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廣東傳統(tǒng)美食,,脆皮燒肉家常做法,好吃簡單營養(yǎng)健康

 上海三叔公 2018-06-27

燒豬是廣東傳統(tǒng)食品的一種,,以肋骨部最為肥美可口,亦稱之為燒腩,;燒烤時要在豬皮上刺上小洞,,讓皮下的油流出,以皮油來烤炸表皮,,令豬皮變成充滿氣泡酥脆的金黃色酥皮,,即為「麻皮豬」。 之前在香港利小館吃了一次利苑名菜─冰燒三層肉,,從此魂牽夢縈.

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材料

五花肉,,小蘇打,,蔥姜,生抽,,十三香,,鹽,,料酒,糖

做法

1.五花肉切塊便于成熟

2.冷水入鍋,,放姜片,,蔥節(jié),料酒同煮,。水開后轉(zhuǎn)中小火8-10分鐘即可關火

3.煮熟的五花肉過涼并沖洗干凈浮沫

4.用牙簽在肉皮上炸出密密麻麻的小孔,,盡量均勻

5.切肉,每刀大約厚8-10mm,,切到肥肉部分就停止,,不切透

6.肉皮上抹一層鹽。在再抹一層小蘇打,。小蘇打是起脆皮的關鍵哦~

7.用生抽,,十三香,鹽,,少量糖調(diào)成料汁,,將五花肉刀口向下腌制幾個小時

8.腌制好的五花肉吸一吸料汁,用錫紙包起來,,只有肉皮露出來

9.把肉放在烤架上,,烤箱預熱220度,上下火20分鐘,,轉(zhuǎn)上火15-20分鐘,,直到肉皮形成硬質(zhì)脆皮即可

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小訣竅

在把烤箱燒熱前,,烤箱里的方盤必須鋪上一層錫紙。這樣的話,,在燒烤過程時所流出來的脂肪就不會沾到烤箱里所燒紅的鐵,,也不至于產(chǎn)生強烈的油煙味把屋子給渲得烏煙瘴氣。二來在清洗時也比較容易方便,。

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