媽媽最擔心的事情莫過于孩子的健康,，但是有的孩子生下來就體質不好，愛生病,，而且反反復復的,，怎么才能讓孩子少生病呢？今天,，馨悅司就給大家介紹一些小兒保健推拿方法,，可增強寶寶體質！

一,、推拿前請先修剪指甲、除去飾物,，潤滑溫暖雙手,，并用一些淀粉或者潤膚油來減少對孩子皮膚的摩擦。按順序依次操作,，先頭面,，次上肢，再下肢,，最后是胸腹腰背,。

二、頭面部推拿

常用穴位：天門,、坎宮,、太陽、迎香,，常用于外感發(fā)熱,、頭痛，鼻塞等,。

操作手法：

1.（開）天門,，雙手拇指腹由小兒兩眉頭中點向上直推至前額發(fā)際處30-50次。

2.（推）坎宮，用兩拇指面自眉頭向兩側眉梢方向推動30～50次,。

3.（揉）太陽：用中指指端在眉后凹陷處揉動30～50次,。

4.(按揉）迎香：用右手食,、中指指腹垂直按揉迎香穴20～30次,。

三,、上肢推拿

常用穴位：脾經、運內八卦,、板門,、四縫，用于食欲不振，嘔吐,，泄瀉,，疳積及調整脾胃功能。清天河水,、退六腑,，用于清心熱、高燒驚厥,，喉腫痛等,。一般推小兒的左手。

操作手法：

1.（推）脾經：操作者左手中指和無名指夾住小兒左手四指,，再以拇指與食指捏住小兒拇指,，用右手拇指從拇指指尖推向拇指根部，直推300次,。

2.運內八卦：操作者一手握住患者的手,，使其掌心向上,，另一手拇指作離心方向運法稱順運內八卦；向心的方向,，周而復始的旋運，稱為逆運內八卦,。次數50～100次,；順運可使氣上逆，能促患兒嘔吐,；逆運可使氣下降,，以治嘔惡等癥。

3.（按揉）板門：操作者左手握住小兒的手指，用右手按揉板門穴,，50～100次,。

4.（掐揉）四縫：用大拇指指尖掐揉四縫穴,，雙手第2～5手指掌面，第二關節(jié)中央,，左右共8穴,。每穴掐揉2～3分鐘。

5.清天河水：食指,，中指兩指并攏，自腕橫紋推向肘橫紋（向心性推之）,，稱清天河水,，推300次。

6.退六腑：用拇指羅紋面或食、中指腹從肘向腕直推,，300次,。

四,、按摩胸腹

作用：常用于腹瀉、腹脹,、腹痛,、便秘，消化功能紊亂,。

操作手法：

1.（分推）陰陽腹：用拇指從中脘穴向兩側分推放松腹部,，用手掌順時針按摩腹部3～5下。

2.按摩腹部：用手掌順時針按摩腹部3～5分鐘或50～100次（順時針摩腹可通便，逆時針摩腹可止瀉）,。

3.（按）天樞：用右手食,、中指指腹按壓天樞穴100下,。

4.放松腹部,。

五、捏脊

作用：捏脊是小兒保健常用的主要手法之一,，具有強健身體的功能,。

操作手法：

1.先用手掌順時針按摩背部3～5下讓其放松。

2.捏脊：用雙手拇指和食指,、中指面沿著脊柱的兩旁,，用捏法把皮捏起來,，邊捏邊向前推進，自長強穴（肛門后上3～5厘米處）向上邊推邊捏邊放,，一直推到大椎穴（頸后平肩的骨突部位）,，做捏脊3遍，第四次用捏法把皮捏起來三次提一次,，交替重復3～5遍,。

3.最后放松背部。

注意事項

1.選擇寶寶情緒穩(wěn)定,、相對愉悅時段進行小兒推拿,。

2.小兒推拿時長應根據病情、體質而定,，針對性強化相應穴位的按摩次數和時間,。總的時長控制在20-30分鐘,。

3.小兒有皮膚病和皮損部位不得進行推拿,。

4.小兒推拿后，應注意避風,，忌食生冷,。