炎熱夏季已到,，“薄露透”的夏裝必定是大眾首選?？梢路仙砗髥?wèn)題隨之而來(lái)：藏了小半年的贅肉如何處理,？健身減肥,，也就成為必然。男性朋友想著去健身房“擼擼鐵”,，就會(huì)擁有八塊腹肌,、“鉆石”小腿，變的“穿衣顯瘦,、脫衣有肉”,；女性朋友覺(jué)得跳跳操，塑塑型,，人魚(yú)線,、馬甲線就離自己越來(lái)越近，可以展示自己的“小蠻腰”,。再加上商業(yè)區(qū)那些拿著DM單頁(yè),、嘴里喊著“健身游泳，辦卡優(yōu)惠……”的銷(xiāo)售人員幾句鼓動(dòng),，一張健身卡很輕松就到手了,。

可是，第一天跑步累成“狗”,，第二天器械練久了肌肉酸脹,，第三天臨時(shí)加班，第四天好友生日聚會(huì),、第五天……慢慢的,，那張健身卡就會(huì)被你遺忘。

有媒體調(diào)查發(fā)現(xiàn),，以北京為例,，近六成消費(fèi)者辦卡后不能堅(jiān)持鍛煉，近兩成健身會(huì)員幾乎從不踏進(jìn)健身房大門(mén),。而造成大量健身會(huì)員卡最終進(jìn)入“沉睡”狀態(tài)的原因,，無(wú)非就是消費(fèi)者對(duì)自身期望值過(guò)高；健身房低價(jià)引客的營(yíng)銷(xiāo)策略,。那么,，到底該怎樣做，才能擺脫健身卡的困擾,，不讓健身只是一個(gè)美好的“愿望”,，從而使身體更健康呢？

其實(shí),，國(guó)務(wù)院早在1995年就頒布了《全民健身計(jì)劃綱要》,，此后又有一系列體育規(guī)章相繼出臺(tái)，并在2009年批準(zhǔn),，每年的8月8日為全民健身日,。還于2016年印發(fā)《全民健身計(jì)劃（2016—2020年）》,，作為“十三五”時(shí)期開(kāi)展全民健身工作的總體規(guī)劃和行動(dòng)指南。各城市社區(qū),、公園廣場(chǎng),、草坪和路旁以及居民聚居的地段，普遍設(shè)立了便民的健身場(chǎng)所,，并配置形式多樣的體育健身器械和設(shè)施,。

對(duì)于個(gè)人而言，“管住嘴,，邁開(kāi)腿”,，健身并不是只能走進(jìn)健身房。對(duì)于健身而言,，本來(lái)就是一個(gè)枯燥的過(guò)程,，要想通過(guò)健身獲得完美的身材，必須持之以恒,。而做到“堅(jiān)持”,，并非易事。即使走進(jìn)健身房,，面對(duì)那些冰冷的器械,，在沒(méi)有業(yè)內(nèi)人士的指點(diǎn)下，沒(méi)有制訂專(zhuān)業(yè)的健身方案,，反而容易受傷。而且從健身房的角度看,，低價(jià)獲客辦理會(huì)員卡只是第一步,，開(kāi)發(fā)會(huì)員的二次消費(fèi)、三次消費(fèi),，通過(guò)私教課,、康復(fù)課等黏住會(huì)員，讓會(huì)員多次消費(fèi)獲得穩(wěn)定的收益在業(yè)內(nèi)已經(jīng)不是秘密,。而那張健身卡,，就是健身房與消費(fèi)者簽訂的一個(gè)“對(duì)賭協(xié)議”：你去了他就贏了，你不去至少他不虧而已,。

另外,，隨著近兩年的共享經(jīng)濟(jì)大熱，共享健身房也如雨后春筍般冒了出來(lái),。相比起辦一張健身卡,，這種按次收費(fèi)、設(shè)置在小區(qū)附近的新興產(chǎn)物也不失為一個(gè)好去處,。還有一些健身軟件的流行,，在家里隨時(shí)可以運(yùn)動(dòng),，更是免去了從家到健身房的奔波之苦。

歸根結(jié)底,，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，隨處都可以成為健身房。又何必被一張小小的健身卡所困擾,，讓健康成為空談呢,？