枸杞,，大家都知道這是一種對人體健康有益的食物,，枸杞具有很好的滋陰補腎好清肝明目的作用,，但是凡事都不可能是十全十美的,，枸杞也有它一定的缺陷存在,，那就是吃法不正確,，或者是觸碰到一些禁忌的話,，就會產(chǎn)生副作用了,，那么,，枸杞怎么吃效果最好呢?

服用方法:覓陽參2克,，枸杞10粒,，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用,，可以反復沖泡至無色無味,。服用一周把腎虛問題補回來。

優(yōu)點:從根本上解決男性腎虛,、早泄,、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題,，能幫助男性分泌雄性激素,。對于提高精子的質(zhì)量和活性，加強腎臟的作用有非常重要幫助,。無任何副作用,，男女老少皆可飲用。

枸杞吃法二:干嚼

嚼著吃是枸杞的最簡單的吃法之一,，每次可以取枸杞10粒左右直接洗凈嚼食,。

枸杞吃法三:煲湯

煲湯服用也是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷某苑ㄖ弧?/p>

原 料:枸杞25克，鹿茸片25克,，生姜適量,，烏雞1只，鹽少許,。

制作過程:1.烏雞刮洗干凈,，去毛、內(nèi)臟及肥膏,，備用;枸杞,、鹿茸片和生姜分別洗干凈;生姜去皮，切3片備用,。2.將以上材料一同放進燉盅內(nèi),，加入適量開水，蓋上燉盅蓋,，放入鍋內(nèi),。3.隔水燉4小時,，加入少許鹽調(diào)味即可,。