對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果自身的血糖一直過(guò)高,，處于長(zhǎng)期波動(dòng)的狀態(tài)，那么隨著時(shí)間的推移,，高血糖就會(huì)逐漸損傷你的神經(jīng)及血管,，尤其是下肢神經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)病變,，下肢出現(xiàn)潰瘍及異常疼痛,，這就是糖尿病足。

而糖尿病足作為嚴(yán)重并發(fā)癥之一,，已經(jīng)給糖尿病患者的身心健康帶來(lái)巨大的傷害,，所以，及時(shí)發(fā)現(xiàn)糖尿病足的信號(hào),，對(duì)于防治糖尿病并發(fā)癥至關(guān)重要,。

皮膚出現(xiàn)6個(gè)信號(hào)，小心糖尿足來(lái)了

信號(hào)一,、腳趾麻木

糖尿病患者由于自身血糖控制不理想，導(dǎo)致下肢神經(jīng)出現(xiàn)損害,，由此腳部神經(jīng)會(huì)有反應(yīng)遲鈍,、出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象，如果還伴有灼熱感,，就說(shuō)明你已經(jīng)有糖尿足的趨勢(shì)了,。

信號(hào)二、皮膚潰瘍

糖尿病患者足部最容易出現(xiàn)問(wèn)題,，一旦發(fā)生了糖尿足，皮膚就容易出現(xiàn)干裂,、壞死,，出現(xiàn)傷口時(shí)還容易發(fā)生潰瘍，愈合困難,，甚至是發(fā)生穿孔的現(xiàn)象,。這時(shí)就要及時(shí)治療，平時(shí)也該注意皮膚護(hù)理保養(yǎng)。

信號(hào)三,、下肢跛行

跛行是糖尿病足最典型的癥狀之一，表現(xiàn)為：患者如果抬高下肢,，腳部的皮膚就會(huì)變得蒼白,，足背發(fā)涼，而足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱甚至消失,，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)間歇性跛行的現(xiàn)象,。

當(dāng)下肢缺血嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致疼痛，這種疼痛主要出現(xiàn)在腳趾或者足部的遠(yuǎn)端,，且夜間還會(huì)加重,，患者躺下時(shí)也會(huì)加劇，只有保持足部下垂時(shí)才可以緩解,。

信號(hào)四,、腳趾發(fā)白

一般來(lái)說(shuō)，腳趾發(fā)白主要有兩種情況：一是肝病人群,；二是得了糖尿病,。

如果出現(xiàn)這種情況，可以結(jié)合其他的身體癥狀來(lái)綜合判斷,，但最直接的判斷方法還是去醫(yī)院,，畢竟這兩種情況都不是小問(wèn)題。

信號(hào)五,、異常出汗

糖尿病會(huì)使患者出現(xiàn)神經(jīng)損害,，這種損害一般在下半身較為明顯。病人的下半身出汗會(huì)減少,，嚴(yán)重者下半身還會(huì)停止出汗,，這稱之為“汗閉”。一旦下半身出汗減少,，上半身出汗就要增加,，即代償性出汗，得以保持出汗的平衡,。

信號(hào)六,、腳癢

一般人腳癢，多數(shù)會(huì)想到腳氣,，其實(shí)不然,，糖尿病患者也會(huì)出現(xiàn)腳癢的現(xiàn)象,。這主要是因?yàn)槿说难沁^(guò)高，代謝不及時(shí),，就會(huì)刺激到皮膚,，引起皮膚瘙癢，需要警惕,。

俗話說(shuō)：病從口入,！糖尿病患者在吃上，一定謹(jǐn)記飯后“三忌”原則：

1,、飯后忌喝飲料

在炎熱的夏季,，吃完飯后,，多數(shù)人都會(huì)選擇來(lái)一瓶冰飲料消暑解渴，但是這對(duì)于糖友來(lái)說(shuō),，則弊大于利,。

市面上很多瓶裝飲料都是含有白砂糖、鈉,、香精等成分,，其中多種糖類進(jìn)入體內(nèi)會(huì)使血糖迅速上升，使血糖水平不易受到控制,。

曾有人做實(shí)驗(yàn),，喝一瓶瓶裝飲料后的血糖比喝之前大約高了一倍。

2,、飯后忌立即吃水果

水果一般作為加餐食物，就是在兩餐中間,，如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)或睡前1小時(shí)吃,，但切記，最好不要在餐后立即吃水果,，不利于控制血糖,。

還有避免一次性攝入過(guò)多的水果，防止使胰腺負(fù)擔(dān)過(guò)重,。

3,、飯后忌運(yùn)動(dòng)過(guò)大

高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胰島素拮抗激素分泌增多,，會(huì)增加胰島素抵抗,，導(dǎo)致血糖增高，同時(shí)使過(guò)氧化脂質(zhì)分泌增加,，氧化應(yīng)激程度加重,，加重并發(fā)癥。

最后提醒糖友：防糖尿足病,，一定做好3件事：

一,、控好血糖

1、學(xué)會(huì)吃

飲食要有節(jié)制,。夏季水果多，但不要過(guò)量食用,，否則會(huì)引起血糖驟升,，對(duì)血糖控制不利。

另外,，還要記得少食多餐,，每餐八分飽，保證身體熱量和營(yíng)養(yǎng)的需求,。

2,、學(xué)會(huì)飲

夏季，人體出汗多,，多喝茶水,，不僅能補(bǔ)充身體水分，還有助于控制血糖,，延緩并發(fā)癥的發(fā)生,。

平時(shí)可以取人參、玉竹,、蒲公英根,、苦蕎、百合混合制成人參百合玉竹茶,。

功效：降低血糖,，延緩并發(fā)癥

人參自古以來(lái)是滋補(bǔ)佳品，含有人參皂苷和人參多糖,。尤其是人參皂苷有明顯的降血糖作用,，此外人參多糖也是人參中另一類降血糖成分。

百合：百合多糖可促進(jìn)受損的β-胰島細(xì)胞DNA和RNA的合成,，增加血漿中的胰島素水平,，使血糖濃度降低。

玉竹有養(yǎng)陰潤(rùn)燥,、生津止渴,、降糖的功效，是《中華藥典》中經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)具有降糖作用的中藥之一,，可以緩解糖尿病引起的口渴、口干,、發(fā)熱煩躁等癥狀,。

苦蕎：苦蕎中含有鎘。而鎘對(duì)糖尿病有特效,，能增強(qiáng)胰島素功能,、改善糖耐量、控制血糖平衡,。

蒲公英根：蒲公英中含有廣譜消炎成分,，廣泛應(yīng)用于多系統(tǒng)炎癥相關(guān)性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果,。

這五種小植物搭配,，不寒不燥，有降低血糖,，延緩并發(fā)癥的功效,。

二、防止外傷,，避免磕磕碰碰

夏季，穿著少,，下肢常常暴露在外,，很容易被磕傷,、碰傷。

而對(duì)糖友來(lái)說(shuō),，一旦發(fā)生外傷,，則很難愈合，甚至還會(huì)誘發(fā)感染,。

所以,，預(yù)防是關(guān)鍵，盡量避免各種磕磕碰碰,，出行更應(yīng)小心提防,。

提醒：糖友最好穿寬松的鞋襪，鞋子,，因?yàn)榫o身鞋造成的反復(fù)創(chuàng)傷可能是一個(gè)觸發(fā)因素,。還要避免光腳走路。

三,、保持足部衛(wèi)生

最好每晚用38度-43度溫水泡腳，泡完后擦干,，保持趾間的清潔,、干燥。洗腳后記得修剪趾甲,，千萬(wàn)不要剪過(guò)短,，經(jīng)常檢查足部有無(wú)外傷、雞眼,、水泡等,，一旦發(fā)現(xiàn)有紅腫、水泡,、足癬等,，應(yīng)立即就醫(yī)，不要拖延,。