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經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō),，寫作沒(méi)靈感呀，不知道寫什么,，寫不出東西來(lái),。每當(dāng)聽(tīng)到這些的時(shí)候,，我始終都是吶吶的不知道該怎么去安慰她們,。因?yàn)檫@種事情對(duì)于我來(lái)說(shuō),，是少之又少的。

那天,，半夜十二多點(diǎn)收到一位好友的微信,，問(wèn)我是怎樣寫出一篇幾千幾萬(wàn)字的文章,？于是我總結(jié)了以下幾點(diǎn)，希望能幫助到大家,。

一.冥想—喚醒我們沉睡的意識(shí)

在大部分時(shí)候我們的腦細(xì)胞都是屬于睡眠狀態(tài),，很多心理學(xué)成功人士都會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)要做到一個(gè)詞——冥想。為什么要反復(fù)去強(qiáng)調(diào)這個(gè)詞呢,，想要去做一件事,，或者說(shuō)去做好一件事，首先需要你有這個(gè)想法,，需要將你沉睡的腦細(xì)胞喚醒,，那么，怎樣才能將你的腦細(xì)胞喚醒呢,？——冥想,！冥想有助于集中人們的精神力，讓人的腦細(xì)胞變得活躍起來(lái),。

為什么很多人能下筆如神,，大手一揮就是一篇幾千幾萬(wàn)字的文章稿子呢？因?yàn)樗麄兊哪X細(xì)胞時(shí)刻都在轉(zhuǎn)動(dòng),，時(shí)刻都在創(chuàng)造思維,。如果你的腦子一天到晚不主動(dòng)去想事情，看到周圍任何一本書一件事都沒(méi)有半點(diǎn)想法,，那么,，你哪來(lái)的靈感呢？

冥想指的是放空你的大腦,，進(jìn)入一種類似靈魂出竅的狀態(tài),，也許我這么說(shuō)你們可能會(huì)覺(jué)得很玄乎。那就換種方式簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō),，就是你找一個(gè)安靜的環(huán)境,，坐著或者躺著，腦子里什么都不去想,，將注意力集中在你的一呼一吸之間,，放松你的身體,，放松你的靈魂，讓它自由的去與空氣親密接觸,。最好是旁邊放上一段輕音樂(lè),，更有助于讓你進(jìn)入狀態(tài)。

每天花點(diǎn)時(shí)間冥想十五到二十分鐘,，堅(jiān)持半個(gè)月一個(gè)月,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的腦細(xì)胞變活躍了,，做事情更能集中注意力了,，時(shí)時(shí)刻刻大腦里都會(huì)出現(xiàn)很多想法，看一篇文章的時(shí)候你會(huì)有自己的想法和見(jiàn)解,，生活中的一件件小事你可以不斷給它放大,，賦予它生命。

二.行動(dòng)—將想到的記錄下來(lái),，拒絕拖延癥

冥想是為了讓我們的腦細(xì)胞變得活躍起來(lái),，做到腦子里有東西，那么還需要我們行動(dòng)起來(lái),，用筆或者用鍵盤記錄下來(lái)我們的想法?，F(xiàn)在很多人都面臨一個(gè)慢性疾病—拖延癥。

拖延癥是一個(gè)很可怕的東西,，它無(wú)時(shí)無(wú)刻都充斥在你的身體,，入侵你的大腦，腐蝕你的意志力,。讓很多人變成那種光想不做的人，世界上99.9%的絕大多數(shù)人都存在拖延癥這種慢性疾病,。我們首先來(lái)了解一下為什么會(huì)出現(xiàn)拖延癥這種情況,？

人的腦細(xì)胞一般活躍于我們大腦的前額部分，當(dāng)出現(xiàn)一件事情要做的時(shí)候,，我們的大腦會(huì)分成三個(gè)部分去反應(yīng),，我不做，我想做,，我要做,。70%是我不做，20%是我想做,，剩下的10%是我要做,。也就是說(shuō)當(dāng)一件事情出現(xiàn)的時(shí)候，我們大腦的第一反應(yīng)是逃避,，不想去做,，只有10%的理智是我要去做,。

這個(gè)時(shí)候，意識(shí)就會(huì)開始掙扎,，開始面臨選擇,，很多人會(huì)被70%的我不做打敗，于是就出現(xiàn)事情放在手上就是不想去做,，自己躺在沙發(fā)上看電視或者干別的,，總會(huì)有別人去做的。

也有一些人會(huì)有猶豫,，那20%的我想做偶爾蹦出來(lái),，讓你很糾結(jié)，但身體卻又不聽(tīng)指揮,，大腦意識(shí)到你想做的想法實(shí)在不夠強(qiáng)烈,，于是最后就出現(xiàn)，給自己找了一堆借口,，我晚點(diǎn)做,，先去打兩把游戲再說(shuō)之類的，事情就堆在哪里一拖再拖,。

只有少數(shù)一些人,，他們能控制自己的大腦意識(shí)，將那20%的我想做加強(qiáng)轉(zhuǎn)化成我要做,，再用30%的我要做,，去打敗70%的我不做，這類人一般很容易將自己的生活打理的井井有條,，他們時(shí)時(shí)刻刻知道自己要做什么并且會(huì)去做到,。

那么，我們?cè)鯓硬拍艹蔀檫@少數(shù)人,，用10%的我要做去打敗70%的我不做呢,，前面說(shuō)了這么多，就是首先我們要了解為什么會(huì)出現(xiàn)這種拖延癥,，喚醒我們的意識(shí),，當(dāng)你不想做的時(shí)候，你的意識(shí)是清醒的,，為什么不想去做呢,？不做的后果是什么呢？為什么要晚點(diǎn)做呢,？那么你應(yīng)該去做的,！想到這些就馬上讓自己去付諸行動(dòng)。當(dāng)你的意識(shí)出現(xiàn)拖延說(shuō)晚點(diǎn)做的時(shí)候,，你要告訴自己,，我要現(xiàn)在做,，晚點(diǎn)我就會(huì)不記得了，現(xiàn)在做完也沒(méi)什么,。這樣不停的跟自己對(duì)話,，戰(zhàn)勝自己的懶惰，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，你的拖延癥會(huì)越來(lái)越輕,，事情越做越好。

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三.增加知識(shí)面—給你的文章一份精美的外衣

其實(shí)寫文章就是將生活中發(fā)現(xiàn)的每一件小事記錄下來(lái),，通過(guò)我們精美的修飾,，放大它的趣味，給它一個(gè)靈魂,，這樣寫出來(lái)的文章才能另讀者從中感受到快樂(lè),。

就好比我們?nèi)ド虉?chǎng)買東西，若你看到的護(hù)膚品沒(méi)有用精致的小瓶子包裝起來(lái),，只是一個(gè)粗陋的盤子里面裝滿水,，眼霜之類的，你敢去買回家用嗎,？不敢吧,，所以我們的文章也是一樣，不能光通過(guò)靈感記錄下來(lái)就完事了,，你得給她包裝一下,，讓她看起來(lái)外表鮮艷，靈魂有趣,。

增加知識(shí)面是很關(guān)鍵的一步,，剛接觸寫作可以報(bào)一兩個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，寫作也是需要表達(dá)技巧的,。老師專業(yè)的指點(diǎn)可以讓你發(fā)現(xiàn)自己的不足之處,，加強(qiáng)寫作技巧的提升有助于讓你的文章看起來(lái)更舒適流暢。其次需要通過(guò)閱讀來(lái)完成每天知識(shí)的積累,，我個(gè)人沒(méi)有什么固定的書看,，隨便拿到一本什么書我都能坐下來(lái)看一個(gè)下午,。因?yàn)槲艺J(rèn)為每一本書能發(fā)布出版成書,，這期間一定通過(guò)千挑萬(wàn)選，層層審核,，最終成書銷售,。那么你覺(jué)得它里面的東西會(huì)沒(méi)有意義，沒(méi)有學(xué)習(xí)的可取之處嗎,？

除了看別人書中的內(nèi)容,，我也會(huì)看別人的寫作表達(dá)方式,，或敘述，或有趣的對(duì)話,，或人物形態(tài)心理的刻畫,。很多值得我學(xué)習(xí)的地方，每看完一本書我都要堅(jiān)持寫一篇讀后感,，你從這本書中學(xué)到了什么,？作者想向我們表達(dá)什么？或者你認(rèn)為作者是一個(gè)什么樣的人,？掌握學(xué)習(xí)方法,，這樣才算沒(méi)有白白看了一本書，從而過(guò)目就忘,。

還有就是多出去走走,，讀萬(wàn)卷書，不如行萬(wàn)里路,，旅行是最好的學(xué)習(xí),，因?yàn)檫@途中你會(huì)遇見(jiàn)很多事，各地不同的風(fēng)俗人情,，社會(huì)的千姿百態(tài),，經(jīng)歷的多，看的多了,，你的心態(tài)閱歷會(huì)更沉穩(wěn),，豐富。

當(dāng)你的知識(shí)面累積到一定的程度,，寫出來(lái)的文章也會(huì)更有深度,，更受讀者喜愛(ài)。

四.堅(jiān)持—選擇一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境

沒(méi)有一朝一夕的成功,，這個(gè)道理大家都懂,。可是即使是懂,，但讓你一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn),，頭懸梁錐刺股的堅(jiān)持，還是很少有人能做到,，這太難了,。

那么我們要做的是，怎樣將這種堅(jiān)持變得簡(jiǎn)單一點(diǎn),？我想大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)孟母三遷的故事吧,，孟子的母親為了能讓孟子好好學(xué)習(xí)，搬了三次家。為什么呢,，環(huán)境會(huì)影響學(xué)習(xí)心態(tài),。

想象一下，周圍的人都在玩游戲,，看電視,，逛淘寶，讓你一個(gè)人拿著一本書了無(wú)生趣的看,，耳邊是大家嘻嘻哈哈的談?wù)撀曊T惑著你,。能不動(dòng)如山的有幾個(gè)呢？很少有吧,。

我的閨蜜以前從來(lái)不看書,，每天下班就是在家打游戲，聊語(yǔ)音,，后來(lái)因?yàn)楦改付汲鋈チ?，閨蜜的妹妹沒(méi)人照顧。我就搬到閨蜜家去幫忙照顧小孩,，每天下班以后,，我回到家吃完飯就是拿出一本書，或者是拿出字帖在一邊認(rèn)真的看著,，而我的閨蜜,，一開始一如既往的玩她的游戲。

我每天給她看我寫了什么,，告訴她書里一些有趣的故事,，漸漸的，閨蜜開始放下手機(jī),，會(huì)拿我的字帖去練字,，也會(huì)去看幾本我看完的書，甚至有時(shí)候比我還認(rèn)真,。

所以,，我們需要選擇一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，周圍都是一幫愛(ài)學(xué)習(xí)的人,，她們每天分享自己看了什么書,，堅(jiān)持日更多少天，在這樣一個(gè)濃重的學(xué)習(xí)氣氛下,，堅(jiān)持看書寫作也會(huì)變得不那么難,。個(gè)人建議是可以加一些讀寫作的群，關(guān)注一些相關(guān)的公眾號(hào),，大家相互分享心得,，相互建議指導(dǎo)，會(huì)進(jìn)步很快的,。