每個(gè)媽媽每天最擔(dān)心的事,，就是寶寶長(zhǎng)的沒(méi)有別人家的好

這個(gè)好呢？定義太廣,，我個(gè)人覺(jué)得養(yǎng)孩子,，只要他活潑，可愛(ài),，吃嘛嘛香,，體檢達(dá)標(biāo)就夠了

我家小猴子已經(jīng)4歲半了，我很少給他專門(mén)去買鈣，鐵,，鋅等等的東西

因?yàn)橹灰澄锒酂o(wú)化,，基本上孩子的成長(zhǎng)所需都可以再食物中攝取到

比如今天推薦的這碗蒸蛋

有了鮮蝦：鮮蝦的主要營(yíng)養(yǎng)成份，豐富的鉀,、碘,、及維生素A、氨茶堿等成分,，含蛋白質(zhì)豐富

還有配了蔬菜 西蘭花：西藍(lán)花中的營(yíng)養(yǎng)成分,，不僅含量高，而且十分全面,，主要包括蛋白質(zhì),、碳水化合物、脂肪,、礦物質(zhì),、維生素C和胡蘿卜素等。據(jù)分析,，每100克新鮮西藍(lán)花的花球中,，含蛋白質(zhì)3.5克—4.5克，是菜花的3倍,、番茄的4倍,。此外，西藍(lán)花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面,，鈣,、磷、鐵,、鉀,、鋅、錳等含量都很豐富,，比同屬于十字花科的白菜花高出很多,。

雞蛋更不用說(shuō)了，

一周吃個(gè)三次以上,，保證寶寶啥都不缺,，身體棒棒。

【制作食材】雞蛋,、西蘭花,、鮮蝦

【制作方法】

第一步：鮮蝦四只去頭、去皮,、去蝦線,，然后跺成蝦泥

第二步：西蘭花三四朵就夠了,，熱水焯一下然后切成末

第三步：空碗中打入一個(gè)雞蛋,，放蝦泥和西蘭花泥,，充分?jǐn)嚢杈鶆?/p>

第四步：看看拌好的雞蛋液有多少,，1比1加入同等的溫水，再次充分?jǐn)嚢?/p>

第五步：用勺子把上面的一層泡沫撇出,，然后蓋上一層保鮮膜，保鮮膜上用牙簽扎上小洞

第六步：水開(kāi)后上鍋蒸熟

看看完美不完美,，如果寶寶嫌沒(méi)有味道不好好吃飯,，就撒點(diǎn)蝦粉進(jìn)去（買干的蝦米，摻一點(diǎn)熟芝麻,，直接再研磨機(jī)中打成粉末,，平時(shí)給寶寶調(diào)味用）