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導(dǎo)語：中國文化博大精深，對于飲食減肥亦有一套屬于自己的理論,。文章為大家介紹古代宮廷的減肥藥膳,，讓你感受皇家級的減肥體驗。 中國的飲食文化源遠流長,，相傳在我國古代,，宮廷御膳房就有了減肥藥膳，讓那些體態(tài)臃腫的皇家貴族變得體態(tài)優(yōu)美,。元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能夠利水,、消腫、減肥,、潤五臟的飲食方,，《本草綱目》、《粥譜》也有減肥藥膳的記載,。 減肥不吃何其苦,，藥膳減肥正可補。我們僅向大家推薦幾個減肥藥膳單： 1,、薏米粥 薏米粥 用薏米30克,，白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈,，置于砂鍋內(nèi),，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸,，后用文火煨熬,。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食,。能健脾除濕,，減肥消腫。 2,、鯉魚湯 鯉魚湯 用蓽芨5克,，將鮮鯉魚100克、川椒15克,、生姜,、香菜、料酒,、蔥,、味精,、醋各適量為原料,。將鯉魚去鱗,，剖腹去內(nèi)臟洗凈，切成小塊,；姜,、蔥洗凈，拍破待用,。把蓽芨,、鯉魚、蔥,、姜放入鍋內(nèi),，加水適量、置武火上燒開,，移文火上燉熬約40分鐘,。加入香菜、料酒,、味精,、醋即成?？蓡为毷秤?，也可佐餐,，吃魚喝湯,。能利水消腫而減肥。 3,、冬瓜粥 冬瓜粥 用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,，干的10克—15克,、新鮮的30克),，粳米100克為原料,。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊,，再同粳米一起置于砂鍋內(nèi)，一并煮成粥即可(粥內(nèi)不要放鹽),?；蛳扔枚先始逅ピ賰艟追胖嘀?，每天早晚兩次時,，常食有效。能利尿消腫,，減肥降脂,。 4、荷葉粥 荷葉粥 用鮮荷葉1張(約200克),、粳米100克,、白糖適量為原料。將米洗凈,，加水煮粥,。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上,，燜約15分鐘,，揭去荷葉，粥成淡綠色,，再煮沸片刻即可,。服時酌加白糖，隨時可服,。能清暑,，生津，止渴,，降脂減 |
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