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養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：怎么預(yù)防糖尿病并發(fā)癥？糖尿病患者如果病情控制不好常常會(huì)導(dǎo)致多種并發(fā)癥的發(fā)生,，而這些并發(fā)癥是導(dǎo)致糖尿病患者死亡的主要原因,。那么怎樣預(yù)防糖尿病并發(fā)癥呢？ 文章目錄怎么預(yù)防糖尿病并發(fā)癥1,、怎么預(yù)防糖尿病并發(fā)癥1.1,、控制飲食 食物帶給我們能量,是機(jī)體正常運(yùn)行的重要基礎(chǔ)。但是如果已經(jīng)患上了糖尿病,哪怕只是血糖在正常范圍內(nèi)的升高,都應(yīng)及時(shí)地提高警惕,在飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整,。首先要減少糖分的攝入,那些含糖量高的食物盡量少吃,最好能避免,。 1.2、多運(yùn)動(dòng) 生命在于運(yùn)動(dòng),即使是患了病,也應(yīng)保持適宜的運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持半小時(shí),對促進(jìn)新陳代謝有很大的好處,。劇烈的運(yùn)動(dòng)是不提倡的,可以采取散步,、打太極、跳廣場舞等方式,最好由家人陪同,特別是患有高血壓的病人,因保持心情的愉悅,。
1.3,、常做心電圖 糖尿病可引起心肌炎癥和冠心病,需定期查心電圖心電圖無異常時(shí),可每半年檢查一次,心電圖有異常或伴高血壓,、動(dòng)脈硬化等情況,應(yīng)嚴(yán)密觀察,。如果你大于40歲或有心血管疾病家族史、高血壓,、吸煙,、血脂異常、蛋白尿等高危因素時(shí),請長期服用阿司匹林防止血栓,。 1.4,、要控鹽 糖尿病患者應(yīng)該嚴(yán)格遵循低鹽飲食,適當(dāng)限制鉀和蛋白質(zhì)的攝入,糖尿病病程超過5年以上者,需經(jīng)常查腎功能、尿蛋白定性,、24小時(shí)尿蛋白定量,沒有腎病時(shí)至少每年查一次尿微量白蛋白,。 2、糖尿病并發(fā)癥有哪些2.1,、腎病 由于糖尿病是由代謝紊亂引起的疾病,一旦危及到腎臟,就會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病,此種情況引起的腎病比單純的腎病更難治療,因此預(yù)防更重要,。 2.2、視力模糊 糖尿病還會(huì)引起視網(wǎng)膜病變,一方面是因?yàn)樘悄虿∪烁赘腥旧涎装Y,另一方面,由于代謝異常,會(huì)引起視網(wǎng)膜的損害,使微血管的調(diào)節(jié)功能失常,。這是很多糖尿病人到后期經(jīng)常出現(xiàn)視力模糊的原因,。 2.3,、心腦血管疾病 心腦血管疾病是相當(dāng)危險(xiǎn)的,就像一顆定時(shí)炸彈,會(huì)在人們放松警惕的時(shí)候突然發(fā)作,后果非常嚴(yán)重。糖尿病患者得血管疾病的幾率比其它人群要高出4倍左右,主要是因?yàn)樾募『臀⒀馨l(fā)生了病變,從而促使心腦血管疾病更容易發(fā)作,。
2.4,、糖尿病足 糖尿病足是指該糖尿病人的腳部出現(xiàn)潰瘍和感染,是一系統(tǒng)的病癥在足部的集中體現(xiàn),甚至引起足部的畸形和行走困難。潰瘍也可能會(huì)表現(xiàn)在身體的其它部位,但足部是最典型,也是最易發(fā)生的,。 3,、糖尿病并發(fā)癥有什么危害青年期發(fā)病的糖尿病患者到50歲時(shí)有40%發(fā)展為嚴(yán)重的腎病,需要血液透析和腎移植,否則只能面臨死亡。 視網(wǎng)膜病變在病程為10年和15年后,有40%～50%和70%～80%的患者并發(fā)該病,。大約有10%的患者在起病15年后會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的視力損傷,而2%的患者將完全失明,。 神經(jīng)病變患病率在糖尿病病程為5年、10年,、20年后分別可達(dá)到30%～40%,、60%～70%和90%。由于糖尿病患者的血管和神經(jīng)病變,常導(dǎo)致足部潰瘍,發(fā)生糖尿病足,進(jìn)而截肢,。 從死因上看,糖尿病患者的死因主要是各種并發(fā)癥,。其中,缺血型心臟病是糖尿病患者死亡的最主要原因,占糖尿病患者死亡的60%～80%。腦血管疾病引起大約10%的死亡,其死亡率是非糖尿病患者的2倍,。糖尿病腎病一般占死亡總數(shù)的10%～30%,發(fā)病年齡越小,糖尿病腎病導(dǎo)致的死亡比例就越高,。 糖尿病并發(fā)癥有哪些癥狀1、腹脹便秘,。糖友出現(xiàn)腹脹,、便秘等癥狀,可能是胃腸蠕動(dòng)減慢,也可能與胃腸平滑肌無力、自主神經(jīng)受損有關(guān)系,。 2、雙足麻木,。糖友出現(xiàn)末梢神經(jīng)炎,雙足會(huì)有刺痛感,之后處于麻木狀態(tài),穿襪子可能都沒有知覺,。 3、皮膚變色,。足部缺血,雙足會(huì)有蒼白,、發(fā)涼癥狀,不久還可能變成暗紫色。糖友如出現(xiàn)嚴(yán)重足部缺血,是足部發(fā)生肢端壞疽的信號,。 4,、視物不清。視物不清楚的表現(xiàn),常是近視物體看不清,遠(yuǎn)視物體能看清,這也是在提醒糖友眼部調(diào)節(jié)功能降低,或是有輕度白內(nèi)障,。
5,、視野變紅。如果糖友視野變紅,恐是眼底出血,。 預(yù)防糖尿病并發(fā)癥吃什么好1,、口蘑冬瓜 材料:冬瓜,口蘑,蔥,、姜末、食鹽,、味精適量,烹調(diào)油,。 做法:將冬瓜去皮,切成3cm見方的片,口蘑以頂?shù)肚衅ｅ亙?nèi)放油加熱,放蔥,、姜熗鍋,放少許清湯,、食鹽燒開,放入冬瓜、口蘑旺火炒熟,放味精,出鍋即可,。 保健功效:冬瓜是天然利尿消腫劑,對糖尿病人有良好的消腫作用,。 2、葛根粉粥 材料:粳米100g,葛根粉30g,。 做法:將葛根洗凈后,切成片,加清水磨成漿,沉淀后取淀粉,曬干備用,。粳米淘凈。粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮,煮至米半熟,加葛根粉,再繼續(xù)用文火煮至米爛成粥,。 保健功效:具有解熱,、降血脂和降血糖的作用。 |
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