1,、男兒第一是立志，我有人生理想,、實(shí)施計劃嗎,？我是否真正地下決心徹底改造自己、活出全新生命,？（《戒色七部曲》之核心信念：徹底告別過去,，活出全新生命）

2、我今天是否做到了無事不上網(wǎng),、不玩手機(jī),、遠(yuǎn)邪（遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)色情及一切色情污染緣），培養(yǎng)一個有益身心的正當(dāng)愛好來替代,？（《戒色七部曲》之前提條件）

3,、我今天是否做到了早睡早起，早上醒后不賴床,？（《戒色七部曲》之早睡早起）

4,、我今天是否執(zhí)行了清晨鍛煉40—60分鐘的健身計劃？（《戒色七部曲》之健身）

5,、我今天是否閱讀了有益身心的文章書籍至少30分鐘,？（《戒色七部曲》之讀書）

6、我今天是否完成了自己制定的持誦日課（至少1000—3000遍）,？（《戒色七部曲》之持誦）

7,、我今天是否做到了孝順父母、日行一善,，在別人需要幫助而我又有能力幫助的情況下施以援手,，為自己培養(yǎng)了正氣福德？（《戒色七部曲》之行善）

8,、我今天是否做到了為實(shí)現(xiàn)人生理想而全力付出,、努力拼搏，多做正事忙起來,，少些空閑與無聊,？（《戒色七部曲》之奮斗）

9,、我今天是否打掃了居室衛(wèi)生（周末徹底清掃），讓居住環(huán)境變得干凈整潔,？（《戒色七部曲》之奮斗）

10,、我今天的言行是否有過錯？明天如何懲罰自己改正過錯,？明天的學(xué)習(xí)工作要做哪些事,？（《戒色七部曲》之反省）

不要只是喊口號，說自己開始戒色了,，這不叫戒色,，這是另一種形式的意淫。你只是在幻想自己戒色,，卻沒有為戒色做出任何實(shí)質(zhì)努力,。沒有付諸實(shí)際行動的戒色，跟做白日夢有什么區(qū)別,？不改變自己的行為習(xí)慣，不改造自身的毛病習(xí)氣,，不轉(zhuǎn)變自己的人生態(tài)度,，不提升自身的道德修養(yǎng)，再喊口號,、再發(fā)毒誓也是枉然,，失敗是必然的結(jié)果。

解析：《戒色“每日十問”》是落實(shí)《戒色七部曲》日課的配套方法,，也是日課反省的具體內(nèi)容,，是落實(shí)《戒色七部曲》日課的每天必做功課。建議工工整整抄寫下來或打印下來,，貼在自己居室顯眼的地方,，每天以《戒色“每日十問”》拷問自己的靈魂，直面自己的內(nèi)心世界,，看自己每天做到了哪些,？有些成功戒色的戒友曾經(jīng)這么做過。每天扎扎實(shí)實(shí)落實(shí)《戒色七部曲》日課,，做到《戒色“每日十問”》,，打好“《戒色七部曲》日課+《戒色“每日十問”》”這套組合拳，戒色不成功是不可能的事,。

本文借鑒了戒色論壇版主小小的一篇文章,，對題目、內(nèi)容做了修訂升級,，使之與《戒色七部曲》日課相對應(yīng),。抄寫或打印時,，題目《戒色“每日十問”》可以改為《奮斗“每日十問”》或《修身“每日十問”》，內(nèi)容只抄寫,、打印十問內(nèi)容,，括號內(nèi)的注解可以舍棄，“不要只是喊口號……失敗是必然的結(jié)果”這段話可舍棄,。

過錯的內(nèi)含比較廣,，指浪費(fèi)寶貴時間無聊上網(wǎng)、玩手機(jī),、玩游戲,、看色情信息、破戒,、與人交往說錯了話,、做錯事……等等，對這些不良行為第二天進(jìn)行自我懲罰,，比如加大運(yùn)動量,、持誦量、捐款做善事,、吃少量水果禁食一天等,。

大家不要小看《戒色“每日十問”》，它與《“戒色系統(tǒng)工程論”體系》相對應(yīng),，不僅僅是用來戒色的,，也是用來修身、奮斗的,，戒色成功之后就是《奮斗“每日十問”》,、《修身“每日十問”》，具有終身實(shí)踐價值,。