“三分治,，七分養(yǎng)”？調(diào)理氣血只需1招,，益氣補血,，告別亞健康！

知識分享zhsh 2018-06-12

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在中醫(yī)的理論中,，“氣血”視為是人體生命活動必不可的少的兩種物質(zhì),，我們常常會聽到“氣血充盈”或“氣血不足”的說法，這是用以描述身體中的這兩種物質(zhì)多少,，人要想健康必須要讓體內(nèi)的氣虛保持充盈,，并順暢流通，這才能起到滋養(yǎng)身體,，抵御疾病的作用,。

氣血不足看這里

1、睡眠

氣血充足的話一般睡眠的表現(xiàn)為：入睡快、睡眠沉,，呼吸均勻,，一覺睡到自然醒。而氣血失調(diào)則表現(xiàn)為：入睡困難,，易驚易醒,、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人,，都有氣血虧虛的表現(xiàn),。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn),。

2,、皮膚

主要看光澤、彈性和皺紋,。皮膚與肺的關(guān)系密切,，皮膚白里透著粉紅，有光澤,、彈性,、無皺紋、無斑,，代表肺的氣血充足,。反之，皮膚粗糙,，沒光澤,，發(fā)暗、發(fā)黃,、發(fā)白,、發(fā)青、發(fā)紅,、長斑都代表身體狀況不佳,、氣血不足。

此外,，面色也是氣血的“晴雨表”,。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足,。

3,、牙齒

牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏,、牙齒松動,、齒根外露等問題,，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān),，牙齦萎縮代表氣血不足,，當你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙,，就要留意身體的狀況,。

4、手

手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn),。氣血充足手是溫暖的,，手心偏熱、出汗或冰冷都是氣血不足,。指腹扁平,、薄弱或指尖細氣血不足，而指腹飽滿,，肉多有彈性,，則氣血充足。此外,，人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”,，正常情況下,，除了小指應(yīng)都有半月形,。

如果一個人的手指上沒有半月形或者也只有大拇指有的話，就表面這個人的體內(nèi)寒氣太重,，氣血不足,。

5、頭發(fā)

頭發(fā)與肝,、腎有密切的關(guān)系,。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血,；頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn),。如果頭發(fā)大量脫落，就要警惕氣血的問題,。頭發(fā)油膩,，脾肺不和。肝血不足,，頭發(fā)長得慢,，易干枯。

6,、眼睛

眼睛清澈明亮,、神采奕奕,，氣血充足。眼白顏色混濁,、發(fā)黃,，是肝臟氣血不足。如果眼白有血絲,，多為肺部和大腸有熱,，眼袋很大則說明脾虛，眼睛干澀,、眼皮沉重,，也代表氣血不足，如果兩目呆滯,，晦暗無光,，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

7,、耳朵

耳朵是人體的縮影,，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎,?！岸浯笥懈！?，耳朵厚大的人,，是腎氣充足的表現(xiàn)。耳朵薄而小的人,，多為腎氣虧虛,。耳朵較大，柔軟,，肉多骨少,，耳垂飽滿，表明先天營養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小,，僵硬,，肉少骨多，耳垂薄,，代表體質(zhì)先天不足,。

茶療法調(diào)理氣血不足

1、黨參紅棗茶

材料：黨參20克,，紅棗10顆,，茶葉3克。

沖泡方法：然后將這3樣一起放在砂鍋中煮,，10分鐘之后關(guān)火,，等溫度降下之后就可以飲用,！

功效：紅棗可以滋養(yǎng)氣血、安神,；黨參具有補中益氣的功效,，可緩解脾胃虛弱，氣血兩虧,，所以黨參紅棗茶可以強身健體,！

2、核桃桂圓紅棗茶

材料：核桃,，桂圓3顆,，紅棗3枚

沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓,，紅棗,，然后一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了,！

功效：核桃仁健腦,，可以治療神經(jīng)衰弱，還可以補氣養(yǎng)血,。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛,；紅棗具有氣血雙補的功效！所以這些一起沖泡可以補心脾,，補氣血,！

3、歸芪茶

材料：當歸3克,，黃芪9克,。

沖泡方法：將黃芪放入砂鍋中,，加入1000毫升的清水,，煮上20分鐘之后，然后放入當歸一起煮3分鐘左右,，然后關(guān)火,，直接飲用即可！

功效：當歸能補血又可以改善血液循環(huán),，有良好的疏通血絡(luò)效果,，黃芪是能補氣，提升免疫功能,，兩個一起何用養(yǎng)血補氣,！

最簡單調(diào)理氣血不足的方法

膏 ?滋作為我國流傳已久的傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通常是通過三煎三榨,，提取中藥材的精粹,，加以蜂蜜,，熔煉而成，制作成更容易被人體各個器官吸收的膏 ?滋,，不會產(chǎn)生依賴性和上癮等副作用,，對身體各方面也有很好的調(diào)理作用。已經(jīng)傳承百年的——肖之坤齡膏,，是不可多得的經(jīng)典名方,，現(xiàn)已在國家?食?藥監(jiān)局的備案。是目前質(zhì)量最值得道的一個中醫(yī)方子,。由十幾味名貴中草藥材,、遵循古方熬制而成，其中主料有：芡實,、茯苓,、益智仁、砂仁,、人參,、阿膠、雞內(nèi)金等,。

傳承200多年來,，此膏方到目前為止仍然堅持手工熬制的傳統(tǒng)方式，保證中草藥的原始療效,，此外,，此方真正做到純生產(chǎn)、零添加,，因此對身體沒有任何的毒副作用,，血虛氣虛、氣血不足的,、亞健康的人群都可以放心使用,，可以有效的益氣補血、滋養(yǎng)身體,，對補充氣血,、恢復精神、改善睡眠等方面,，有95%以上的根治比例,。作為被重點扶持的傳統(tǒng)老號，此方現(xiàn)在在網(wǎng)上也是可以找到的,。但是對于國外的一些患者,，比較難以郵寄。