每年的七月和八月是玉米大量上市的季節(jié),，這個時候的玉米又便宜又鮮嫩，尤其是甜玉米,，1.5元一根,，又大又甜，特別好吃,。所以每年夏天我都會天天買玉米,，每次去菜店買菜都會買幾根帶回去。玉米香甜有營養(yǎng),，一直都被譽(yù)為長壽食品,，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素,、微量元素、纖維素等,。朋友圈里很多女性朋友也都用玉米來制作各種營養(yǎng)美食,，玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 , 可降低人的腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的濃度 , 并減少分泌毒素的腐質(zhì)在腸道內(nèi)的積累 ,從而減少結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率 ，是一種非常營養(yǎng)健康的食材,。

在我家,，玉米除了煮玉米、燉玉米湯以外,，做的最多的就是做早餐的玉米汁了,，我經(jīng)常會把買來的新鮮玉米剝出玉米粒，放在豆?jié){機(jī)或破壁料理機(jī)里打成玉米汁,，有的時候只加水,，有的時候會把一部分的水換成一袋純牛奶,，這樣做出來的香甜玉米汁就有了奶香味兒，又營養(yǎng)又好喝,，給家人做早餐飲品非常棒,，做法也相當(dāng)簡單。

【原料】:甜玉米一根,、純牛奶一袋,、清水適量;

【食譜制作過程】:

1、準(zhǔn)備好原材料,，玉米最好用黃色的甜玉米,，香甜汁多，打出來的玉米汁會很好喝,，牛奶用常見的純牛奶就可以了;

2,、把玉米剝出玉米粒，很多小伙伴留言跟我說不會剝玉米粒,，其實(shí)很簡單啊,，先用刀撬出一排玉米，然后再用手去剝就輕松了,，實(shí)在不想動手的，可以用刀直接削下來,，也很方便;

3,、把玉米粒放在破壁料理機(jī)的杯子里，再把牛奶倒進(jìn)去,，一袋牛奶的液體量肯定是不夠的,，還需要再加入適量的清水;

4、一般我都是往杯子里放好玉米和牛奶以后,，再倒清水,，水一直加到熱飲的最高水位線處，我用的這根玉米比較大,，玉米粒的量也比較多,，所以加至最高水位線1400ml，如果玉米粒比較少,，加到1000ml就可以了,。記住是加到水位線的位置，不是水量哦,，玉米粒和牛奶也占了一些份量呢,。

5、啟動破壁料理機(jī)“豆?jié){”功能制作,，等機(jī)器工作結(jié)束,，做出來的奶香玉米汁奶香四溢，又細(xì)膩無渣，無需過濾,，直接飲用就可以了,。如果用的是普通的豆?jié){機(jī)制作的話，甜玉米的皮會不太好打,，需要過濾一下才能有比較好的口感,。

6、把玉米汁倒在杯子里,，再配上自制的三明治,，一頓營養(yǎng)美味的簡易早餐就可以開動了。都說早餐吃的好,，一天心情好,，有這樣香甜美味的奶香玉米汁開始一天中的第一餐，我想這一整天都會是甜蜜的吧!

奶香玉米汁的做法夠簡單吧,，好喝又營養(yǎng),，對于小朋友來說，比豆?jié){,、米糊更受歡迎哦,。如果你也喜歡吃玉米，一定要試試制作玉米汁哦,，當(dāng)早餐超級贊呢,。平時當(dāng)飲料也是很不的，營養(yǎng)好又易吸收,，經(jīng)常食用玉米也能增強(qiáng)身體免疫力,，讓身體棒棒哦!