每年到了盛夏以后,，由于經(jīng)常陰雨連綿，所以炎熱的天氣里人們經(jīng)常吃一些涼菜,，而且喜歡吹空調(diào),，所以這種環(huán)境下很容易造成體內(nèi)濕氣重。所以說,，夏天也剛好是排毒祛濕的好時(shí)機(jī),，有些人為了去除體內(nèi)濕氣經(jīng)常用拔火罐的方法，其實(shí)這種方法對(duì)排濕氣并不一定完全理想,。濕氣重還在傻傻拔罐的話可以改一下了,，試試6種堿性食物，去除體內(nèi)濕氣,，連口臭都沒了,。

古話說“千寒易除，一濕難去”。到了夏天,，很多人吃著冷飲,，吹著空調(diào)，使體內(nèi)的濕氣難以排出,。身體內(nèi)的濕氣不能及時(shí)有效的排除,，可能會(huì)引發(fā)很多疾病，影響著身體的代謝,，使體內(nèi)濕毒淤積,，嚴(yán)重的影響身體的健康。

拔罐可以去濕氣嗎?拔火罐,，是一種中醫(yī)的拔罐療法,，通過負(fù)壓對(duì)于皮膚的吸著，從而起到排出體內(nèi)濕氣的一種方法,。拔罐有一定的祛濕作用,。但是濕氣可以分為外濕和內(nèi)濕，雖然拔罐有驅(qū)寒除濕,，活血通絡(luò)的效果,，但不是所有的濕氣都可以通過拔罐祛除。

濕氣重時(shí),，全身有什么表現(xiàn)?當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí),，可呈現(xiàn)頭昏沉重，身體困倦,，四肢沉重,，關(guān)節(jié)酸痛，胸悶腹脹,、食欲欠佳,、便不成形，舌苔厚膩等癥狀,，如果出現(xiàn)這樣的癥狀,，就說明你體內(nèi)的濕氣太重了，需要祛祛濕了,。

濕氣重還在傻傻拔罐?6種堿性食物,，去除體內(nèi)濕氣，連口臭都沒了!

1,、苦瓜 苦瓜是生活中較為常見的一種蔬菜,，但是它味道苦，很多人不喜歡吃,，苦瓜含有豐富的膳食纖維,、維生素C,、鈣,、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，經(jīng)常吃一些苦瓜有清熱去火、祛濕利尿的功效,，濕氣重的人經(jīng)常吃,，排凈體內(nèi)濕氣，人更健康,。

2,、冬瓜荷葉茶 冬瓜荷葉茶有很好的刮油祛脂的作用，常被人當(dāng)作天然的減肥茶,，冬瓜荷葉茶還有很好的利尿作用,，清熱祛濕，常喝能有效去除體內(nèi)濕氣!

3,、紅豆薏米芡實(shí)粉 紅豆薏米芡實(shí)粉是一種很好的祛濕食品,，其中的紅豆和薏米都是很好的祛濕食材，而芡實(shí)能健脾養(yǎng)胃,，三種食材加在一起,，可以有效的排出體內(nèi)濕毒，讓身體無濕一身輕,。

4,、蓮藕 蓮藕是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然食材，也是我們餐桌上的?？?，它的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，蓮藕具有很好的利尿作用,，可以有效的將體內(nèi)的濕氣排出,，有一定的祛除濕毒的作用。

5,、綠豆芽 綠豆芽是由綠豆生發(fā)而成的,，它具有很好的清熱解毒、利尿除濕的作用,。在夏天經(jīng)常吃一些綠豆芽,，可以有效的排出體內(nèi)濕氣，清除體內(nèi)毒素,，讓身體更加健康,。

讀了以上關(guān)于體內(nèi)排毒祛濕方面的健康知識(shí)，大家肯定受益良多,，因?yàn)樵S多人都知道中醫(yī)拔罐療法是很不錯(cuò)的祛濕方式,，所以經(jīng)常被人們用于日常養(yǎng)生保健,。不過，有時(shí)候人們體內(nèi)濕氣重也可以通過食療方法,。以后濕氣重不要傻傻地只用拔罐了,，常吃以上這6種堿性食物，對(duì)你的祛濕排毒效果很好,，不但去除體內(nèi)濕氣,，連口臭都沒了，大家趕緊試試吧,。