夏季一到,，減肥問(wèn)題就緊接著來(lái)了。也許大家和小編一樣,，都想著可以享有豬八戒那張嘴,，擁有“白骨精”的身材,。那么,，在日常生活中，如何能變成“白骨精”的身材呢,？下面就讓小編穿梭唐朝,，為您取得“白骨精”的減肥秘籍。

變身“白骨精”第一招

鯉魚(yú)湯《飲膳正要》

準(zhǔn)備材料：蓽芨5克,，將鮮鯉魚(yú)100克,、川椒15克、生姜,、香菜,、料酒、蔥,、味精,、醋各適量為原料。

做法：將鯉魚(yú)去鱗,，剖腹去內(nèi)臟洗凈,，切成小塊；姜,、蔥洗凈,，拍破待用。把蓽芨、鯉魚(yú),、蔥,、姜放入鍋內(nèi)，加水適量,、置武火上燒開(kāi),，移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜,、料酒,、味精、醋即成,?？蓡为?dú)食用，也可佐餐,，吃魚(yú)喝湯,。

功效：能利水消腫而減肥。

變身“白骨精”第二招

薏米粥《本草綱目》

準(zhǔn)備材料：用薏米30克,，白糖適量作原料,。

做法：將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內(nèi),，加水適量,，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬,。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成,，隨意飲食。

功效：能健脾除濕,，減肥消腫,。

變身“白骨精”第三招

冬瓜粥《粥譜》

準(zhǔn)備材料：用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克,、新鮮的30克),，粳米100克為原料。

做法：將冬瓜用刀刮后洗凈,，切成小塊,，再同粳米一起置于砂鍋內(nèi)，一并煮成粥即可(粥內(nèi)不要放鹽),?；蛳扔枚先始逅ピ賰艟追胖嘀?，每天早晚兩次時(shí),，常食有效,。

功效：能利尿消腫，減肥降脂,。如有健康疑問(wèn),，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號(hào)（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：alva）