感謝邀答,，益生菌是一種膳食補(bǔ)充劑，它能幫助治療糖尿病,。多項(xiàng)研究顯示,，益生菌能夠改善腸道環(huán)境，促進(jìn)消化吸收,，緩解便秘癥狀,。它還能降低胰島素抵抗，降低血糖和膽固醇水平,，并有提升免疫力,、抑制腫瘤的作用

所以說，糖尿病人日常注意補(bǔ)充益生菌,，對(duì)病情是很有益的,。那么，糖友們?cè)撛趺囱a(bǔ)充益生菌呢,？

1.酸奶、奶酪,、酪乳：這些由牛奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后制成的奶制品,，不僅含有豐富的益生菌，還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),，很適合糖友來補(bǔ)充益生菌,。但吃的時(shí)候，要留心這些奶制品中的糖和脂肪,。

2.洋蔥,、大蒜、韭菜：這些具有特殊氣味的食物中富含的膳食纖維,，有利于益生菌的生長,，還能夠抑制腸道內(nèi)致病菌的繁殖。不過正因?yàn)檫@些食物氣味較強(qiáng),，所以吃完要注意牙齒清潔,，以免產(chǎn)生異味。

3.酸菜,、泡菜：這些食物也是經(jīng)發(fā)酵腌制的,，發(fā)酵過程中會(huì)生成大量益生菌。但是烹飪加熱會(huì)讓益生菌損失,，所以吃酸菜,、泡菜時(shí)需鮮時(shí)，并且因其含鹽量較高，不可多食,。

4.開心果,、燕麥：二者并不含有益生菌，而是含有益生元,，能給我們消化道內(nèi)的益生菌補(bǔ)給營養(yǎng),，有助于維護(hù)腸道健康。

5.蘆筍,、洋薊：二者所含的膳食纖維是較優(yōu)質(zhì)的益生元,，能夠促進(jìn)益生菌生長，保持腸道健康,，增強(qiáng)機(jī)體免疫力,。

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