| 做腿部動(dòng)作時(shí),，會(huì)翹屁股。錯(cuò)誤的原因：收腿時(shí),，大腿與上半身角度太小,，也就是說(shuō)收腿不夠，并且在收腿時(shí)做提臀動(dòng)作了,，所以自然感覺(jué)屁股露出水面,。改正方法：正確的姿勢(shì)是大腿與軀干之間約成130-140°角，大腿于小腿之間約成40-45°角,。如果不能把握這個(gè)角度,，那么需要注意收腿后，蹬腿時(shí)以大腿,、小腿和腳掌內(nèi)側(cè)向后蹬水,，腰保持適度的緊張，但是不是僵硬,。 |
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