喝熟普洱茶的功效及禁忌,？普洱熟茶我們都不陌生，是一種經(jīng)過(guò)人工發(fā)酵的茶類,，熟茶經(jīng)發(fā)酵后,，在酶的作用下，又產(chǎn)生了不少新的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，因此在普通茶的基礎(chǔ)上,，又有了更多功效，如：降脂,、減肥,、降血壓、抗動(dòng)脈硬化,、防癌,、抗癌,、養(yǎng)胃護(hù)胃、健牙護(hù)齒,、消炎,、殺菌、抗衰老等,。因此,，多數(shù)人都會(huì)喝熟普洱茶來(lái)保健身體，然而我們很多人都會(huì)熟普洱茶不是很了解,，接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解下熟普洱茶的相關(guān)內(nèi)容,。 喝熟普洱茶的功效及禁忌？喝熟普洱茶的功效： 1,、熟普洱茶有紅茶素（TR）黃茶素（TF）茶褐素（TB）沒(méi)食子酸和維生素C等,，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用，所以說(shuō)普洱茶熟茶對(duì)需要提高免疫力的人群有很大的作用,。 2,、熟普洱茶里含有黃酮苷具有維生素P的作用，是防止人體血管硬化的重要物質(zhì),，適合中老年人,，茶多酚葉綠素維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹(shù)的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%,，且其耐泡,，茶浸出物達(dá)46-50%） 3、含有豐富有益菌群的發(fā)酵熟普洱茶,在進(jìn)入人體后不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激作為,，而且能夠在胃的表層形成附著膜,，對(duì)胃不好的人有保護(hù)作用，經(jīng)常飲用可以起到養(yǎng)胃和護(hù)胃的功效,。 4、現(xiàn)已有很多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,，持久喝普洱茶熟茶可以把血脂下降30%左右,，而飲用其他茶水在同樣的時(shí)間卻沒(méi)有相同的效果，足可以證明普洱茶熟茶這個(gè)降血脂的功效,。 5,、普洱茶熟茶可以把人體腸內(nèi)的油膩油脂有效去除，會(huì)增加大腸的蠕動(dòng)速度,，有效通便利水,，從而達(dá)到減肥效果。  其次,，普洱茶也同其它茶一樣有需要注意的地方,，普洱茶飲用禁忌如下： ?。?）不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時(shí)而飲常言道,，“空腹茶心慌,，晚茶難入睡”?？崭癸嫴钑?huì)沖淡胃酸,，抑制胃液分泌，妨礙消化,，甚至?xí)鹦募?、頭疼、胃部不適,、眼花,、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)的吸收,。 ?。?）普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過(guò)久泡后,，茶中會(huì)有重金屬等有害物質(zhì)析出,，茶多酚大量氧化，使茶色變渾,，降低了保健效果,。 （3）剛做出的普洱茶不宜喝從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講,，剛做出的新普洱茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放置,，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還沒(méi)有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長(zhǎng)時(shí)間喝有可能產(chǎn)生不良反應(yīng),。 ?。?）普洱茶宜溫飲，不宜燙飲,、冷飲“淡茶溫飲保年歲”,，經(jīng)常飲用冷普洱茶對(duì)人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉,、腸胃會(huì)產(chǎn)生副作用,，因而提倡溫?zé)犸嫞岳陴B(yǎng)生,。 ?。?）忌飯前飯后大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶，會(huì)沖淡唾液,，影響食物消化,。飯后飲用要擇時(shí)而飲,，不宜盲目。餐前后最好相隔一小時(shí)才能真正達(dá)到養(yǎng)生保健的最佳效果,。 ?。?）睡前飲普洱茶要適度睡前2小時(shí)最好不要飲用普洱茶(生茶)，會(huì)造成精神興奮,，影響睡眠,，甚至失眠。但可以少量飲用性質(zhì)溫和的熟茶,。  哪些人更適合喝熟普洱茶呢,？ 1、體寒的人 平時(shí)怕冷,，四肢不溫,，喜熱飲，體溫偏低的茶友就比較適合熟茶,，尤其是女性茶友,。因?yàn)槭觳璨栊詼睾停袦匮a(bǔ)的作用,。如果在冬天,，來(lái)一杯溫?zé)岬氖觳瑁僭诓铚屑尤腓坭交蛘呒t棗,，那么,，寒冷的冬天也就不是難熬了。 2,、腸胃不好的人 在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,，由于飲食不規(guī)律，造成腸胃不好的人也比比皆是,，因此,，養(yǎng)胃成了養(yǎng)生的一關(guān)鍵。很多腸胃不好,，經(jīng)常消化不良的茶友,，可以在適宜的濃度下，飲用溫順平和的熟普,，特別是多年陳放轉(zhuǎn)化良好的老熟普，不產(chǎn)生刺激作用,，粘稠,、甘滑、醇厚的熟普,，在進(jìn)入腸胃之后,，形成的膜附著在胃的表層，從而對(duì)胃也產(chǎn)生了有益的保護(hù)層,，長(zhǎng)期適當(dāng)飲用熟普,，還能夠起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用,。 3、老年人 我們都知道普洱熟茶有著降三高的作用,，而對(duì)于普洱熟茶來(lái)說(shuō),，還有著血管舒張、血壓暫時(shí)下降,、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng),，因此，對(duì)老年人和高血壓與動(dòng)脈硬化患者,，也有著很好的作用,。 熟普可以降低血漿總膽固醇、三酸甘油脂及游離脂肪酸,，亦可減輕膽固醇性脂肪肝現(xiàn)象及增加糞便中膽固醇的排出,。又具有降脂、改善胰島素抗拒及預(yù)防心血管疾病的效果,。在茶葉中特殊的渥堆工藝使黃酮類物質(zhì)以黃酮苷形式存在,，黃酮苷具有維生素P的作用，是防止人體血管硬化的重要物質(zhì),。 發(fā)酵的熟茶,，起活性作用的重要成分是茶紅素、茶黃素,、茶褐素和沒(méi)食子酸,、維生素C等，發(fā)酵熟普由于加工過(guò)程中微生物的作用,，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖,，加工中期維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮重要作用,，這也是在養(yǎng)生健體,、延年益壽功效方面的獨(dú)特之處。  對(duì)于喝不完的普洱茶,，在家里應(yīng)該如何存放普洱茶呢,？ 普洱茶的存放并不難，只要注意避光和透氣，還有適宜穩(wěn)定的溫度和濕度就可以了,，像家里的干燥柜子,，有條件的還可以放在專門的紫砂缸或瓷罐、錫罐中,。 不過(guò)存放前要檢查外包裝符不符合存放標(biāo)準(zhǔn),，比如包裝嚴(yán)不嚴(yán)密、是否是塑料包裝（塑料包裝不利于普洱茶的存放）等,，如果不符合倉(cāng)儲(chǔ)條件的需要重新包裝,，此外，要隔絕有異味的物品,，防止茶葉“吸味”,。  雖然普洱熟茶適宜飲用的人群廣泛，但是要注意神經(jīng)衰弱者,、便秘者,、生理期來(lái)臨的女性、動(dòng)性胃潰瘍患者等等人群是不宜喝熟普洱茶的,，所以這類人群就要特別注意,。當(dāng)然，正常體質(zhì)的人可以適量的堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用對(duì)身體健康是比較好的,，總的來(lái)說(shuō)根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)飲用,。 微信：深度交流茶藝師加：476261 中國(guó)普洱茶網(wǎng) 搜微信公眾號(hào): puercn88 茶窩網(wǎng) 搜微信公眾號(hào): chawo888 編輯:紅豆 |
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