俗話說病從口入,，這也導(dǎo)致很多患上高血壓的人不敢亂吃東西，生怕會(huì)引起血壓升高,，其實(shí)生活中有很多天然的降血壓食物,，堅(jiān)持吃能夠穩(wěn)定血壓，小編小編就給大家介紹一道天然的降血壓食物,， 它是高血壓最怕的“大克星”,，經(jīng)常一點(diǎn)，血壓輕松降,，刮油減肥,。

毛豆很多人都喜歡吃，尤其是夏天是毛豆大量上市的時(shí)間,，價(jià)格也便宜,，毛豆富含大量的植物性蛋白,、膳食纖維、維生素B,、維生素C等等營養(yǎng)物質(zhì),，具有美容護(hù)膚、減肥瘦身,、降血壓,、血脂等功效。

毛豆的吃法有很多種,，不過最美味的吃法還是涼拌,，晚上吃點(diǎn)涼拌毛豆不僅解膩還能清涼祛熱，而涼拌毛豆的做法還非常簡單,，在家三分鐘就能搞定,，小編就給大家介紹涼拌毛的做法。

首先,，我們先把買回來的毛豆清洗一下,，然后鍋中燒開水，之后把毛豆放入,，這時(shí)候要記得加點(diǎn)鹽煮3分鐘左右撈起，再把其他的配料生姜,、大蒜,、辣椒都切好，倒入生抽,、料酒,、白糖攪拌均勻就可以吃了。一道美味的涼拌毛豆就做好了,，是不是很簡單呢,。

美食小提示：不喜歡吃辣椒的不要放辣椒，毛豆不要煮太熟了,，不然口味就變得不好,，另外涼拌毛豆在晚上也可以作為主食吃，女人多吃能夠減肥,，高血壓的人吃能輕松降血壓血脂,。