女性宮寒其主要的原因就是因?yàn)闅庋蛔恪庋д{(diào)引起的,，因此在治療上以重在調(diào)理以治本,。食療是最好的調(diào)理方法，那么女性宮寒吃什么好呢,？

1,、當(dāng)歸

當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛,、潤腸通便的功效,。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”,。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等,，但不適合孕婦食用,。

當(dāng)歸吃法：將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲,。也可以在燉雞,、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

2,、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中,，一般煲湯,、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦,、兒童不適合。

食療菜譜推薦：

1,、雞煮益母草

雞一只,，益母草500g。將制好的益母草,，放入雞堂內(nèi),，用清湯煮，雞淡吃,，或酒送下亦可,。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g,、姜18g為末,，煉蜜為丸，每丸9g,。每日早,、中、晚各服1丸,。主治久不孕者,。

2、紅花孕育蛋

取雞蛋1只,，打一個(gè)口,，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成,，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,，1天吃1個(gè)，連吃9個(gè),。然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的下一天再開始服,，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕,。

3,、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,，好甜酒1500g,。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中,，用酒浸泡,，密封。7日后可開取,，去渣備用,。每晚溫飲，隨量飲之,，不可間斷,。酒用盡，依法再制,。功能活血通經(jīng),，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),，或氣血不足者。

驅(qū)趕宮寒，首先要注意自己的飲食習(xí)慣,，一方面要對某類食物忌口,，尤其是來月經(jīng)時(shí)，要少吃虛寒的食物,。另一方面要多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,。