1、里內(nèi)庭穴

【圖解里內(nèi)庭穴的位置】

里內(nèi)庭穴位于腳底部,，在第二趾根部,，腳趾彎曲時(shí)趾尖碰到處，約第二趾趾根下約三厘米處,。

【取穴方法】在足底,，當(dāng)足掌面第2與第3趾的夾縫之中，（即：第二,、三跖趾關(guān)節(jié)前方凹陷中）,，與足背胃經(jīng)內(nèi)庭穴相對(duì)處，俯臥或仰臥,、蹺足的姿勢(shì)取之,。

【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織和趾腱膜,。分布有足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)的趾足底總神經(jīng),。

點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸,、3寸取穴比量方法示范圖】

【穴名解說(shuō)】

里內(nèi)庭穴,，經(jīng)穴名，屬于：經(jīng)外穴名,。見(jiàn)《中國(guó)針灸學(xué)》,。

【里內(nèi)庭穴位的作用功效】

1,、緩解治療牙痛、齒齦炎,、扁桃體炎,、去除口臭等；

2,、抑制食欲,、緩解治療瀉胃火、胃痙攣,、急慢性腸炎、小兒消化不良,、胃痛等,；

3、緩解治療小兒驚風(fēng),、抽搦,、癲癇等；

4,、緩解治療食物中毒,、三叉神經(jīng)痛、蕁麻疹,、五趾疼痛等,。

【作用功效】鎮(zhèn)驚安神，消食導(dǎo)滯,。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

【按摩手法】里內(nèi)庭穴在第二和第三腳趾趾縫的位置,，躲在趾縫當(dāng)中，最好拿一個(gè)小圓鈍頭的東西來(lái)按摩,，這樣刺激得比較到位一些,。

【針灸療法】直刺里內(nèi)庭穴0.3～0.5寸，可灸,。

2,、印堂穴

[印堂穴的準(zhǔn)確位置]

兩眉頭連線(xiàn)的中點(diǎn)（就像印度婦女點(diǎn)吉祥痣的地方）

【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織和降眉間肌,。皮膚由額神經(jīng)的滑車(chē)上神經(jīng)分布,。肌肉由面神經(jīng)的顳支支配，血液供應(yīng)來(lái)自滑車(chē)上動(dòng)脈和眶上動(dòng)脈的分支及伴行同名靜脈,。

印堂穴,，經(jīng)外穴名，隸屬：經(jīng)外奇穴,。出《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》,。別名：曲眉（唐代《千金翼方》）,；光明（唐代《新集備急灸經(jīng)》）。

在降眉間肌中,；布有額神經(jīng)的分支滑車(chē)上神經(jīng),，眼動(dòng)脈的分支額動(dòng)脈及伴行的靜脈。

印堂穴又名曲眉穴,，位于兩眉頭連線(xiàn)的中點(diǎn),。取穴時(shí)用左手拇，食兩指將印堂穴局部皮膚捏起,，右手持針快速由上向下（鼻尖）方向平刺0.5寸左右,。施捻轉(zhuǎn)提插手法，針感以局部酸脹或向鼻部放散者為佳,?？捎冒摹⒙襻?、透刺,、三棱針點(diǎn)刺出血等法。本穴有安神定驚,、醒腦開(kāi)竅,、寧心益智、疏風(fēng)止痛,、通經(jīng)活絡(luò)之功,。

印堂穴是人體三大經(jīng)絡(luò)的匯集之地。分別是：起于內(nèi)眼角的足太陽(yáng)膀胱經(jīng),；起于鼻旁的足陽(yáng)明胃經(jīng),；從印堂正中穿過(guò)的任脈。膀胱經(jīng)主宰人體的陽(yáng)氣,，胃經(jīng)主宰血?dú)?，任脈則主宰人一身之陰。印堂匯集了人的陽(yáng)氣,、血?dú)?、陰氣所以它的狀況好壞與我們的健康有莫大的關(guān)聯(lián)。

【印堂穴位的作用功效】

1,、治療頭痛,、頭暈、前頭痛,、目眩,、目赤腫痛、三叉神經(jīng)痛、眼部疾病等

2,、治療鼻塞,、流鼻水、鼻炎,、鼻部疾病等

3,、治療高血壓、失眠,、精神乏力等

【作用功效】清頭明目,，通鼻開(kāi)竅。

【印堂穴位配伍】印堂穴配攢竹穴,、絲竹空穴,、四白穴、太陽(yáng)穴治療目痛,；印堂穴配迎香穴,、合谷穴、風(fēng)府穴,、魚(yú)際穴治鼻塞,；印堂穴配上星穴,、曲差穴,、風(fēng)門(mén)穴、合谷穴治鼻淵,；印堂穴配太陽(yáng)穴,、風(fēng)池穴治頭痛；印堂穴配攢竹穴治頭重,；印堂穴配絲竹空穴,、頭維穴治眩暈；印堂穴配中沖穴,、百會(huì)穴,、大敦穴、合谷穴治中風(fēng)不省人事,；印堂穴配支溝穴,、足三里穴治產(chǎn)后血暈。

角弓反張痧：印堂穴配百會(huì)穴,、天庭穴,、唇中央穴、中脘穴,、天拜骨穴（《痧驚合璧》）,。

兩眉角痛不已：印堂穴配后溪穴、攢竹穴、陽(yáng)白穴,、合谷穴,、頭維穴（《針灸大全》）。

舌尖生疔：印堂穴配中指尖穴,、頸百勞穴,、承漿穴、少?zèng)_穴,、少府穴（《刺療捷法》）

3,、俞府穴

【俞府穴的準(zhǔn)確位置圖】

【俞府穴的位置】位于人體的胸部，當(dāng)鎖骨下緣,，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸,。即：胸正中線(xiàn)（璇璣）旁開(kāi)2寸凹陷處。

【取穴方法】取穴時(shí),，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì),，俞府穴位于上胸部，人體正面中線(xiàn)左右三指寬,，鎖骨正下方,。

【穴位解剖】在胸大肌中；有胸內(nèi)動(dòng),、靜脈的前穿支,；布有鎖骨上神經(jīng)前支。

【穴名解說(shuō)】

【俞府穴】經(jīng)穴名,。出《針灸甲乙經(jīng)》,。屬足少陰腎經(jīng)。

【穴義】腎經(jīng)氣血由此回歸體內(nèi),。

【名解】“俞府穴”,。“俞”,，輸也,。“府”,，體內(nèi)臟腑也,。該穴名意指腎經(jīng)氣血由此回歸體內(nèi)。本穴是腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈與體表經(jīng)脈在人體上部的交會(huì)點(diǎn),，或中穴傳來(lái) 的濕熱水氣在本穴散熱冷凝歸降地部后由本穴的地部孔隙注入腎經(jīng)的體內(nèi)經(jīng)脈,，氣血的流注方向是體內(nèi)臟腑，故名“俞府穴”,。腧中者,，其意與俞府同，中指內(nèi)部。

【氣血特征】氣血物質(zhì)為冷降的地部經(jīng)水,。

【運(yùn)行規(guī)律】由體表注入體內(nèi)臟腑,。

【功能作用】回收體表液體。

【注意事項(xiàng)】腎經(jīng)的氣血物質(zhì)運(yùn)行變化是體內(nèi)氣血由涌泉穴外出體表,，自涌泉穴外出體表后是經(jīng)水氣化而上行,，自大鐘穴之后則是寒濕水氣吸熱上行，自大赫穴始則 是受沖脈外傳之熱而水濕之氣散熱上行,，自幽門(mén)穴始是受胸部外傳之熱而上行,，在靈虛穴腎經(jīng)氣血達(dá)到了溫度的最高點(diǎn)，自靈虛至俞府的經(jīng)脈氣血是降溫吸濕而下 行,。

【俞府穴位的作用功效】

【主治病癥】咳嗽氣喘,、嘔吐、胸痛,、不嗜食等,。

【作用功效】俞府穴，止咳平喘,、和胃降逆,。

【臨床應(yīng)用】現(xiàn)代用于治療胸膜炎，支氣管炎,，哮喘,，呼吸困難。

【穴位配伍】俞府穴配足三里穴,、合谷穴緩解治療胃氣上逆之嘔吐,、呃逆,；俞府穴配天突穴,、肺俞穴、魚(yú)際穴緩解治療咳嗽,、咽痛,。氣喘風(fēng)痰：俞府、乳根,。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

【治法原則】寒則通之或點(diǎn)刺出血或灸之或先瀉后補(bǔ),，熱則補(bǔ)之。

【按摩療法】用大拇指按揉俞府穴100~200次,，每天堅(jiān)持,，能夠治療咳嗽、嘔吐,、胸痛等,。

【艾灸療法】用艾條溫和灸5~20分鐘，每日一次，可改善心痛,、咳嗽,、氣喘等疾病。

【針灸療法】 俞府穴斜刺0.3-0.5寸,，不可深刺,，以免傷及內(nèi)臟。

【日常保健】有些女性朋友常會(huì)感到腳心發(fā)涼,，必是氣血循環(huán)不暢造成的,，用力點(diǎn)按俞府穴，幾分鐘后就會(huì)覺(jué)得腳心發(fā)熱,，不涼了,。如果我們碰到有人氣喘突然發(fā)作時(shí)候，也可以指壓胸骨旁邊的俞府穴,，可以起到一定的治療作用,。

生活中，有些人總是餓了不想吃飯,，或者總感覺(jué)倒不上來(lái)氣,，覺(jué)得老打嗝兒，就是老有逆氣,。這些都是腎不納氣造成的,。需要及時(shí)把氣血調(diào)上來(lái)。經(jīng)常按揉俞府穴,，就可以調(diào)動(dòng)腎經(jīng)的氣血到上邊來(lái),。

4、內(nèi)膝眼穴

【內(nèi)膝眼穴的準(zhǔn)確位置圖】

內(nèi)膝眼穴屬于經(jīng)外奇穴,，內(nèi)膝眼穴的準(zhǔn)確位置位于膝部,，髕骨下方與髕韌帶內(nèi)側(cè)凹陷中。

【內(nèi)膝眼穴位的作用功效】

按摩內(nèi)膝眼穴緩解治療膝痛,、腓腸肌痙攣,、髕骨軟化癥、下肢麻木等,。

按摩內(nèi)膝眼穴具有活血通絡(luò),、疏利關(guān)節(jié)的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

內(nèi)膝眼穴位配伍：內(nèi)膝眼穴配足三里穴，緩解治療膝關(guān)節(jié)酸痛,。

按摩內(nèi)膝眼穴的手法：用大拇指指腹按揉3~5分鐘,，長(zhǎng)期按摩，緩解治療膝痛,、腓腸肌痙攣等,。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治內(nèi)膝眼穴5~10分鐘,，一天一次，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)酸痛,、下肢麻木,、下肢癱瘓等

刮痧內(nèi)膝眼穴的方法：用角刮法刮拭內(nèi)膝眼穴1~2分鐘，稍出痧即可,，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)腫痛,、足跟痛等

5、百蟲(chóng)窩穴

【百蟲(chóng)窩穴的準(zhǔn)確位置圖】

“百”指數(shù)量很多,，“蟲(chóng)”指身體內(nèi)的蟲(chóng)子（蛔蟲(chóng)）,，“窩”指蟲(chóng)窩，本穴可以治療因各種蟲(chóng)邪所引起的疾病,，故名“百蟲(chóng)窩”,。百蟲(chóng)窩穴屬經(jīng)外奇穴，位于大腿內(nèi)側(cè),，髕骨的內(nèi)側(cè)端上3寸,，（正好在脾經(jīng)的路線(xiàn)上，髕骨的內(nèi)上緣向上,，直上大約有兩指寬的）,，即脾經(jīng)血海穴上1寸，正坐屈膝或仰臥取之,。

【百蟲(chóng)窩穴位的作用功效】

百蟲(chóng)窩穴的作用：治各種各樣的皮膚瘙癢癥狀,，如蚊蟲(chóng)叮咬的癢，在百蟲(chóng)窩這個(gè)穴位上,，用刺血拔罐的方法,，強(qiáng)刺激瀉熱，瘙癢就會(huì)減輕,。包括蕁麻疹,，又叫風(fēng)疹，在身體當(dāng)中有血熱,，表氣又虛受到外在冷空氣刺激,，內(nèi)熱無(wú)法透達(dá),。也可以在百蟲(chóng)窩穴上刺血拔罐,，治療蕁麻疹引起的瘙癢。

1,、緩解蚊蟲(chóng)叮咬引起的皮膚紅癢,。

2、血虛熱,、實(shí)熱引起的皮膚瘙癢癥

3,、治療蕁麻疹引起的瘙癢

4,、風(fēng)濕癢疹，陰囊濕疹,，下部生瘡,，下肢痿痹，蛔蟲(chóng)病,，膝關(guān)節(jié)病,，腎臟風(fēng)瘡，產(chǎn)后風(fēng),。具有祛風(fēng),、驅(qū)蟲(chóng)、止癢的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

操作手法：直刺0.8~1.2寸,，或向膝蓋方向斜刺1.5~2.5寸,；可灸。

穴位配伍,，治蕁麻疹：選百蟲(chóng)窩穴,，曲池穴、神闕穴,。刺血拔罐：針刺百蟲(chóng)窩,、曲池穴，拔罐神闕穴,。

按摩百蟲(chóng)窩穴的手法：用大拇指指腹按揉200~300次,，長(zhǎng)期按摩，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)病,、下肢痿痹,。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治百蟲(chóng)窩穴10~15分鐘，一天一次,，可以緩解治療皮膚疾病,、蛔蟲(chóng)病等

拔罐百蟲(chóng)窩穴的方法：用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次,，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)病,、皮膚病等

刮痧百蟲(chóng)窩穴的方法：用面刮法刮拭百蟲(chóng)窩穴，以出痧為度,，隔天一次,，可以緩解治療蕁麻疹，風(fēng)疹等,。

6,、內(nèi)踝尖穴

內(nèi)踝尖穴屬于經(jīng)外奇穴，內(nèi)踝尖穴的準(zhǔn)確位置位于足內(nèi)側(cè)面,，內(nèi)踝的凸起處,。

【內(nèi)踝尖穴位的作用功效】

按摩內(nèi)踝尖穴緩解治療牙痛,、牙痛、小兒重舌,、扁桃體炎等,。

按摩內(nèi)踝尖穴具有清熱解毒的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

內(nèi)踝尖穴位配伍：內(nèi)踝尖穴配頰車(chē)穴、合谷穴緩解治療牙痛,；內(nèi)關(guān)穴配三陰交穴,、照海穴緩解治療腳轉(zhuǎn)筋。

按摩內(nèi)踝尖穴的手法：用大拇指指腹微用力按揉3~5分鐘,，每天堅(jiān)持按摩,，可以緩解治療腓腸肌痙攣，牙痛,，小兒不語(yǔ)等,。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治內(nèi)踝尖穴5~10分鐘，一天一次,，可以緩解治療小兒重舌,、扁桃體炎、牙痛,、腳氣等

7,、外踝尖穴

外踝尖穴屬于經(jīng)外奇穴，外踝尖穴的準(zhǔn)確位置位于足外側(cè)面,，外踝的凸起處,。

【外踝尖穴位的作用功效】

按摩外踝尖穴緩解治療腓腸肌痙攣、腳氣,、牙痛等,。

按摩外踝尖穴具有舒經(jīng)活絡(luò)的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

外踝尖穴位配伍：外踝尖穴配內(nèi)踝尖穴緩解治療白虎歷牙風(fēng)痛；外踝尖穴配絕骨穴,、陽(yáng)陵泉穴,，緩解治療腳外廉轉(zhuǎn)筋。

按摩外踝尖穴的手法：用大拇指指腹微用力按揉3~5分鐘,，每天堅(jiān)持按摩,，可以緩解治療腓腸肌痙攣，腳氣,、牙痛等,。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治外踝尖穴10分鐘，一天一次,，可以緩解治療小兒重舌,、淋病、牙痛,、腳氣等

8,、闌尾穴

闌尾穴屬于經(jīng)外奇穴，闌尾穴的準(zhǔn)確位置位于小腿前側(cè)上部,，當(dāng)外膝眼下5寸,，脛骨前緣旁開(kāi)一橫指

【闌尾穴位的作用功效】

按摩闌尾穴緩解治療闌尾炎、消化不良,、腹痛等,。

按摩闌尾穴具有調(diào)理腸腑的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

按摩闌尾穴的手法：將食指中指并攏，用兩指指腹按揉3~5分鐘,，每天堅(jiān)持按摩,，可以緩解治療闌尾炎、腸炎,、消化不良,。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治闌尾穴5~10分鐘，一天一次,，可以緩解治療消化不良,、腹痛等

拔罐闌尾穴的方法：用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次,，可以緩解治療下肢痿痹,、癱瘓等

刮痧闌尾穴的方法：用面刮法刮拭闌尾穴，以出痧為度,，可以緩解治療腹痛,、吐瀉、闌尾炎等,。

9,、鶴頂穴

鶴頂穴屬于經(jīng)外奇穴，鶴頂穴的準(zhǔn)確位置位于膝上部,，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處,。

【鶴頂穴位的作用功效】

按摩鶴頂穴緩解治療膝痛、腿痛,、下肢麻痹,、癱瘓等。

按摩鶴頂穴具有祛風(fēng)除濕,，通利關(guān)節(jié)的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

按摩鶴頂穴的手法：用大拇指指腹按揉3~5分鐘,，長(zhǎng)期按摩，可以緩解治療膝痛,，腿痛,、腳氣等。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治鶴頂穴5~10分鐘,，一天一次,，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)酸痛,、腿足無(wú)力、下肢痿軟等

拔罐鶴頂穴的方法：用氣罐留罐15分鐘,，隔天一次,，可以緩解治療下肢痿痹、癱瘓等

刮痧鶴頂穴的方法：用角刮法刮拭鶴頂穴1~2分鐘,，稍出痧即可,，緩解治療膝關(guān)節(jié)病、鶴膝風(fēng),。

10,、氣端穴

氣端穴屬于經(jīng)外奇穴，氣端穴的準(zhǔn)確位置位于足十趾,，距趾甲游離緣0.1寸,，左右共10個(gè)穴位。

【穴名解說(shuō)】

“氣”,指的是元?dú)??！岸恕?指的是頂端或前端，本穴位于10個(gè)腳趾尖端,，元?dú)庥杀狙ㄩ_(kāi)始向上運(yùn)輸,，故名“氣端”。

【氣端穴位的作用功效】

按摩氣端穴緩解治療足痛,、腳氣,、足趾麻木、中風(fēng)等,。

按摩氣端穴具有通絡(luò),、開(kāi)竅、止痛的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

氣端穴位配伍：氣端穴配八風(fēng)穴緩解治療腳氣,；氣端穴配十宣穴緩解治療中風(fēng)急救,。

按摩氣端穴的手法：用大拇指指尖對(duì)趾尖，微用力掐揉100次,，每天堅(jiān)持掐揉,，可以緩解治療腳氣、足痛,、中風(fēng)等,。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治氣端穴10~15分鐘，一天一次,，可以緩解治療麥粒腫,、足趾麻木等

11、髖骨穴

髖骨穴屬于經(jīng)外奇穴，髖骨穴的準(zhǔn)確位置位于大腿,，梁丘穴兩旁各1.5寸,，一側(cè)兩穴。

【髖骨穴位的作用功效】

按摩髖骨穴緩解治療膝關(guān)節(jié)痛,、中風(fēng)偏癱,、腳氣等,。

按摩髖骨穴具有祛風(fēng)濕,、清熱的功效。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

按摩髖骨穴的手法：將大拇指指尖按揉髖骨穴100~200次,，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩,，可以防治中風(fēng)偏癱等。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治髖骨穴5~10分鐘,，一天一次,，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)疼痛等

拔罐髖骨穴的方法：用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次,，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)痛,、手足逆冷等。

刮痧髖骨穴的方法：用面刮法刮拭髖骨穴1~2分鐘,，一天一次,，可以緩解治療腿疼痛無(wú)力、膝部紅腫等,。

12,、獨(dú)陰穴

獨(dú)陰穴屬于經(jīng)外奇穴，獨(dú)陰穴的準(zhǔn)確位置位于足第2趾的跖側(cè)遠(yuǎn)側(cè),，趾間關(guān)節(jié)的中點(diǎn)處,。

【獨(dú)陰穴位的作用功效】

按摩獨(dú)陰穴緩解治療心絞痛、胃痛,、疝氣等,。

按摩獨(dú)陰穴具有降逆和胃、理氣止痛的功效,。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

獨(dú)陰穴位配伍：獨(dú)陰穴配中髎穴,、下髎穴、太沖穴緩解治療陰痛,；獨(dú)陰穴配肝俞穴,、脾俞穴、膈俞穴,、足三里穴緩解治療胃脘痛,。

按摩獨(dú)陰穴的手法：用大拇指指尖掐按獨(dú)陰穴1~2分鐘，每天堅(jiān)持掐揉，可以緩解治療疝氣,、胃痛,、月經(jīng)不調(diào)等。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治獨(dú)陰穴10~15分鐘,，一天一次,，可以緩解治療心絞痛、胃痛,、胸痛,、疝氣、月經(jīng)不調(diào)等

13,、膽囊穴

膽囊穴屬于經(jīng)外奇穴,，膽囊穴的準(zhǔn)確位置位于小腿外側(cè)上部，當(dāng)腓骨小頭前下方凹陷處,。

【穴名解說(shuō)】

膽囊穴可以診斷出膽囊疾病,，對(duì)膽囊疾病也有很好的治療效果，故名“膽囊”

【膽囊穴位的作用功效】

按摩膽囊穴緩解治療膽囊炎,、膽結(jié)石,、膽絞痛等。

按摩膽囊穴具有疏肝利膽的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

按摩膽囊穴的手法：將食指中指并攏,，用兩只指腹按揉膽囊穴3~5分鐘,，長(zhǎng)期按摩，可以防治膽囊炎,、膽結(jié)石,、膽絞痛等。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治膽囊穴10~15分鐘,，一天一次,，可以緩解治療慢性胃病、口眼歪斜等

拔罐膽囊穴的方法：用氣罐留罐10~15分鐘,，隔天一次,，可以緩解治療腰腿痛、下肢痿痹等,。

刮痧膽囊穴的方法：用面刮法刮拭膽囊穴,，以出現(xiàn)痧為度，隔天一次,，可以緩解治療腰腿痛,、下肢痿痹等。

14,、肘尖穴

肘尖穴屬于經(jīng)外奇穴,，肘尖穴的準(zhǔn)確位置位于胳膊肘處,，屈肘時(shí)，位于尺骨鷹嘴的尖端,。

【穴名解說(shuō)】

“肘”,指肘關(guān)節(jié),。“尖”,高或頂端的意思,，肘尖穴位于尺骨鷹嘴的尖端,，故名“肘尖”。

【肘尖穴位的作用功效】

按摩肘尖穴緩解治療瘰疬,、癰疽,、腸痛、疔瘡等,。

按摩肘尖穴具有化痰消腫,、通經(jīng)活絡(luò)的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

肘尖穴位配伍：肘尖穴配睛明穴,、攢竹穴,、委中穴、合谷穴緩解治療目風(fēng)腫痛,。

按摩肘尖穴的手法：將食指中指并攏,，用兩指指腹揉按肘尖穴3~5分鐘，一天一次,，可以治療癰疽,、疔瘡等。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治肘尖穴15分鐘,，一天一次,，可以緩解治療瘰疬、腸癰,、霍亂等

15,、中泉穴

中泉穴屬于經(jīng)外奇穴，中泉穴的準(zhǔn)確位置位于腕背橫紋中,，當(dāng)指總伸肌腱橈側(cè)的凹陷中,。

【穴名解說(shuō)】

“中”,指的是中間的意思?！叭敝傅氖撬汲龅牡胤?。本穴位于體表，好像泉水涌出,，故名“中泉”,。

【中泉穴位的作用功效】

按摩中泉穴緩解治療胸悶、嘔吐,、胃痛,、中風(fēng)等,。

按摩中泉穴具有理氣寬胸的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

中泉穴位配伍：中泉穴配膻中穴、內(nèi)關(guān)穴緩解治療心絞痛,。

按摩中泉穴的手法：用大拇指指腹揉按中泉穴2~3分鐘,，一天一次，可以緩解治療胸悶,、中風(fēng)等,。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治中泉穴10~15分鐘，一天一次,，可以緩解治療心痛,、胃痛、嘔吐等

刮痧中泉穴的方法：用刮痧板角部刮拭中泉穴,，以出痧為度,，隔一天一次，可以緩解治療胸脅脹滿(mǎn),、喘咳等

16,、中魁穴

中魁穴屬于經(jīng)外奇穴，中魁穴的準(zhǔn)確位置位于中指背側(cè)近側(cè)指間關(guān)節(jié)的中點(diǎn)處,。

【穴名解說(shuō)】

“中”,指的是正中心,，“魁”,首或第一的意思。首為陽(yáng),，尾為陰,，故名“中魁”。

【中魁穴位的作用功效】

按摩中魁穴緩解治療反胃,、消化不良,、食欲不振、噎膈等,。

按摩中魁穴具有疏通活絡(luò),、降逆和胃的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

中魁穴位配伍：中魁穴配公孫穴、膻中穴,、豐隆穴緩解治療嘔吐,、眩暈等。

按摩中魁穴的手法：用大拇指指腹揉按中魁穴3~5分鐘,，每天堅(jiān)持,，可以治療消化不良、食欲不振等

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治中魁穴10~15分鐘,，一天一次,，可以緩解治療反胃、吐食等

17,、翳明穴

翳明穴屬于經(jīng)外奇穴,，翳明穴的準(zhǔn)確位置：位于項(xiàng)部,，翳風(fēng)穴后1寸處。

【穴名解說(shuō)】

“翳”,，[yì],，羽扇，指雙耳,?！懊鳌?明亮，指的是眼睛,。本穴位于耳后,，主治目疾，故名“翳明”,。

【翳明穴位的作用功效】

按摩翳明穴緩解治療近視,、遠(yuǎn)視、耳鳴,、頭痛,、失眠等病癥。

按摩翳明穴具有明目聰耳,、寧心安神的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

翳明穴位配伍：翳明穴配球后穴,、睛明穴緩解治療早期白內(nèi)障。

按摩翳明穴的手法：將食指,、中指并攏，用兩指指尖點(diǎn)揉翳明穴100次,，具有明目安神的功效,，每天堅(jiān)持按揉可以預(yù)防治療眼部疾患。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸翳明穴10~15分鐘,，一天一次,，可以緩解治療頭痛、耳鳴,、失眠,、近視、遠(yuǎn)視等病癥,。

刮痧翳明穴的方法：用刮痧板角部刮拭翳明穴1~2分鐘,，一天一次，可以治療青光眼,、白內(nèi)障,、雀目等病癥。

18,、腰痛點(diǎn)穴

腰痛點(diǎn)穴屬于經(jīng)外奇穴,，腰痛點(diǎn)穴的準(zhǔn)確位置位于第2,、3掌骨及第4、5掌骨之間,，腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)處一側(cè)2穴,。

【穴名解說(shuō)】

“腰”,腰部，“痛”,疼痛,，“點(diǎn)”,很小的部位,。此穴能緩解治療腰痛，故名“腰痛點(diǎn)”,。

【腰痛點(diǎn)穴位的作用功效】

按摩腰痛點(diǎn)穴緩解治療急性腰扭傷,、手背紅腫疼痛、頭痛,、耳鳴等,。

按摩腰痛點(diǎn)穴具有舒經(jīng)活絡(luò)、化瘀止痛的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

腰痛點(diǎn)穴位配伍：腰痛點(diǎn)穴配腎俞穴緩解治療腰肌勞損,、腰扭傷等,；腰痛點(diǎn)穴配曲池穴、手三里穴緩解治療腕關(guān)節(jié)疼痛,。

按摩腰痛點(diǎn)穴的手法：用大拇指指尖順時(shí)針按揉3~5分鐘,，每天按摩，可以緩解治療耳鳴,、頭痛等癥狀,。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸腰痛點(diǎn)3~5分鐘，可以緩解治療耳鳴,、頭痛,、坐骨神經(jīng)痛等

刮痧腰痛點(diǎn)穴的方法：用刮痧板角部刮拭腰痛點(diǎn)穴2分鐘，稍微出痧即可,，可治療急性腰扭傷,、腰肌勞損等。

19,、胃脘下俞穴

胃脘下俞穴屬于經(jīng)外奇穴,，胃脘下俞穴的準(zhǔn)確位置位于背部，第8胸椎棘突下,，旁開(kāi)1.5寸,。

【穴名解說(shuō)】

“胃脘”,中醫(yī)學(xué)名詞，泛指肋弓以下之腹上部,。本穴能治胃脘部疼痛,，故名胃脘下俞。

【胃脘下俞穴位的作用功效】

按摩胃脘下俞穴緩解治療胃痛,、消渴病,、胸脅痛,、胸膜炎等。

按摩胃脘下俞穴具有健脾和胃,、理氣止痛的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

按摩胃脘下俞穴的手法：用大拇指指腹推按胃脘下俞穴2~3分鐘,，長(zhǎng)期按摩，可以治療消渴,、胃痛等

【艾灸方法】：用艾條回旋灸治胃脘下俞穴,，5~10分鐘，一天一次,，可以緩解治療消渴,、咳嗽、咽干,、嘔吐等

刮痧胃脘下俞穴的方法：用面刮法刮拭胃脘下俞穴2~3分鐘,，一天一次，可治療胰腺炎,、糖尿病等,。

拔罐胃脘下俞穴的方法：用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次,，可以治療胸脅痛,、胸膜炎等病等。

20.,、外勞宮穴

外勞宮穴屬于經(jīng)外奇穴,，外勞宮穴的準(zhǔn)確位置位于手背部，第2,、3掌骨之間,，掌指關(guān)節(jié)后0.5寸處。

【穴名解說(shuō)】

本穴位于手背面,，與手掌面的勞宮穴相對(duì)，故名“外勞宮穴”,。

【外勞宮穴位的作用功效】

按摩外勞宮穴緩解治療腹痛,、手背紅腫發(fā)痛、小兒臍風(fēng)等,。

按摩外勞宮穴具有祛風(fēng)通絡(luò),、活血止痛的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

外勞宮穴位配伍：外勞宮穴配指根穴緩解治療五指不得伸屈。

按摩外勞宮穴的手法：用大拇指指尖順時(shí)針按揉外勞宮穴3~5分鐘,，每天按摩,，可以緩解治療手背紅腫疼痛、腹痛,、腹瀉等,。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治外勞宮穴3~5分鐘,，一天一次，可以緩解治療消化不良,、小兒臍風(fēng)等

刮痧外勞宮穴的方法：用刮痧板角部刮拭外勞宮穴2分鐘,，稍微出痧即可，可以緩解治療落枕,、腰痛,、頸椎病等

21、四縫穴

四縫穴屬于經(jīng)外奇穴,，四縫穴的準(zhǔn)確位置位于第2~5手指掌面,，中間指關(guān)節(jié)的中央。左右共8穴,。

【穴名解說(shuō)】

“四”,指的是數(shù)量,，除拇指外其余四指均有一個(gè)穴位點(diǎn)?！翱p”,是指指骨關(guān)節(jié)橫紋縫,，一手四穴，故名“四縫”,。

【四縫穴位的作用功效】

按摩四縫穴緩解治療疳積,、胃脘痛、哮喘等,。

按摩四縫穴具有消食導(dǎo)滯,、祛痰化積的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

四縫穴位配伍：四縫穴配內(nèi)關(guān)穴、合谷穴緩解治療百日咳,。

按摩四縫穴的手法：用大拇指指尖掐揉四縫穴,，每穴掐揉2~3分鐘，長(zhǎng)期掐揉,，可以緩解治療疳積,、呃逆、胃脘痛,、哮喘,、中暑等癥狀。

【艾灸方法】：用艾條回旋灸治四縫穴10~15分鐘,，一天一次,，可以緩解治療失眠、神經(jīng)衰弱,、痛風(fēng)等

22,、二白穴

二白穴屬于經(jīng)外奇穴，二白穴的準(zhǔn)確位置位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上4寸,，橈側(cè)腕屈肌腱的兩側(cè),，一側(cè)有2穴。

【穴名解說(shuō)】

“二”,指數(shù)量,?！鞍住?指白色、明亮的意思,。本穴位于橈側(cè)腕屈肌腱的兩側(cè),，此處肉嫩皮白，一側(cè)有二穴,，故名“二白”,。

【二白穴位的作用功效】

按摩二白穴緩解治療前臂痛、胸脅痛,、痔瘡,、脫肛、肛裂出血等,。

按摩二白穴具有調(diào)和氣血,、緩急止痛的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

二白穴位配伍：二白穴配百會(huì)穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴可緩解治療脫肛等,。

按摩二白穴的手法：用大拇指指腹揉按二白穴2~3分鐘,，一天一次，可以治療前臂痛,、胸脅痛等

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治二白穴10~15分鐘，一天一次,，可以緩解治療脫肛、里急后重等

刮痧二白穴的方法：用面刮法刮拭二白穴,，以出痧為度,，隔天一次，可以緩解治療痔瘡,、脫肛,、肛裂出血等

23、八邪穴

八邪穴屬于經(jīng)外奇穴,，八邪穴的準(zhǔn)確位置位于手指背面，微握拳,，第1~5指間,，各個(gè)手指的分叉處，共有8個(gè)穴位,。

【穴名解說(shuō)】

“八”,這里指數(shù)量,，雙手手背共有8個(gè)穴位點(diǎn),，“邪”,指的是邪氣，疏通局部氣血,，預(yù)防各種致病因素入侵身體,。故名“八邪”。

【八邪穴位的作用功效】

按摩八邪穴緩解治療頭痛,、咽痛,、手指關(guān)節(jié)疾病等。

按摩八邪穴具有清熱解毒的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

八邪穴位配伍：八邪穴配三間穴,、后溪穴緩解治療手指麻木,。

按摩八邪穴的手法：用大拇指指尖微用力壓揉各50次，每天堅(jiān)持,，可治療手指關(guān)節(jié)疾病,、手指麻木等。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治八邪穴10~15分鐘,，一天一次,，可以緩解治療手關(guān)節(jié)疾病、頭痛,、手腳冰冷等

刮痧八邪穴的方法：用刮痧板角部刮拭八邪穴,，稍出痧即可，每一天一次,，可以緩解治療頭痛,、咽痛等

24、腰眼穴

腰眼穴屬于經(jīng)外奇穴,，腰眼穴的準(zhǔn)確位置位于腰部,，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中,。

【穴名解說(shuō)】

“腰”,指的是腰部,，“眼”這里指的是腰椎旁邊的凹陷處，形似眼窩,。故名為“腰眼”,。

【腰眼穴位的作用功效】

按摩腰眼穴緩解治療腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛,、腰骶疼痛,、下肢痿痹等。

按摩腰眼穴具有強(qiáng)腰健腎的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

按摩腰眼穴的手法：用手掌大魚(yú)際著力,，按揉腰眼2~3分鐘,，每天堅(jiān)持按摩，可治療坐骨神經(jīng)痛、腰腿痛等,。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸治腰眼穴,，10~15分鐘，一天一次,，可以緩解治療腹痛,、消渴、子宮內(nèi)膜炎等

刮痧腰眼穴的方法：用角刮法由內(nèi)向外刮拭腰眼穴3分鐘,，稍出痧即可,，一天一次，可以治療腰骶疼痛,、下肢痿痹

25,、腰奇穴

腰奇穴屬于經(jīng)外奇穴，腰奇穴的準(zhǔn)確位置位于骶部,，當(dāng)尾骨端直上2寸,，骶角之間凹陷處。

【穴名解說(shuō)】

“腰”,腰部,?！捌妗?奇特。腰奇穴位于腰部,，對(duì)某些腰部病癥有較明顯的治療效果,，故名“腰奇”。

【腰奇穴位的作用功效】

按摩腰奇穴緩解治療頭痛,、失眠,、腰脊強(qiáng)痛、便秘,、坐骨神經(jīng)痛等,。

按摩腰奇穴具有理氣通便、調(diào)經(jīng)止痛的功效

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

腰奇穴位配伍：腰奇穴配大椎穴,、間使穴緩解治療癲癇,；腰奇穴配百會(huì)穴，具有通經(jīng)活絡(luò)的功效,，緩解治療頭痛等,。

按摩腰奇穴的手法：用大魚(yú)際揉按腰奇穴，以局部有酸脹感為宜,，一天一次，可以緩解治療腰脊強(qiáng)痛,、便秘,、坐骨神經(jīng)痛等。

【艾灸方法】：用艾條溫和灸腰奇穴3~5分鐘,，一天一次，可以緩解治療頭痛,、失眠,、月經(jīng)不調(diào)等,。