在我們?nèi)粘Ｉ钪?，腰椎間盤突出是中老年人中常見的一種疾病。但是,，隨著時(shí)間的發(fā)展,，這個(gè)病越來越成為年輕人的專利！那么你知道腰椎間盤突出是什么嗎,？導(dǎo)致腰椎間盤突出的原因又是哪些呢,？腰椎間盤突出的早期癥狀又有哪些呢？接下來就和我一起去了解一下吧,！

首先,，腰椎間盤突出是什么？

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一,，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分（髓核,、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核,，有不同程度的退行性改變后,，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂,，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi),，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛,，一側(cè)下肢或雙下肢麻木,、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4～5,、腰5～骶1發(fā)病率最高,，約占95%。

其次,，腰椎間盤突出的原因,？

1、退行性病變，這是基本都會(huì)出現(xiàn)的病因,，但是也是躲避不了的,，因?yàn)樯眢w是會(huì)隨著歲數(shù)的變大，而進(jìn)一步發(fā)展退化的,，就是我們說的老化,，主要就是髓核的退化，呈現(xiàn)為水分變少,，引發(fā)了腰椎病,。

2、長時(shí)間的吹冷空調(diào),，睡覺姿態(tài)不健康,，腰部外傷都可能會(huì)引起纖維環(huán)的水平破裂又加上酸脹的時(shí)候不注重，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致腰椎突出的出現(xiàn),。

3,、身體長時(shí)間處在一個(gè)特定不變的姿勢，致使局部的累堆積性損害,，尤其是長時(shí)間待在電腦邊的工作人員,，還有長時(shí)間坐著彎腰工作的人，比如：挖媒的人或建房子的人,，需要長時(shí)間的彎下腰取重東西,，腰椎間盤承受超出承載能力,，這些都可能引起腰椎突出的疾病,。

4、長期駕車的人,，經(jīng)常處于坐著及抖動(dòng)的狀態(tài),，腰椎長時(shí)間承受太大的壓力，承受過度,，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致腰椎病變的出現(xiàn),。

腰椎間盤的治療方法

在社會(huì)快速發(fā)展的今天，中藥外敷法正在被大多數(shù)人所接受和選擇,。腰間盤突出患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,，防止腰腿受涼，防止過度勞累,。這是腰間盤突出的護(hù)理方式之一,。2、情況較為嚴(yán)重的患者可以在腰眼部位貼上萬,絡(luò),佰,骨,通,膏貼深入皮膚,，能夠舒筋活絡(luò),，活血化瘀，驅(qū)寒定痛。3,、能解決九成以上的腰間盤突出,、頸椎病、肩周炎,、坐骨神經(jīng)痛等問題,，操作簡單，使用方便,，網(wǎng)上可找,。

分享護(hù)理方法：

1、爬行療法：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家指出,，四肢爬行的動(dòng)物比直立行走的動(dòng)物血液更流暢,，而且很少患腰椎疾病。方法為：雙手,、雙膝著地著床,，頭部自然上抬，腰部自然下垂,，爬行長度為20米左右,。

2、退步走:每天退步走40~60分鐘,。走的時(shí)候盡可能往后倒以走完后微感疲勞以不加重癥狀為度,。腰椎間盤突出癥的鍛煉方法中退步走最簡單易行。

3,、飛燕式鍛煉：俯臥于床,，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉,、上半身后伸抬起,、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次,，每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉,。

最后：祝愿在座的各位堅(jiān)持治療，早日恢復(fù)健康,！