小暑大暑正清和,，

荷花香風(fēng)透涼閣,。

思君不至哪知暑？

拿著六月當(dāng)臘月,。

辛棄疾："嘆人生,，不如意事，十常八九,。"子不孝,、妻不賢、愛恨情仇,、生老病死.....想一想,，蠻涼快的！

那些：宮寒,、胃寒,、手腳冰涼的朋友們，是不是暑期贏家,？,！

小 暑

“暑”是古人所說的六氣（風(fēng)、寒,、暑,、濕、燥、火）之一,，如果六氣發(fā)生太過或不及即為“六淫”,，超出人體承受能力而致疾病。

“暑”字,，二日帶土,，上下有火，火生脾土,；暑生內(nèi)熱,，火郁化毒。

中醫(yī)養(yǎng)生的核心：順天時(shí),！

要順應(yīng)“春生,、夏長(zhǎng)、秋收,、冬藏”天地陰陽(yáng)之氣的升降變化,。

戊戌年小暑進(jìn)入實(shí)實(shí)在在的脾胃保衛(wèi)戰(zhàn)！

外 因：

小暑外濕過重,，加之脾氣過弱,，形成濕困脾土的格局；

夏天陽(yáng)氣在表,，內(nèi)里虛空,；而此時(shí)司天之氣和當(dāng)令之氣皆為太陽(yáng)寒水，寒濕邪氣乘虛而入客居脾胃,，傷害脾胃陽(yáng)氣,，脾失健運(yùn)。

內(nèi) 因：

天氣太熱,，各種冷飲瓜果下肚,，傷害脾胃；

晚上睡不著,，各種宵夜胡吃海喝,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出脾胃的運(yùn)化能力。

因此很多艾灸會(huì)出現(xiàn)：面色萎黃,、月經(jīng)不調(diào),、腹脹便溏、白帶多,、手腳癢出水泡,、舌頭濕潤(rùn)有齒痕、腰酸背痛睡不醒,、濕疹,、浮腫......

而脾為后天之本,，氣血生化之源；脾虛了,，身體的根基也就虛了,！

1，艾 灸

取穴：中脘穴,、關(guān)元穴

艾條懸灸每次每穴各30分鐘,，艾灸3天休息1天；或者隔姜灸,、麥粒灸,，每次每穴各5壯,，艾灸10天休2天,。

這2個(gè)穴位組合是最佳搭檔！如果是說艾灸能治百病,，那么這一組合是可以擔(dān)當(dāng)大任的,。

因?yàn)殛P(guān)元穴補(bǔ)先天的之本---腎，中脘穴補(bǔ)后天之本---脾,！從而起到了實(shí)五臟,，強(qiáng)六腑的作用！

如果艾友做三伏灸時(shí),，艾灸后背的肺俞穴,、膏肓穴不方便，那么直接艾灸這2個(gè)穴同樣有強(qiáng)肺的作用,，因?yàn)槠⑼辽谓?，肺不好的本質(zhì)還是脾虛。

上次有個(gè)艾友問：脾這么重要,，我親戚把脾切掉了怎么辦,？

中醫(yī)的“脾”包括：脾、胃,、大腸,、小腸,、胰腺，以及跟他們相關(guān)聯(lián)的經(jīng)絡(luò),，脾臟被切除對(duì)身體是有很大影響的。因此不要隨隨便便切器官,。

2,，一只藥：藿香正氣水

藿香正氣水，已有800年歷史,。由紫蘇葉,、白芷、厚樸、大腹皮,、茯苓,、白術(shù)、炙甘草組方而成,。

《本草正義》："藿香,，清芬微溫，善理中州濕濁痰涎,，為醒脾快胃,，振動(dòng)清陽(yáng)妙品。.......故為暑濕時(shí)令要藥,。"

如果暑期里受風(fēng)寒,，毛孔閉合而出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱,、胸悶,、腹脹、惡心等癥狀,，這個(gè)叫中陰暑那么這時(shí)馬上喝藿香正氣液很管用,。

如果是因?yàn)樵谔?yáng)下暴曬而出現(xiàn)中陽(yáng)暑，那么喝藿香正氣水就不管用了,，這時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充水分,，吃人丹。

3,，敲 脾 經(jīng)

還是覺得這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用,！因此再推薦一次！

這個(gè)敲打脾經(jīng)的動(dòng)作我們?cè)诳措娨暤臅r(shí)候,；躺在床上或者趴在床上都可以敲打,，日久必有大效！