專家告訴我們藿香正氣水只對(duì)一部分有濕的人有用,。藿香正氣水是中醫(yī)的一個(gè)經(jīng)典方劑,，解暑解表祛濕，理氣和中,。

藿香性辛溫,，如果在夏天里中暑，出現(xiàn)高熱大汗,、頭暈,、疲乏甚至昏迷的時(shí)候再用一些辛溫的藥物，會(huì)使身體的陰液流失得更多,，出汗更多,，更加疲乏無力，甚至出現(xiàn)意識(shí)喪失,。所以濕熱體質(zhì)不能用藿香正氣水,，用藥要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

冬瓜西瓜苦瓜能清熱,，但是性偏涼，寒涼助濕,，濕有涼會(huì)出現(xiàn)冰伏,，不僅濕去不掉，還會(huì)越積越多,，如有正常食用這三瓜是沒有問題,，但是過量食用，當(dāng)做藥物就會(huì)出現(xiàn)問題,。

很多人認(rèn)為養(yǎng)陽就是捂著出汗，中醫(yī)說“汗血同源”,，你出的汗實(shí)際上是身體里的精微物質(zhì),，也會(huì)帶出一些陽氣，所以有些人出汗之后會(huì)感到疲乏無力,，另外出汗時(shí)毛孔張開,，容易受到外邪入侵，加重病癥,。

陰虛+濕邪=濕熱

專家介紹,，今年三伏天，濕氣尤其明顯,，如果您有陰虛的癥狀,，加上濕邪,，就容易變成濕熱證,。專家推薦了來自北京中醫(yī)醫(yī)院的院內(nèi)制劑：除濕丸,，具有清熱涼血，祛濕解毒的功效,。如果您有濕熱內(nèi)蘊(yùn)的癥狀,，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常調(diào)理，專家?guī)砹嗣刂频?span>佩蘭紅茶,，具有芳香化濕,，醒脾開胃，發(fā)表解暑的功效,。

中醫(yī)說春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰，人體有很多功能都蘊(yùn)藏在中間,，到了夏天,，人的陽氣就會(huì)從中間往外跑，中焦空虛容易遭到外邪侵襲,，所以到了夏季,，腸胃鬧病的人特別多。

夏天主張中老年人特別是脾胃虛弱的人吃一點(diǎn)姜,，喝一點(diǎn)紅茶溫一下,。體質(zhì)濕熱的人要慎用紅茶。

【做法】佩蘭和紅茶一比一的比例,，取適量（四個(gè)手指頭一抓）泡茶飲用即可,。避免晚上失眠，建議上午飲用,，不要濃茶,。

陽虛+濕邪=寒濕

如果您有陽虛癥狀,，加上濕邪，就容易變成寒濕證,，專家介紹,，老年人更容易出現(xiàn)寒濕，夏天也會(huì)有怕冷,、乏力,，腹瀉等癥狀，但也不能盲目吃的熱穿的暖,，不能只關(guān)注寒,，而忘記了濕。

針對(duì)這種情況，專家推薦藿香正氣水,，前面提到濕熱體質(zhì)不能用藿香正氣水,，但是如果您有寒濕癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藿香正氣水,。

在家可以單用藿香煮水喝,，取10—15克藿香煮15到20分鐘，輔助祛寒濕,。

日常調(diào)理,，專家將可以補(bǔ)諸虛百損的返本丸改良成了一道美食：小茴香燉牛肉。牛肉可以補(bǔ)脾養(yǎng)血補(bǔ)中焦,。

【材料】小茴香,、山藥、紅棗,、蓮子,、茯苓、紅棗,、半斤牛肉
【做法】以上材料除小茴香外,，一起煮，等快出鍋的時(shí)候撒上一些小茴香即可。

除此以外,，還帶來了科室自創(chuàng)的通陽除濕操,，可以調(diào)動(dòng)人體陽氣，增加化濕能力,。

雙腳與肩同寬,，兩手慢慢舉起，在頭頂交叉,，放到頸后,，胳膊肘夾起,，慢慢抬頭,，眼睛看斜上方，堅(jiān)持5秒鐘,，慢慢回正,。

兩手翻掌，從身體兩側(cè)向上走,，兩手頭頂交叉,，向上翻掌，重心移到右腿,，左腳向側(cè)方點(diǎn)出半步,，向踮腳尖的方向側(cè)彎腰，慢慢地彎下去,，慢慢回正,，收腳，重復(fù)做另一側(cè),。

兩手放到體前,，兩手心朝上，向下彎腰45度,，兩個(gè)手往起抬,，保持腰不動(dòng)。抬起以后,，眼睛看手,，跟著腰往上走。輕微后彎腰,，兩手頭頂交叉,，向上翻掌的同時(shí)身體直立，眼睛直視前方,，堅(jiān)持5秒鐘,，慢慢把手放下。