卵巢對于我們女性來說非常重要,，卵巢能夠幫助我們身體分泌雌性激素，而且,，還能夠幫助我們調(diào)節(jié)我們的月經(jīng),，如果卵巢出現(xiàn)了功能障礙，或者是卵巢出現(xiàn)了問題,，那么就會影響到我們女性的身體健康,，使我們女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng),，月經(jīng)量少,，絕經(jīng)早的癥狀，而且,，還會加速卵巢的早衰,，讓女性提前衰老，容顏不再,，所以,，在日常生活中，我們一定要注意保養(yǎng)好我們的卵巢,，避免月經(jīng)量少,，提前絕經(jīng)，避免卵巢早衰的癥狀,。

黑米又叫藥米、長壽米,，由于它的補血效果非常好所以也叫補血米,。黑米最大的優(yōu)點得益于它的“黑”，即它外部皮層中含有花青素,、葉綠素和黃酮類的植物化學(xué)物,，是保持女性容顏和體態(tài)的基礎(chǔ)，更是延緩衰老的法寶,，使女性皮膚光潤,、細膩柔滑,、充滿彈性。

野葛根含有豐富的異黃酮,，能摸擬雌激素,，長期吃一點，可以保養(yǎng)卵巢,，調(diào)理女性本身雌激素,，不僅如此，野葛根還有保養(yǎng)胸部的功效,。對女性有好處,。

紅棗桂圓生姜湯是一個不錯的選擇。把鮮桂圓去殼備用,。鍋中加入適量的的清水放入洗凈的紅棗和姜片,，再加入蜜棗大火煮開，然后關(guān)小火煮上30分鐘,，再加入桂圓繼續(xù)煮至10分鐘,，煮開關(guān)火即可食用。平常女性多食用既可以養(yǎng)顏美容,，又可以調(diào)節(jié)氣血,，暖宮寒。

中醫(yī)上說人體的氣血是雙行的,，想要補血,，必先補氣，氣動血才能行,，因此女經(jīng)量少的女性朋友,，黃芪是補氣行血的，常用黃芪泡水喝,，或者用黃芪煲湯,，可以幫助女性補氣補血，氣足才能促進經(jīng)血下行,，不淤堵在子宮內(nèi),。