能治風(fēng)熱,、潤(rùn)肺、涼心,、消痰,、降火、解毒,、便秘,，兩餐之間當(dāng)零食吃，通便效果非常顯著,。

●魚(yú)腥草茶

此茶水有“清熱,，解毒，利尿,，消仲,，降低血壓，排毒等功效”,。每天將15克至30克的魚(yú)腥草泡八杯水,，飲用即可，魚(yú)腥草可反復(fù)泡飲,。但是魚(yú)腥草性為微寒植物,，月經(jīng)期間懷孕期間要小心。有胃病的,，對(duì)胃不利,，不能吃,。魚(yú)腥草中含有揮發(fā)油，大劑量可致肺嚴(yán)重出血和血栓等,，所以要悠著點(diǎn)喝,。

●槐花蜂蜜水

要注意的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜,?；被蹖?zèng)鲂裕脕?lái)治療便秘效果最好,。具體用法是：每天早上空腹飲一杯一勺蜂蜜勾兌的溫開(kāi)水,。晚上臨睡前，再服用一杯蜂蜜水,。要天天堅(jiān)持,，持之以恒。

●羅漢果茶

羅漢果半個(gè),，沸水泡悶15分鐘后代茶飲,。羅漢果茶可以清肺止咳、可保嗓子,，還有潤(rùn)腸通便、滑腸排毒的作用,，及治療痰熱咳嗽,、咽喉腫痛、大便秘結(jié),、消渴煩躁諸癥,。羅漢果茶也需注意，在月經(jīng)期間要小心,，因?yàn)榱_漢果味甘,、酸，性涼,，有清熱涼血的功效,。

●雪蓮果

雪蓮果可以促進(jìn)腸道中雙歧桿菌的增殖，改善微生態(tài)平衡,，間接地起到解毒,、降脂、預(yù)防便秘的作用,，和牛蒡的作用非常相似,。

本報(bào)綜合

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