（1）預(yù)備勢(shì)

兩腳并立,，身胸挺直，兩手由下向上畫弧,，然后兩臂下垂,，五指并攏，掌心向里,，目視前方（圖1）,。

（2）并步供手

抬左腳向前上一步，再抬右腳向前上步震腳,，與左腳成并步,，同時(shí)，兩手由下向上屈肘在胸前掌背相擊,，目視前方（圖2）,。

（3）大雁展翼

兩腳不動(dòng)，兩手由胸前同時(shí)向兩側(cè)展出掌心向外,，掌指向上,，目視左側(cè)（圖3）,。

（4）金猴護(hù)口

兩腳不動(dòng)，兩手由上向內(nèi),，再向下屈肘遇合,，然后抖腕反掌，亮于胸前上方,，兩掌心向前,，兩腿微蹲，目視前方（圖4）,。

（5）倒插佛手

兩腳不動(dòng),，兩手同時(shí)由上向下并掌倒插，掌指向下,，兩腿微蹲,，目視兩手（圖5）。

（6）二郎擔(dān)山

抬右腳向前跨一步,，體右轉(zhuǎn)90度,，右腿屈膝，左腳蹬直,，使兩腿成右弓步,，同時(shí)兩掌變?nèi)胰蚯白笕蚝髶舫?，拳心向外,，目視右拳（圖6）。

（7）青龍出海

兩腳向前跳成左弓步,，右拳向外撩擊,，然后抱于腰側(cè)，左拳向前上屈肘沖擊,，上體向前傾探，目視左拳（圖7）,。

（8）弓步架打

兩腳碾地,，體右轉(zhuǎn)180度，左腿前跨一步使兩腿成左弓步,，右拳隨身向前沖擊,，拳心向下，左拳向左架于左側(cè)頭上方,，目視右拳（圖8）,。

（9）仆步砸拳

體右轉(zhuǎn)90度，右腿半蹲,，左腿伸直,，使兩腿成仆步,，同時(shí)左拳向左側(cè)拍擊左腳面，右拳向外撩,，然后屈肘藏于腋下,，目視左拳（圖9）。

（10）黑虎鉆心

起身,，兩腿屈膝成馬步,，兩拳回胸前環(huán)弧，然后左拳向左沖擊,，拳心向下,，右拳抱于胸右上側(cè)，目視左拳（圖10）,。

上動(dòng)不停,，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度,，右腳向前上一步,，使兩腿成右弓步，右拳由后向前沖擊,，拳心向下,，左拳向外上架于頭上左側(cè)，目視右拳（圖11）,。

（11）箭步架打

兩家向前跳一步,，左腳落于右腳前，使兩腿落成左弓步,，左掌由后向前猛沖,，右掌向外畫弧，然后架于頭上右方,，目視左拳（圖12）,。

（12）夜叉崩掌

兩腳向前滑跳半步，使兩腿落成左弓步,，同時(shí)兩拳變掌,，向前屈肘崩發(fā)，上體向前傾探,，目視兩掌（圖13）,。

上動(dòng)不停，兩腳向前跳成左弓步,，兩掌同時(shí)由胸前向兩側(cè)斜撩,，目視前方（圖14）。

（13）雙手推窗

兩腳碾地,，體向右轉(zhuǎn)180度,，同時(shí)兩手隨身向前并掌屈肘推出,，上體上前傾探，目視兩手（圖15）,。

（14）流星趕月

兩腳向前箭跳一步,，使兩腿落成右弓步，同時(shí)兩手向下繞頭上再向上搶出,，目視前上方（圖16）,。

然后左掌變?nèi)馍蠜_,，拳心向內(nèi),，右手拍擊左上臂右側(cè)，目視左拳（圖17）,。

（15）轉(zhuǎn)身架打

兩腳碾地,，體左轉(zhuǎn)180度，使兩腿成左弓步,，右掌變?nèi)?，由后向前沖擊，左拳向外向上畫弧,，然后上架于頭上左側(cè),，目視右拳（圖18）。

（16）仆步砸拳

兩腳不動(dòng),，左腿伸直,，右腿半蹲，使兩腿成左仆步,，左拳由上向前下方兩擊左腳面,，右拳屈肘抱于胸右上側(cè)，目視左拳（圖19）,。

（17）馬步?jīng)_拳

右腿不動(dòng),，收左腳，使兩腿半蹲成馬步,，兩拳環(huán)弧回胸前,，然后左拳向左側(cè)沖擊，右拳屈肘抱于胸右上側(cè),，目視左拳（圖20）。

（18）鷂子鉆林

兩腳碾地,，體向左轉(zhuǎn)90度,，右腳向前上一步，使兩腿成右弓步,，右拳屈肘向前沖扛,，左拳向外攔,，然后抱于腰間，目視右肘（圖21）,。

（19）馬步側(cè)拳

右腳向后退一步,，兩腳碾地，體向右轉(zhuǎn)90度,，使兩腿成馬步,，同時(shí)兩拳向兩側(cè)擊出，目視右側(cè)（圖22）,。

（20）弓步砸拳

兩腳碾地,，體向右轉(zhuǎn)90度，使兩腿成右弓步,，右拳由上向前下方砸擊,，左拳變掌，由外向內(nèi)護(hù)于右上臂內(nèi)側(cè),，上體向前傾探,，目視右拳（圖23）。

（21）歇步崩拳

左腳向前上半步,，左腿全蹲,，右腿跪地，使兩腿成跪步,，同時(shí),，兩拳向前微屈肘沖擊，拳心向上,，目視兩拳（圖24）,。

（22）抱拳彈腿

起身，震右腳,，體右轉(zhuǎn)90度,，抬左腳向左側(cè)上方彈踢，同時(shí)兩拳變掌,，向外抓攔,，然后再變?nèi)в谘g,，上體向右傾斜（圖25）,。

（23）猴子拜佛

左腳落地，體向左轉(zhuǎn)90度,，抬右腳向前上一步,，抬左腿提膝，兩拳變掌，向前屈肘合掌,，上體前伏,，形如拜佛，目視兩手（圖26）,。

（24）弓步陽拳

左腳向前落一步,，抬右腳向前上成右弓步，兩掌變?nèi)?，右拳向前微上方?jīng)_擊,，拳心向上，左拳屈肘向右橫擊,，拳落右臂下,，目視右拳（圖27）。

（25）二郎擔(dān)山

左腳向前上一步,，使兩腿成左弓步,，兩拳由胸前同時(shí)向前后擊出，拳心向下,，目視左拳（圖28）,。

（26）馬步?jīng)_拳

右腳向前上一步，兩腳碾地,，體向左轉(zhuǎn)90度,，使兩腿成馬步，兩拳在胸前環(huán)弧,，然后左拳向左側(cè)沖擊,，右拳向外攔撩，然后抱于胸右側(cè),，目視左拳（圖29）,。

（27）撩陰沖拳

兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度,，抬右腳向前彈踢,，同時(shí)出左拳向前撩打，右拳向外攔撩,，然后屈肘抱于腰間,，目視左拳（圖30）。

（28）仙人指路

右腳落左腳前成右弓步,，同時(shí)兩拳變掌,，右掌向右前方撩出，左手屈肘端掌于腰側(cè),，掌心向上,，目視右掌（圖31）,。

（29）馬步架打

左腳向前上一步，兩腳碾地,，體向右轉(zhuǎn)90度，兩腿屈膝半蹲成馬步,，同時(shí)兩掌變?nèi)?，左拳向左沖擊，右拳屈肘架于頭上右側(cè),，目視左拳（圖32）,。

（30）金雞獨(dú)立

兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度,，抬左腿提膝,，同時(shí)左拳由上向下栽于左膝蓋后上部，右拳由左向右向上畫弧,，然后前架于頭上右側(cè),，目視前方（圖33）。

（31）震腳抱拳

左腳下落于右腳內(nèi)側(cè),，震右腳,，體右轉(zhuǎn)90度，使兩腳成并步,，兩拳變掌向外抓,，然后再變?nèi)獗в谘鼈?cè),，目視左側(cè)（圖34）,。

收勢(shì)

兩腳不動(dòng)，兩拳變掌,，由下向外向上,，再往下畫弧，兩臂下垂,，五指并攏,，附于大腿外側(cè)，身胸挺直,，目視對(duì)方,。

~~~~全段完~~~~