立夏過后，蒲公英也褪去了嫩芽,，長出了成熟的葉子,。這時(shí)候蒲公英炒制成茶,，泡水喝,，養(yǎng)生功效更佳！今天就和公安醫(yī)院毛喆醫(yī)師一起來了解一下蒲公英的養(yǎng)生功效：

改善濕熱和痘痘：夏季來了,，趕上下雨時(shí)節(jié),，濕氣就更容易侵入身體，造成體內(nèi)濕熱蓄積,，從而臉上會(huì)開始冒出痘痘,、眼睛發(fā)紅有血絲、小便帶血紅色,、大便干燥結(jié)實(shí),，這時(shí)候，就可以用到蒲公英了,。一杯蒲公英水可以有效緩解,，瀉火除濕,，改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題,，對(duì)濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果,。

去除火氣、降肝火,、胃火：立夏后,，陽氣生發(fā)，此時(shí)肝臟活動(dòng)強(qiáng)烈,，如果稍加不注意,，容易導(dǎo)致肝火旺。如果自己口苦,、口臭,，還伴隨著愛發(fā)脾氣、失眠多夢,、面目紅赤,、眼干的情況，那么要考慮是肝火旺所致,。于此同時(shí),，當(dāng)自己過食肥甘時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致胃火旺盛,，出現(xiàn)牙齦腫痛,、咽干等情況。對(duì)于上火,，一杯蒲公英水就可以解決,， 蒲公英被稱為最好的下火草，有清熱解毒之功效,，可以改善肝火和胃火,。

改善泌尿炎癥：《滇南本草》中記載，蒲公英“止小便血,，治五淋癃閉,，利膀胱”。蒲公英有“尿床草”之稱,，有很好的利尿作用,，加之有消炎抗菌作用，對(duì)金黃色葡萄球菌,、溶血性鏈球菌,、白色念球菌、大腸埃希菌等有一定抑制作用,，可改善尿道炎,、膀胱炎,、盆腔炎等疾病。

美容養(yǎng)顏：女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水,，因?yàn)槠压⒌娜~子中含有大量的蛋白質(zhì),、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等,，經(jīng)常服用能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況,。除了葉子，花朵還具有去除雀斑的作用,。

改善腎結(jié)石：蒲公英具有利尿消腫的功效,，常喝蒲公英茶可以幫助增強(qiáng)肝臟、膀胱的功能,，有利于幫助排出腎臟結(jié)石,，對(duì)于容易水腫或患結(jié)石的人來說，經(jīng)常飲用可以起到很好的效果,。

增強(qiáng)肝膽功能：蒲公英含有豐富的礦物質(zhì),，不僅能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡,，并使心率正常,；同時(shí)含有豐富的蛋黃素，可以預(yù)防肝硬化,，增強(qiáng)肝和膽的功能,。

抗腫瘤：蒲公英具有一定的抗腫瘤作用，因其主要富含的三萜化合物能殺死癌細(xì)胞,，蒲公英多糖與香菇多糖的抗腫瘤機(jī)制相似,，是一種免疫促進(jìn)劑。

催乳：究認(rèn)為,，蒲公英能“通乳”,，可能與調(diào)節(jié)神經(jīng)、擴(kuò)張血管,、疏通經(jīng)絡(luò),、促進(jìn)乳汁分泌的作用有關(guān)。另外,，研究還發(fā)現(xiàn)，蒲公英對(duì)肝氣郁滯類缺乳效果更佳,。

蒲公英泡水雖好,，但要注意“三個(gè)禁忌”：

禁忌1：低壓者不喝：蒲公英具有降低血壓的功效，因此,，低壓者最好不要飲用,。

禁忌2：腸炎者不喝：蒲公英是一種寒性的植物,，飲用過量時(shí)，會(huì)造成一定的腹瀉癥狀,，因此,，有慢性腸炎的者，不宜用蒲公英泡水喝,，否則可能會(huì)加重腹瀉癥狀,。

禁忌3：過敏者不喝：如果你對(duì)蒲公英過敏，喝完之后臉上,、身上起痘或者小紅點(diǎn),，那么就要停止食用了。