桑葉海帶燉黑豆

豐富的營(yíng)養(yǎng)真的讓人感覺(jué)這一道菜是值得花時(shí)間去學(xué)的,，大家不可錯(cuò)過(guò)了哦！

· 難度：一般

· 烹飪時(shí)間：46分鐘

· 口味：淡

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食材

· 5克桑葉

· 170克海帶

· 100克水發(fā)黑豆

· 各少許姜片,、蔥段

· 2克鹽

· 食用油適量

做法

1 洗好的海帶切成條,，再切成小塊,，備用。

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2 砂鍋中注入適量清水燒開(kāi)。

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3 倒入洗凈的桑葉，拌勻,。

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4 蓋上蓋,，用小火燉15分鐘,，至其析出有效成分,。

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5 揭開(kāi)蓋,，撈出桑葉,。

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6 倒入洗凈的黑豆,，放入海帶,、姜片，攪拌勻,。

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7 蓋上蓋,，用小火燉30分鐘,。

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8 揭開(kāi)蓋,，加入少許食用油、鹽,。

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9 攪拌均勻,，至食材入味,。

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10 關(guān)火后盛出燉煮好的食材,，裝入碗中，撒上蔥花即可,。