1. 對蝦通草絲瓜湯

用料：對蝦二只、通草6克,、絲瓜絡10克

做法：將以上三味,，加水煎湯，調(diào)羹,，鹽少許供食用

食法：飲湯食蝦,，每日一料

功效：通調(diào)乳房氣血，蝦性溫,，味甘咸,，有補腎壯陽,，通乳,，開胃化痰的功效；

主治：乳房健美,，使之豐滿,，煥發(fā)青春,。

1. 白芷鯉魚湯

用料：白芷20克，鯉魚一條（約100~150克）

做法：將魚常規(guī)處理干凈,，加水適量，共煮至熟,，加調(diào)味品供食

食法：飲湯食魚肉，隔日一料

功效：調(diào)養(yǎng)氣血,，豐滿乳房,，鯉魚性溫，味甘,，有健脾胃，利水安胎,，通乳之功效

主治：乳房發(fā)育不全及乳房健美

2.隆胸食療湯

用料：羊肉1000克,，正蜜糖200克，干地黃,，歸身，川斷各200克,，懷牛膝100克,，上北芪50克

做法：羊肉去皮,，清除肥肉及筋膜,，將各料加水同煲約10分鐘，取濃汁去渣,，再加入正蜜糖，熬成麥芽糖樣

食法：飲湯食肉

功效:健胸

主治：女子胸部平坦,，乳房凹平

3.木瓜豬骨花生湯

用料：青木瓜1個,，紅皮花生仁2兩,，豬骨半斤,，蜜棗2顆，紅棗4粒,，鮮雞腳6只,，生姜4片,，鹽

做法：鮮雞腳洗凈去爪,，豬骨洗凈過水,，紅棗去核,，花生洗凈，木瓜洗凈切塊備用,，用十到十二碗水煮滾后，加入鮮雞腳,、豬骨,、花生以及木瓜,，先用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮二小時,，加入鹽及味精調(diào)味即可,。

功效：有助于少女豐胸,、健脾胃，幫助發(fā)育健康,，此湯清涼解暑，助消化,，宜于夏天食用

4.河蝦炒雞蛋

用料：活河蝦50克，雞蛋2個

做法：按常發(fā)先在油鍋炒洗凈的河蝦,，將雞蛋打勻和雞蛋一起炒，加料酒,、蔥,、姜、鹽各適量,，再炒至香,，即可食用

功效：有補腎健髓、健脾開胃,、豐乳和令人肥健之功效,。

5.羊肉粥

用料：新鮮羊肉150克，米100克

做法：新鮮羊肉150克,，洗凈切成肉丁,，與米100克同入砂鍋內(nèi)加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時加食鹽,、胡椒粉,、蔥花、生姜調(diào)味即可,，每日早晚趁熱服食,。

功效：有益氣補虛、溫中暖下,、壯骨健脾,、豐乳肥健的功效,。

下面我也介紹一些自己在家做的手法,，結(jié)合自我按摩手法,，效果會更佳,。

1.將雙手放在腋下,，沿乳房外圍畫圈般按摩

2.雙手分別在乳下將乳頭向左向右方提

3.將手放在乳暈上方螺旋式按摩

4.雙手各抓一個乳房,，按摩5分鐘

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