盛夏,，時常下雨,，天氣反復無常，你有沒有下面這些感覺：是不是時常覺得自己渾身無力?是不是時常別人說你有口臭,？是不是經(jīng)常性的手腳冰涼,？是不是經(jīng)常小腹覺得冷又痛？是不是經(jīng)常感冒,？是不是氣色差面部發(fā)黃,？

如果你有上面的感覺,，那很不幸的是你進入到了“濕人”的行列了！要想告別“濕人”稱號,，我們先來了解一下濕氣吧,！

濕氣重會有什么明顯的表現(xiàn)？

1,、精神差,，常感覺疲憊

濕氣重的人常常會感覺身體特別疲乏，總有頭昏腦脹的感覺,，容易困倦,，總睡不醒，記憶力下降,。這些都是體內濕氣重的信號,。

2、肥胖,，水腫

體重明顯增加，腰部贅肉,；關節(jié)僵硬,，起床時渾身酸痛；更嚴重時,，可發(fā)現(xiàn)雙下肢水腫,。這些都是體內痰濕淤積的表現(xiàn)。

3,、舌苔厚膩,，邊有齒痕

刷牙照鏡子時，發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩或舌體胖大,，且舌頭邊緣伴有明顯的齒痕,，常感覺自己口內粘膩，那就證明體內的濕氣太重了,，應該及時的調理身體,。

4、胸脘脹滿

夏天許多人總會覺得胸悶氣短,，心氣不順,，這就是濕氣在胸腹部滯留導致的。

5,、大便黏膩,，小便不暢

馬桶不易清潔，小便不暢,，也說明有濕氣阻滯在體內,。

6,、食欲差，經(jīng)常惡心反胃

到了飯點,，卻沒有食欲,，吃一點東西就感覺胃脹，吃飯的過程中還有惡心感,，隨時有反胃的感覺,，這些都是體內濕氣重的表現(xiàn)。有些人晨起會有惡心感,，這也是體內濕氣重的癥狀,。

濕氣對人的傷害顯而易見了，而且濕氣對人的傷害遠遠不止這些,。濕邪的特點是黏滯難消,，容易阻礙氣機，故濕邪導致的疾病大多起病隱匿,、緩慢,，病程較長，且容易反復發(fā)作,、難以治愈,。濕氣從不孤軍奮戰(zhàn)，會勾結另外六邪禍亂人的身體,，導致病情更加嚴重,，所以對于濕氣我們要及時發(fā)現(xiàn)治療，將濕氣扼殺在搖籃里,！

4個祛濕實用招分享給你

1,、艾草

艾草用來泡腳可以去除體內濕氣，還可以治療腳氣等皮膚病,，艾草對多種致病性皮膚真菌有抑制作用,，有很強的殺菌效果，泡腳的時候可以加快下半身的血液循環(huán),，促進血液流動有利于體內濕毒的排出,。用艾草來泡腳方法也非常簡單，但是需要注意兩點,，第一就是水溫不要太燙最好控制在40度左右,，水溫太高會燙傷皮膚，水溫太低會影響泡腳的效果,，第二就是泡腳時間控制在15到25分鐘為宜,，身體微微出汗即可，一周泡2到3次最適合,。

2,、蒲公英

蒲公英泡水喝可以促進體內濕熱的排出,，它具有瀉火除濕，能改善濕熱導致的惡心,、舌苔發(fā)黃等問題,，對濕熱引起的頭發(fā)油膩，臉上長痘痘等癥狀有不錯的緩解效果,，經(jīng)常喝蒲公英茶可以清肝熱,，治療一些肝熱導致的發(fā)紅腫痛有非常好的效果。

3,、花椒

材料：花椒5顆,，干桂圓一顆，艾絨適量（藥店都有賣）

做法：上述材料一同搗爛,，睡覺前挑適量放在肚臍里,，用創(chuàng)可貼貼上，第二天起床時的揭掉即可,。做法非常簡單,。

功效：花椒、桂圓,、艾絨,，都是天然的藥用材料，放在肚臍,，身體就能吸收它們的熱性，隨著熱性進入身體,，提升陽氣,，寒濕就會被逼出體外。

4,、金銀花

金銀花被譽為清熱解毒的良藥,，它性甘氣寒但是不會傷害胃，芳香透達有解毒祛濕的功效,。夏天氣溫高濕熱重,，平時可以多用金銀花泡水喝去除體內濕熱有非常好的效果。

它是“祛濕大師”

中-藥講究配伍,，當這些藥-材經(jīng)過中-醫(yī)的精心配伍之后,，可以避開藥-物的偏性，讓藥--效很好的發(fā)揮出來,，如祛除濕氣的膏-滋,，取材藥食同源中-藥-材，任何體質都可以飲用,，且效果相比其他藥--物劑型要好很多,。目前吃膏--滋是保守療法的最佳方法,，中-----藥藥---膏是中--醫(yī)藥文化寶庫中的一枝獨秀。其最大優(yōu)勢是天然,，無副作用,，藥性中和，更避免了西-藥對于身體產(chǎn)生的抗藥性,。

采用24種名貴天然的中-草-藥-材,，精心熬制制成肖./,.淑../清/`,濕/,飲，是肖氏家族根據(jù)祖輩和自身多年行醫(yī)經(jīng)驗總結而成的祛濕名方,，采取草本萃取,，日夜分裝，雙效合一,。由薏苡仁,、芡實、茯苓,、白扁豆等二十四味名貴藥材經(jīng)過“三煎三榨”的特殊工藝精心熬制而成,，經(jīng)過64倍濃縮，形成藥之精華,，能夠起到健脾利濕,，消腫解毒，緩解便秘,，失眠,，改善精神氣色的作用。療效達到九成以上,，用過的濕氣病人基本都已經(jīng)恢復了健康,，反饋良好，感興趣可以到網(wǎng)上了解一下,。

生活支招：薏米煮不爛,？

1、是在鍋里加進去足夠的水,，燒開后熄火,，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火,，燒開后再悶半個小時,，就煮成了。

2,、這個方法更簡單,，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面,，再倒進開水,，塞緊瓶頭悶著,，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了,，正好當早餐喝,。這種方法既省事，又節(jié)省能源,。