生完寶寶后,，有的寶媽天真的以為自己“解放了”,，于是各種放開(kāi)吃,，酸的辣的,，甜的咸的，冰淇淋,、火鍋...簡(jiǎn)直吃的不亦樂(lè)乎,。可是有些食物即使生完寶寶后也不能隨隨便便亂吃,，因?yàn)榭赡軙?huì)降低母乳質(zhì)量,，影響寶寶發(fā)育。很多寶媽都傻傻的還不知道,。

母乳珍貴,，再饞也不能吃這幾類(lèi)食物，會(huì)影響母乳質(zhì)量延緩寶寶發(fā)育

含酒精類(lèi)的食物 ：除了直接飲酒外，在哺乳期,，如果孕媽吃多了含酒精的食物,，同樣會(huì)讓酒精滲透到乳汁里，寶寶吃了以后,，會(huì)影響其大腦正常發(fā)育可能出現(xiàn)“醉奶”,，昏睡不醒等癥狀。

易回奶的蔬菜：蔬菜里蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)維生素,，多吃蔬菜,，對(duì)寶媽產(chǎn)后恢復(fù)有很多的好處，但是在哺乳期,，孕媽還是要對(duì)一些蔬菜還是要做到有所保留,，像有些回奶的蔬菜盡量少吃，不吃,。如：韭菜,、豆角、茄子,、木耳等,，雖然其營(yíng)養(yǎng)豐富，口感宜人，深受人們的喜愛(ài),，但是哺乳期的寶媽吃多了會(huì)抑制乳汁的分泌,，很容易導(dǎo)致母乳跟不上寶寶的需求的狀況。

油炸類(lèi)的食物：“有些食物雖然美味，但對(duì)身體有害,，我們卻難以拒絕它,。”用這句話來(lái)形容人們對(duì)油炸食品的喜愛(ài)一點(diǎn)也不為過(guò),。油炸食物在制作中會(huì)加入明礬,，是含鋁的無(wú)機(jī)物，使用后可能會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育,。因此,，孕媽媽還是少吃油炸食物為好，但是一定不要吃使用反復(fù)加熱過(guò)的油炸出來(lái)的食物,。

生冷的食物：寶媽們應(yīng)該知道,，產(chǎn)后坐月子至少需要經(jīng)過(guò)42天才能碰涼,，并且在此期間，一點(diǎn)生冷的都不要吃,，否則既無(wú)益于產(chǎn)后恢復(fù),，又會(huì)影響寶寶的健康。出了月子,，還在哺乳期的寶媽吃生冷食物易導(dǎo)致母乳質(zhì)量下降,，寶寶吃了以后會(huì)出現(xiàn)拉肚子，進(jìn)而影響寶寶身體發(fā)育,。所以即便夏日炎炎,，口干舌燥，寶媽也不要肆無(wú)忌憚的喝冰涼的飲品,。

母乳珍貴,，再饞也不能吃這幾類(lèi)食物，會(huì)影響母乳質(zhì)量延緩寶寶發(fā)育