老年性黃斑變性是黃斑區(qū)發(fā)生的一種老化退行改變，患者出現(xiàn)視力嚴重下降,、看東西變形等癥狀,。目前，任何治療方法,，均難以大幅度地恢復已經(jīng)喪失的視功能,。因此，早期發(fā)現(xiàn),，早期正確護理才是保存視力的根本,。

1、多吃蔬菜,、水果,，配以富含玉米黃素及葉黃素的食品。研究表明攝入足夠的抗氧化營養(yǎng)素，可減少AMD中玻璃膜疣的生成,，抑制其發(fā)病進展,。

2、積極預防高血壓,、高血脂,、高血糖。戒煙,、少吃過于油膩的食品,，加強鍛煉，控制體重,。

3,、不要過度地用眼睛，在用眼一段時間后需閉目修養(yǎng)或眺望遠方和綠色植物,，可緩解眼睛疲勞感,。同時也盡量不要長時間在昏暗的環(huán)境中工作。

4,、減少光照暴露：太陽鏡,、濾波人工晶狀體可減少紫外線或藍光對黃斑的損害。

5,、早期篩查：

1）一般50歲以上,，應每年至少做一次散瞳眼科檢查。

2）自我監(jiān)測：在家中用Amsler方格表檢查您的視力和視物變形情況,。如果發(fā)現(xiàn)任何的變化,，應立即到眼科檢查。（Amsler 方格表看起來像一個棋盤,。遮一個眼另眼盯住方格表中心的黑點,。當盯住黑點時，表格中的直線呈現(xiàn)波紋狀,，或一些線消失,，這些都可能是AMD的體征。）

3）一旦有視力逐漸下降,，線條變彎,、方格變形或變小，或有活動黑影等異常情況,，應盡快就診,，以免進一步損害視力，甚至失明,。

中醫(yī)外治調養(yǎng)

一

按摩

按摩睛明穴,、太陽穴等,，通過按摩能夠加速眼睛部位的血液循環(huán)，從而增加房水中的免疫因子,。

二

針刺

主穴選睛明,、球后、承泣,、瞳子髎,、攢竹,、風池,；配穴選兌骨、百會,、合谷,、肝俞、腎俞,、脾俞,、足三里、三陰交,、光明,。每次選主穴2個，配穴2-4個,，根據(jù)辨證補瀉,，每日1次，留針30分鐘,，10日為1個療程,。

中醫(yī)膳食調養(yǎng)

一

枸杞雞蛋湯

[原料]：枸杞子15克，雞蛋2個,，大棗6枚,。

[制法]：一同放入鍋中加適量清水煮沸，然后用中火將雞蛋煮熟,，再將煮熟的雞蛋殼剝去后略煮片刻即可,。吃蛋飲湯。每日服一劑,。

[功效]：滋補肝腎,、明目安神。

二

羊肝粥

[原料]：羊肝60克,，大米100克,，大蔥3根。

[制法]：將羊肝去膜切片后加入切碎的大蔥,，上油鍋稍炒片刻后盛出備用,。將大米放入鍋中加入適量清水,，煮至大米開花時放入羊肝一同煮熟即可。于早晚餐時服用,。

[功效]：益肝補血明目,。

三

豬肝枸杞湯

[原料]：豬肝100～200克，枸杞子50～100克,。

[制法]：將豬肝與枸杞子一同放入鍋中加適量清水煮熟即可,。此方宜淡食，可食肝飲湯,。每日服一劑,。

[功效]：補肝腎，益精血,?？稍鰪娨暳Γ纳埔暪δ?。

四

菊花枸杞茶

[原料]：杞子20克,，菊花10克。

[制法]：泡茶喝,。

[功效]：清肝明目,。

本文選自《百病養(yǎng)生大全》