做爸爸媽媽得都是很關(guān)心孩子是不是能長(zhǎng)高的問題,，都希望自己家的孩子能比自己長(zhǎng)得高,！其實(shí)在孩子長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候,，不是毫無反應(yīng)的,，都是有一定的表現(xiàn)的。而這些表現(xiàn)往往會(huì)被爸爸媽媽們忽視,，有時(shí)候爸爸媽媽們忽視了這些現(xiàn)象往往會(huì)錯(cuò)過寶寶長(zhǎng)高的重要時(shí)期,。這些你們都知道嗎？

今天我就幫爸爸媽媽們整理一下寶寶在長(zhǎng)個(gè)子時(shí)候的各種反應(yīng),，希望爸爸媽媽們不要錯(cuò)過,！一定要看看哦！

1,、睡覺腿抽筋

其實(shí),，每個(gè)孩子在長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候在白天基本是沒反應(yīng)的，到了夜晚睡覺,，會(huì)覺得小腿或腳丫子抽疼，直直地繃緊,，伸直不得,。有時(shí)夜里睡著還會(huì)被這種抽疼感疼醒，捂著小腿就坐起來了,。那滋味站不住還躺不下,，真是又疼又難受！這些現(xiàn)象你家孩子有過嗎,？孩子經(jīng)常在你面前說晚上腿痛,，但是白天沒有感覺。這可能就是孩子生長(zhǎng)痛了,。這種疼痛叫做生長(zhǎng)痛,，生長(zhǎng)痛是因?yàn)楹⒆庸趋郎L(zhǎng)快、與局部肌肉和筋腱的生長(zhǎng)發(fā)育不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致的生理性疼痛,。假如孩子能感遭到這種疼,，那家長(zhǎng)偷著樂去吧！這是由于孩子骨骼疾速增長(zhǎng),，筋腱,、肌肉發(fā)育不協(xié)調(diào)而引起的。家長(zhǎng)可以用按摩,、熱敷等辦法來幫助孩子緩解一下,。這些方法其實(shí)很簡(jiǎn)單的，可以有效幫助孩子得到緩解,。

2,、飯量突然增大

當(dāng)看到孩子開始長(zhǎng)高的時(shí)候,，孩子的胃口就會(huì)變得比以前更好，食欲總是很旺盛,，總是說沒吃飽,。如果媽媽發(fā)現(xiàn)孩子有這個(gè)變化，一定要保證孩子在飲食上獲得均衡營(yíng)養(yǎng)以及足夠的鈣量,。一定要讓孩子吃飽哦,！

3、鞋子變小

孩子長(zhǎng)身體其實(shí)都是從下往上長(zhǎng)得,，長(zhǎng)高了自然腳就變長(zhǎng)了,，然后鞋子就小了。如果媽媽發(fā)現(xiàn)孩子的鞋子有點(diǎn)擠腳了,，那么恭喜你了,，孩子正在長(zhǎng)高了。媽媽應(yīng)該及時(shí)給孩子換合腳的新鞋,。不要不在意孩子的這個(gè)說法,，這個(gè)真的是很重要的！所以你們一定要知道,！

如果孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象,，媽媽們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>

1、運(yùn)動(dòng)促發(fā)育

大家都知道,，運(yùn)動(dòng)相對(duì)是促進(jìn)孩子身高發(fā)育的重要法寶,，很多男孩在青春發(fā)育期多打打籃球，做一些伸展性的運(yùn)動(dòng),，是相對(duì)有利于身高的發(fā)育的,。由于在發(fā)育期孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的促進(jìn)身體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，從而促進(jìn)骨骼的發(fā)育,。5歲以上的孩子,，可以讓他在睡前運(yùn)動(dòng)10分鐘，可以使孩子在睡眠中生長(zhǎng)激素分泌得更多,。但是不要運(yùn)動(dòng)太激烈了,。一般來說像跳繩、游泳,、打籃球等相似的伸展運(yùn)動(dòng)都是有效的,。但是要留意孩子在運(yùn)動(dòng)時(shí)的穿著最好是寬松舒適的，特別是孩子腳上穿的襪子,，要柔軟更要舒適,。

2、營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充

當(dāng)孩子處在身高發(fā)育期時(shí),，假如父母爲(wèi)孩子搭配好平衡的養(yǎng)分,，那相對(duì)來說是長(zhǎng)身高的一劑強(qiáng)心針,，鈣的補(bǔ)充是很重要的。但是父母也要切記,，不要爲(wèi)了長(zhǎng)身高補(bǔ)鈣而自覺的給孩子吃一些保養(yǎng)品,，由于現(xiàn)在的一些補(bǔ)品中含有激素，食用不當(dāng)容易招致孩子性早熟,，從而影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,。水果蔬菜都要攝入，還有鈣,。但是要注意,，不要讓孩子過于肥胖，肥胖誘發(fā)兒童性早熟,，早熟會(huì)是骨骺提前閉合,，影響孩子身高。睡前補(bǔ)足鈣,。睡前喝一杯牛奶有助于孩子長(zhǎng)高,，還能促進(jìn)睡眠。

3,、保證充足的睡眠

很多時(shí)候孩子身高的發(fā)育是在睡夢(mèng)中完成的,，所以可想而知充足而又健康的睡眠是有多重要。關(guān)于長(zhǎng)身高的孩子來說他的睡眠時(shí)間不應(yīng)該少于8個(gè)小時(shí),，并且最好要在早晨10點(diǎn)前入睡,，由于在10點(diǎn)~清晨2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的一個(gè)頂峰,，所以這一時(shí)段尤爲(wèi)重要,。使用不透光的窗簾，孩子入睡后放低說話分貝等,。

媽媽爸爸要多帶孩子出去曬曬太陽,，這樣有助于鈣的吸收！寶寶可以長(zhǎng)得更高,！

對(duì)于孩子長(zhǎng)高這件事,，媽媽們也不要過于緊張。因?yàn)槟憧偸窃诤⒆用媲疤岬介L(zhǎng)高的事情,，很可能會(huì)造成還是的心里壓力,。孩子可能會(huì)因此感到焦慮，感到自卑,，這樣是十分不利于孩子內(nèi)心的健康成長(zhǎng)的,！家長(zhǎng)自己多多關(guān)注孩子的成長(zhǎng)反應(yīng)就好，是當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以給予孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì),，如果發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)高的,，要告訴孩子,，讓孩子也為自己的改變興奮一下！

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