血栓可以說(shuō)是中老年人的健康殺手，最可怕的是,，血栓的出現(xiàn),，是不固定的，而是可以出現(xiàn)在身體的任何部位,。

如果出現(xiàn)在頸動(dòng)脈,，可能會(huì)導(dǎo)致急性腦梗。而當(dāng)血栓出現(xiàn)在心臟,，就會(huì)導(dǎo)致心梗,，如果出現(xiàn)在腸道，可能會(huì)引起腸梗,，因?yàn)槿毖斐蓧乃?。所以，一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)血栓這個(gè)隱藏殺手,。

身體有血栓,，5個(gè)部位會(huì)“說(shuō)話(huà)”

一、血栓堵在腦部

1,、頭部眩暈

血栓堵塞在腦部，就會(huì)出現(xiàn)腦血栓,，而頭部眩暈就是最為典型的一個(gè)癥狀,。當(dāng)你兩三天之內(nèi)出現(xiàn)眩暈超過(guò)五次，并且自身還伴有高血壓等慢性疾病時(shí),，建議及時(shí)去醫(yī)院完善檢查,。

2,、睡覺(jué)單側(cè)流口水

這種癥狀常見(jiàn)于中老年人身上，尤其在睡覺(jué)時(shí)喜歡在單側(cè)流口水,，刨除睡的香的因素,，還要考慮到血栓。這是因?yàn)檠〞?huì)影響咽腔局部肌肉,，影響這些肌肉出現(xiàn)功能失調(diào),。

二、血栓堵塞在頸部

1,、手腳麻木

老人一旦出現(xiàn)手腳麻木就要提高警惕,，很可能是痹栓引起，當(dāng)體內(nèi)痹栓沉積到270微克左右,，就會(huì)造成患者肢體活動(dòng)受限,，甚至癱瘓。

2,、局部身體出現(xiàn)發(fā)熱,，升溫

之所以出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)楫?dāng)出現(xiàn)血栓靜脈炎時(shí)會(huì)發(fā)生局部發(fā)熱的情況,。也會(huì)引起皮膚發(fā)紅,。

并且發(fā)紅的部位溫度明顯會(huì)高于其他部位。

三,、血栓堵在肺部

1,、胸悶胸痛

當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)咳嗽、胸悶,、胸痛,、呼吸困難等癥狀時(shí)，就一定要警惕肺栓塞,。

因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐,，不運(yùn)動(dòng)，血液在靜脈中就很容易形成凝塊,。更嚴(yán)重的是,，這些血凝塊一旦脫落，并隨著血液流到肺部,，就會(huì)引起肺栓塞,，導(dǎo)致猝死。

2、右心受累的表現(xiàn)

由于發(fā)生了肺栓塞,，來(lái)自右心的血液很難順利的流到肺部,，從而大量淤積在右心，導(dǎo)致右心的功能持續(xù)降低,，就會(huì)出現(xiàn)右心衰竭的表現(xiàn),，如水腫、頸靜脈怒張,。

四,、血栓堵在心臟

1、嗓子痛

有一部分心梗也會(huì)引起嗓子疼,，這叫做不典型癥狀,。

心梗引起的嗓子疼，會(huì)有一種咽部的緊縮感,，就像被一根繩勒住了脖子的感覺(jué),，喘不上氣，這種感覺(jué),，是較為典型的心肌梗死引起的嗓子痛的癥狀,。

2、心前區(qū)疼痛

如果出現(xiàn)突發(fā)性的心前區(qū)壓榨性疼痛,，持續(xù)20分鐘以上仍然不能緩解,，并且伴有大汗淋漓、面色蒼白,、嘔吐,、惡心、瀕死感等癥狀,，就要考慮是心梗,。

五、血栓堵在腿部

1,、出現(xiàn)間歇性跛行

當(dāng)出現(xiàn)下肢靜脈血栓之后,，手腳冰涼的癥狀就很明顯，發(fā)生間歇性跛行,。

表現(xiàn)為老人沒(méi)走多少路,，腿就疼了,，或者步態(tài)突然發(fā)生變化,，尤其是偏向另一邊,，需要立即休息才會(huì)好轉(zhuǎn)。

2,、下肢腫脹,、麻木明顯

當(dāng)血栓進(jìn)入到腿動(dòng)脈時(shí)，就會(huì)因?yàn)橥炔咳毖霈F(xiàn)麻木,、疼痛的感覺(jué),。

長(zhǎng)期的血管堵塞還會(huì)導(dǎo)致下肢深靜脈血栓，肢體潰爛,、疼痛和發(fā)紅,、腫脹等情況一齊出現(xiàn)，有時(shí)也會(huì)單獨(dú)出現(xiàn),。

注意,！腳踝有個(gè)“化栓開(kāi)關(guān)”，每天只要這么抬腳10秒鐘,，防血栓,！

這個(gè)動(dòng)作就是抬腳，醫(yī)學(xué)上有個(gè)專(zhuān)門(mén)的名詞：踝泵練習(xí),。

通過(guò)腳裸關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán),，預(yù)防血栓的形成,。

具體方法：

平躺在床，雙膝自然伸展,，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳,，反復(fù)進(jìn)行。不限次數(shù),，越多越好,。

生活中想要預(yù)防血栓，還要學(xué)會(huì)給血管“洗洗澡”：

一,、常吃“天然阿司匹林”

1,、槐米改善心肌循環(huán)

槐米在心腦血管疾病的防治中,，起著非常獨(dú)到的作用。它可以幫助我們防止腦血管破裂,，增強(qiáng)心臟的收縮力和輸出量,，這樣就可以減少心臟的壓力，可以有效的幫助我們改善心肌循環(huán),，預(yù)防心血管堵塞,。

2、蘇子油溶解血栓

蘇子油富含豐富的α－亞麻酸,，α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇,，同時(shí)增高有益的高密度膽固醇；還可抑制血小板凝聚,，減少血栓的形成,。同時(shí)擴(kuò)張血管，降低血液粘稠度,，維護(hù)血管的暢通,，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生幾率。亞麻酸在人體內(nèi)還可以轉(zhuǎn)化為被稱(chēng)為“血管清道夫”的EPA,，同時(shí)它可以抑制血栓性疾病,，預(yù)防心肌梗死和腦梗死。

有心血管疾病的人日?？梢詫?ml蘇子油拌入200ml自制酸奶中,，充分拌勻即可，二者會(huì)形成一種可溶性蛋白質(zhì),，更利于人體吸收,。

3,、豆豉改善血流

豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地預(yù)防腦血栓的形成,?？傊?，吃豆豉對(duì)改善大腦的血流量很有效果,。

二,、日常喝好兩杯水

在血液黏度高峰期前后,，要喝好兩杯水：

●睡前喝200ml水，早晨血黏度不僅不會(huì)上升,，反而能有所下降,。不過(guò)不要喝太多，晚上頻繁上廁所,，不利于休息,；

●起床后早餐前空腹喝200ml水，能稀釋血液,，潤(rùn)滑腸道,。

三、堅(jiān)持兩個(gè)小動(dòng)作

1,、原地小跑

做法：首先放松肩膀,，手臂自然擺動(dòng)，腳尖墊起來(lái),，用跑步的方式,，原地小跑步。一天3次,，每次1分鐘,。

功效：進(jìn)行原地小跑時(shí),，血液循環(huán)會(huì)加速,，制造出能夠修復(fù)及擴(kuò)張血管的物質(zhì),，能夠有效預(yù)防動(dòng)脈硬化,、心肌梗塞等疾病。

2,、仰臥高抬腿

做法：雙腿并攏伸直抬高45度，堅(jiān)持2分鐘后,，休息30秒,。連著做5次即可,。

功效：由于人體久坐,，下肢是最易形成血栓的,，所以,，高抬腿的動(dòng)作,，有助于血液回流,，在一定程度上促進(jìn)血液循環(huán),。