血液是人體的重要組成部分，經(jīng)過血管等器官循環(huán)流動(dòng),。但隨著現(xiàn)代社會(huì)人們生活水平的提高,，飲食結(jié)構(gòu)的多變，飲食不規(guī)律,、不合理的現(xiàn)象也越來越突出,，也有越來越多的人出現(xiàn)血管堵塞的現(xiàn)象。血管堵塞,，血液不暢,，隨之而來的就是各種心血管疾病，特別是血栓,！因此及時(shí)清理血管垃圾就顯得極其重要,。

這幾種食物被稱為天然的“阿司匹林”，每天吃幾口,，可以幫你疏通血管,，遠(yuǎn)離血栓的困擾！

1,、納豆

納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品,，研究證實(shí)，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓,，防止心肌梗死,、腦梗死等疾病。此外,，納豆還富含大豆異黃酮,、鋅、鈣與維生素K，不但能補(bǔ)充雌激素,，改善更年期癥狀,，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2,、葡萄

葡萄中含有一種黃酮類物質(zhì),，能“清洗”血液和阻斷膽固醇斑塊的形成。葡萄汁比阿斯匹林能更好的阻止危險(xiǎn)的血栓形成,，因?yàn)樗c阿斯匹林不同的是黃酮類化合物,，這些化合物顯然不會(huì)使腎上腺素的含量增加，這是比阿斯匹林在預(yù)防心臟病發(fā)作方面的功效更強(qiáng)的一個(gè)重要因素,。

3,、火麻番石榴茶

由火麻仁、決明子,、番石榴果,、萊菔子、黑木耳這些小食材組合一起泡的茶,。中醫(yī)實(shí)踐表明火麻番石榴特別適合高血壓、高血脂,、高血糖患者飲用,，經(jīng)常飲用，對高血壓患者有好處,，有改善血壓,，穩(wěn)定血壓的作用。含有的黑木耳還能凈化血管,，清理血管垃圾,，溶解血栓、斑塊等預(yù)防心血腦血管的好幫手,。

4,、蠶豆

蠶豆含有膽堿、B1B2葉酸,、煙酸,、磷脂，這些營養(yǎng)成分都有利于脂肪的分解代謝,，可以將沉淀在血管壁上的甘油三酯和膽固醇乳化成細(xì)小的微粒,，促進(jìn)其排出，防止膽固醇在血管內(nèi)沉積,，清理血管里的垃圾,，就如同清理城市下水管的工人，防止血管堵塞。

5,、卷心菜

卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣,，其除了會(huì)有維生素C、鉀,、鈣,、膳食纖維之外，還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽,，以及稀有的維生素U和維生素K,。這些維生素保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán),，讓血管更加堅(jiān)固,、有彈性。

6,、苦蕎茶

苦蕎茶被譽(yù)為“五谷之王”,，富含生物類黃酮，具有軟化血管,，改善微循環(huán)降血脂,、益氣提神的作用，能有效降低微血管脆性和滲透性,，有預(yù)防大腦微血管出血和維護(hù)眼循環(huán)的作用,。還含有大量的硒元素，日常用熱水沖泡飲用,，對降血脂,、清理血管有很好的輔助作用。

7,、大蒜

大蒜被稱為“藥用植物中的黃金”,，對心血管有很大的好處，可以降低血脂,、預(yù)防血液濃稠,、動(dòng)脈硬化。生吃大蒜效果最好,，如不喜歡大蒜辛辣之味道,，也可以選擇簡單腌制的醋泡大蒜，或者做成黑蒜吃,。大蒜能平衡稀釋血液,，可以預(yù)防和降低動(dòng)脈脂肪斑塊聚集，能預(yù)防心臟病,。 而醋也有一定的降脂,、降血壓作用。吃醋泡蒜可抗菌消炎、軟化血管,，降血脂,。黑蒜所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用,，能夠很好的清血管,。那是不是多多益善呢？一般一天吃三顆就差不多了,。

8,、檸檬水

檸檬水防治心血管疾病，能緩解鈣離子使血液凝固的作用,，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死,。檸檬山楂茶對清理血管垃圾也有作用，山楂中有黃酮類,，能夠很好的防治心腦血管疾病,。