牙痛是牙齒和牙周疾病的常見癥狀,。一般遇到冷,、熱,、酸,、甜等刺激尤為明顯,。中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)火,、風(fēng)寒,、胃熱、虛火等皆可引起牙痛,。用自我按摩的手法，可緩解牙痛癥狀,。小小的牙周病切不可忽視,，可惹出許多大病，因此口腔的預(yù)防保健尤為重要,。

牙周病易誘發(fā)這三種疾患

除了糖尿病,，牙周病還可影響心臟,、肺臟、腎臟等重要臟器的功能,。相比于牙周健康人群,，牙周病病人發(fā)生冠心病、腦血管病的幾率更高,，還可能引起風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，甚至皮膚病,。

1,、心腦血管疾病

急性心肌梗死患者大多存在不同程度的口腔疾病,，其中最常見的是牙周炎和牙周膿腫,?？谇痪植看嬖诖罅康闹虏【@些細(xì)菌可產(chǎn)生內(nèi)毒素并侵入血液,，引起凝血機(jī)制的改變和血小板的變性,，還可直接刺激血管，導(dǎo)致小動(dòng)脈痙攣,。如果冠狀動(dòng)脈受累,，發(fā)生收縮痙攣，再加上微小血栓的作用,，就會(huì)引起急性心肌梗塞的發(fā)生,。

2,、呼吸系統(tǒng)疾病

牙菌斑尤其是牙周炎患者的菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地,。調(diào)查顯示，慢性呼吸道疾病患者的口腔衛(wèi)生指數(shù)值明顯高于無(wú)疾病者,，口腔衛(wèi)生差者慢性呼吸道疾病的發(fā)病率是口腔衛(wèi)生良好者的1.3倍,。

3,、關(guān)節(jié)炎

有研究顯示，造成牙周病的細(xì)菌可能會(huì)加速早期類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展,，同時(shí)惡化病情。也有研究表明,，有牙周病的人患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的概率會(huì)增加,，而類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者很多也會(huì)患牙周病———比普通人的概率至少多一倍,。口腔內(nèi)的致病菌會(huì)造成免疫系統(tǒng)失調(diào),，這也許是關(guān)節(jié)疾患的禍?zhǔn)住?/p>

牙周病的日常預(yù)防指南

1,、少吃甜品,。蛀牙的罪魁禍?zhǔn)妆闶羌?xì)菌,?？谇粌?nèi)的細(xì)菌不停地在牙齒上沉積,，形成一種叫“牙菌斑”的物質(zhì),。牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌能利用我們每天吃的食物中的糖，進(jìn)行代謝產(chǎn)生酸腐蝕牙齒,，最終形成蛀牙 。因此,，要控制蛀牙，就得控制食物中糖的攝入,，這里包括糖攝入的量及攝入的時(shí)間。

2,、良好的生活習(xí)慣，正確的口腔健康預(yù)防意識(shí),，選擇合適的預(yù)防健康產(chǎn)品，綜合起來(lái),，能夠有效預(yù)防或防止牙周病。

3,、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí)。切勿常喝軟飲料,，如冰茶、可樂,、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害,；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候,，例如檸檬,、西柚汁后,，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì),，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口,，過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。

4,、合理應(yīng)用氟防齲。氟化物能蛀牙,，是20世紀(jì)預(yù)防口腔醫(yī)學(xué)對(duì)人類最偉大的貢獻(xiàn)。合理使用將大大降低蛀牙的發(fā)生率,，但在使用時(shí)也應(yīng)注意使用的量及兒童的年齡,，嬰幼兒要慎用。建議使用含氟凝膠和含氟泡沫,，應(yīng)由口腔專業(yè)人員來(lái)完成,。

5,、牙齒上涂鐵漿。植物性丹又稱單寧酸,，是植物中的一種防衛(wèi)用化學(xué)成分,，用于防止蚜蟲牙周炎危害等,。醋酸亞鐵也稱乙酸亞鐵，一種白色或淺綠色粉末,。一般作為媒染劑用于印染工業(yè)。其主要原料為五倍子,、菱角,、橡子和烏岡櫟的樹皮,。其中五倍子內(nèi)含有豐富的丹寧,，它是將寄生于鹽膚木的蚜蟲刺傷樹木的嫩葉或葉柄時(shí)生成的一種囊狀聚生物"蟲癭"烘焙干燥后所得之物。因"御齒黑"中含有這些成分，因此被認(rèn)為對(duì)蟲牙和牙周病的預(yù)防也有很好的效果,。

6,、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據(jù)自身的“亞健康”癥狀,，選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產(chǎn)品,，可及早清除齦下牙石,，通過(guò)給牙齦輸送營(yíng)養(yǎng),，有效恢復(fù),、激活牙齦口腔的免疫機(jī)能,，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)；同時(shí)可選購(gòu)合適的牙膏,、牙刷、牙線,，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問(wèn)題的惡化,。

7,、點(diǎn)隙裂溝封閉劑的使用,。主要是在剛萌出不久的恒后牙的表面，涂布一層粘結(jié)性樹脂,，保護(hù)牙齒免受細(xì)菌的侵蝕,，達(dá)到預(yù)防蛀牙發(fā)生的一種有效方法。目前,，許多口腔門診均開展著此項(xiàng)業(yè)務(wù),，建議6歲以上的兒童，家長(zhǎng)們不妨帶他們?nèi)メt(yī)院檢查一次,，必要的話作一下點(diǎn)隙裂溝封閉術(shù)，預(yù)防蛀牙,。

8、牙齦按摩

（1）口內(nèi)按摩：洗凈右手,，把食指放在牙齦黏膜上,，來(lái)回移動(dòng)按摩，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動(dòng),。反復(fù)動(dòng)作數(shù)次,，按摩后漱口。

（2）口外按摩：漱口后,，用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上,，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,，有利于改善局部的血液循環(huán),。如有健康疑問(wèn),，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號(hào)（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：林文銳）