如今,，很多小朋友整天盯著電視,、電腦、手機,，導(dǎo)致小小年紀(jì)就出現(xiàn)了患上了近視眼,。如果孩子近視的度數(shù)不高，是可以通過自然方法恢復(fù)視力的,。那么,，近視眼怎么自然恢復(fù)呢？

近視眼怎么自然恢復(fù)

1,、站在某處,，找一個比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒,，再觀察遠(yuǎn)處的樹一會兒,。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用,。觀察的時候要盡量多看樹的細(xì)節(jié),。

2、將雙手搓熱,，用手掌捂住眼睛，反復(fù)做,，可以有效的放松眼睛,，促進眼部血液循環(huán)，從而改善近視,。

3,、日光浴，天氣晴朗時,，閉著眼睛,，對著太陽,，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞,。我們近視的人都對光線很敏感,，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力,。

4,、晚上，天上有星星的時候,，就數(shù)星星,，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星,，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞,。

5、坐著或者站著,，眼睛先平視前方,，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸,，每個方向停留幾秒就可以,。我們近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀,，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力,。

6、多多的眨眼,，眨眼可以幫助我們眼睛分泌淚水,，緩解干澀，有效的消除疲勞,。

怎樣預(yù)防近視眼

1,、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放,，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動眼球,，多運動，眼球就像我們的身體一樣,，是要鍛煉的,。

2、多看綠色,，附近如果有綠色植物的話,，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用,。經(jīng)常近距離看書或者看電腦,，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處,，放松下眼肌。

3,、眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助,，經(jīng)常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操,，按摩眼部穴位,。

4、眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,，對眼睛很有益,，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便,。

5,、睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫,，對緩解眼部疲勞也很有幫助,。

6、不要在昏暗的地方看書,，不要關(guān)燈看電腦,，更加不要背光或在太陽下看書。

7,、多吃紫色的蔬果,、魚，平常上班學(xué)習(xí)可以喝點菊花茶,，這對于恢復(fù)視力有幫助,。