向上吹

冷空氣密度大于高溫空氣,，因此冷空氣會下沉,，空調(diào)風(fēng)向上吹，冷空氣就能彌散到整個房間,。若冷風(fēng)對人吹會造成背部,、腰部肌肉酸痛等癥狀，因此切勿將空調(diào)風(fēng)對著人體直吹。

3,，1~3小時要通風(fēng)換氣

開著空調(diào)的房間基本處在密閉狀態(tài),，二氧化碳含量增加，空氣質(zhì)量較差,，造成細(xì)菌滋生,。因此建議1~3小時通風(fēng)一次，每次通風(fēng)10~15分鐘,。

4,，最好多穿一件衣服

一是避免在空調(diào)房里著涼，而是降低溫度變化給人體帶來的影響,。最好是棉布衣服,，切勿將關(guān)節(jié)等部門裸露在環(huán)境中。

5,、多喝溫水

空調(diào)房間一般都比較干燥,，為防止水分流失導(dǎo)致的皮膚干燥、喉嚨干癢,，應(yīng)多喝水,、菊花茶，多吃富含維生素的水果,。

除了以上這些建議,，筆者也建議減少待在空調(diào)房的時間，長時間處在空調(diào)房環(huán)境,，人體的免疫力也會下降,，同時大家也要多運動,，有一個良好的體魄,，才能抵抗疾病的發(fā)生。