辛辛苦苦捂一年,，一天曬回解放前！就在上個周末,，小編懷著愉快的心情出去玩耍了，耍完心里深深的懊惱??！現(xiàn)在的小編，就像是包拯的后人,，就差貼個月牙了,。

夏天很容易曬黑，更嚴重還會出現(xiàn)曬斑,，曬傷,。戶外活動后，如果不注意防曬,，皮膚會變紅,，又燙又疼。程度輕的只是發(fā)紅,，之后色素沉著,。程度重的會有灼熱感，還會有疼痛感,。

曬后疼痛,、灼熱，感覺難受,，教你一招緩解?。ㄓH測有效！）

在戶外活動后,，皮膚發(fā)紅,，出現(xiàn)灼熱、疼痛的感覺時,，立即用溫水沖洗兩次,，徹底清除皮膚上的汗?jié)n、油膩,、污垢等,。用冷水將毛巾浸濕，或者用毛巾包裹冰塊進行冷敷,，讓皮膚在冷卻中慢慢恢復正常,。

如果除刺痛外，皮膚還有粗糙感,，可以涂抹蘆薈膠或乳液,，輕柔的進行皮膚按摩,，促進皮膚組織的恢復，減少色素沉著,。灼傷嚴重出現(xiàn)小水皰時,，切忌抓撓或用針挑破，應在水皰部位涂抹抗菌素軟膏,，控制皮膚炎癥,，然后用消毒紗布將其覆蓋，防止摩擦碰破,。

曬斑是怎樣產(chǎn)生的,？

曬斑是春夏季強烈的日光照射后引起皮膚急性損傷性反應，表現(xiàn)是皮膚紅斑,，甚至水腫,。本病容易發(fā)生淡色皮膚人群中。長期的室內(nèi)工作,，偶然的幾小時接觸日光,，就會引起刺激反應。這是因為人對日光中的中波紫外線過敏引起的反應,，此波長也稱日曬波長,，不論什么人都可以引起反應，此反應不是過敏反應而是刺激反應,。

這種光可以直接照射或通過大氣層散射,，因此在霧天也可以引起反應。所以,，只要是夏季出行,，不論有無陽光，一定要做好防曬措施,。一般上午11點到下午3點鐘的光最強,。

身上出現(xiàn)什么表現(xiàn)說明曬傷了？

一般為暴曬后約30分鐘,，皮膚出現(xiàn)紅斑,。重者水腫，局部有灼熱感,、疼痛感,，尤其皮膚接觸衣服處磨擦之后，不能入睡,。（小編深有體會~）輕的曬斑2～3天消退,，重的7～10天，消退后留有色素斑。

曬斑如何治療,？

對于曬斑的治療有兩方面,。一方面是要經(jīng)常參加室外活動，逐漸的接受陽光,，增加皮膚對日曬的耐受性,。其次，需要在室外長時間活動的人,，可戴大的草帽,，穿防曬衣或使用遮光用具，涂抹防曬霜等,。治療主要是冷濕敷。

所以,，大家要多多進行戶外活動,，但同時需要做好防曬措施！