有很多對中醫(yī)感興趣的朋友會向我詢問關(guān)于腎的問題,，我都會一一詳盡地為他們解答,。記得有一位朋友問我：“趙老師，我在網(wǎng)上看到好多說法,，說腎主這個,，腎主那個的，到底是什么意思,？”具體來說,，腎所主管的我們體內(nèi)的生理活動可歸納為六樣：

1、腎主封藏：生命物質(zhì)的“儲藏室”

“腎主封藏”,，藏,，是腎的主要生理功能，腎對于精氣具有閉藏的作用。那么為什么體內(nèi)物質(zhì)要藏呢,？藏對生命有什么重要意義呢,？

腎的閉藏，主要是為精氣在體內(nèi)能充分發(fā)揮其應(yīng)有的生理效應(yīng),，創(chuàng)造良好的條件,，不使精氣無故流失，影響機(jī)體的生長,、發(fā)育和生殖能力,。

人生存所必需的各項活動，不管是生活還是工作,，都要消耗我們體內(nèi)的生命基本物質(zhì),。因為我們的生命物質(zhì)要不斷被消耗，因此要不斷進(jìn)行補(bǔ)充,。補(bǔ)充進(jìn)來的物質(zhì)需要藏起來,，以維持我們生命活動的需要。這些物質(zhì)最終藏在腎之中,。

腎所藏的物質(zhì)最重要的是精氣,，腎所藏的精氣包括腎中精氣的生理效應(yīng)，包括前文所說的“先天之精”和“后天之精”,。

2,、腎主性：生育力強(qiáng)弱全靠它

近些年，我的病人中患不孕不育的越來越多,。我發(fā)現(xiàn)這些病人普遍工作壓力大,，沒有合理的作息時間，對腎造成了嚴(yán)重的傷害,。我建議他們一定要改變生活習(xí)慣,，不能仗著年輕就這樣損耗腎精，留下不能做父母的終生遺憾,。

腎的好壞決定著人的生殖器官的發(fā)育能力和生殖能力,。腎精是胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)，能夠促進(jìn)生殖功能的成熟,。腎精的生成,、貯藏、排泄對繁衍后代起著重要的作用,。

我們從幼年開始,，腎精隨著腎的成長不斷充盛,，生殖器官逐漸發(fā)育成熟，男子便能產(chǎn)生精液,，女子則能按時來月經(jīng),，于是便有了生殖能力。如果腎功能失常,，就會導(dǎo)致性功能異常,，生殖能力下降。除了不孕不育還可能會造成閉經(jīng),、痛經(jīng),、流產(chǎn)、兒童性早熟等問題,。我要奉勸準(zhǔn)備要寶寶的年輕人,，一定要特別注意腎的保養(yǎng)。

3,、腎主水：開合之間完成代謝

人每天都會喝很多水,，2000ml是健康成年人每日推薦飲用量。這么多水有什么用呢,？水進(jìn)入體內(nèi),，首先要輸送到各個器官供人體使用，剩下的經(jīng)代謝系統(tǒng)排出體外,。在這個過程中,，腎既是一個“處理器”，又是一個“總開關(guān)”,，負(fù)責(zé)水在體內(nèi)的運化過程。

具體來說,，水進(jìn)入人體之后,，腎會發(fā)揮“處理器”的功能先對水進(jìn)行氣化。通過腎陽的溫化,、蒸化,，連同其他各個內(nèi)臟的參與，將水輸送到全身的各個部分供人體利用,。

待身體“喝飽”水后,，被利用后產(chǎn)生的廢水需要排出去。這時,，腎這個“總開關(guān)”就會打開,，通過排尿,、排汗等方式將廢水排出；需要把水留在體內(nèi)的時候,，腎這個“總開關(guān)”就會關(guān)上,。

但是如果腎出現(xiàn)了問題，會怎樣呢,？身體里的水液就不能正常的代謝,，身體就會出現(xiàn)水腫，比如我經(jīng)常見到一些患者朋友,，小腿浮腫得和大腿似的,，其中一個原因就是腎的代謝功能不能正常“打開”,。再比如有遺尿和尿失禁的朋友,，也是因為腎不能“固攝”，結(jié)果該關(guān)上的時候關(guān)不上,。

4,、腎主骨：骨質(zhì)好壞腎來決定

《素問．宣明五氣篇》中說：“五臟所主，……腎主骨,?！笨墒牵I主性好理解,，它跟骨頭有什么關(guān)系呢,？這是因為，人體骨骼的生長就如同我們家里無土栽培的花草：在一個花盆里面放幾個小石塊,，把花草放進(jìn)去,，然后澆上營養(yǎng)液，花草就可以正常生長了,。

骨骼的生長和強(qiáng)壯和無土栽培的道理是一樣的,，也需要“營養(yǎng)液”的滋養(yǎng)，這個“營養(yǎng)液”就是骨髓,。而骨髓是由腎精所化生的,。腎精充足，骨髓才會充足,，骨骼的營養(yǎng)才會充足,，骨骼才會強(qiáng)壯。

老年人經(jīng)常會發(fā)生骨質(zhì)疏松,、骨痛,、骨折等問題,，就是因為老年人腎氣衰弱，身體里的“營養(yǎng)液”不夠充足,，難以給骨骼提供足夠的營養(yǎng),。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還有一種說法叫“齒為骨之余”。我們的牙齒是外在的骨頭,。牙齒的好壞反映了骨骼的好壞,，也反映了腎氣的盛衰。如果腎氣虛了,，牙齒就會出現(xiàn)松動,、脫落的問題。老年人牙齒容易脫落,，就是腎氣虛弱的表現(xiàn),。

5、腎主納氣：腎氣強(qiáng)則聲音“亮”

俗話說,，“人活一口氣”,，指的就是呼吸之氣。人的呼吸之氣雖然是由肺所主的,，但呼吸的過程離不開腎的參與,。明代張景岳所著的《景岳全書·傳忠錄》中是這樣說的：“肺出氣也，腎納氣也,，故肺為氣之主,，腎為氣之本也?！?/font>

在呼吸的過程中,，腎能夠固攝、受納肺吸入的氣,，從而起到調(diào)節(jié)呼吸的作用,。人體正常呼吸運動雖然由肺所主，但吸入的氣必須由腎攝納,，經(jīng)過肺和腎的相互協(xié)調(diào)才能通暢調(diào)勻,。有一些唱歌的人，經(jīng)常練氣,，使聲音從丹田發(fā)出，以保證聲音飽滿,，實際上練的就是腎主納氣的功能,。

呼吸的深度和腎主封藏的功能也有關(guān)系。腎主封藏的功能比較強(qiáng),，氣就能被封藏住,，若是腎主封藏的功能出現(xiàn)問題了,，氣自然也就不能很好地被藏到腎之中。如果腎功能失調(diào),，吸入之氣不能歸納于腎,，就會出現(xiàn)呼多吸少、氣短,、氣喘等病理反應(yīng),。

在臨床上我見過不少患者朋友，呼吸起來好像“只有出氣沒有進(jìn)氣”似的,，還有一些氣喘患者喘得比較厲害,，這都表明他們腎主納氣的功能出現(xiàn)問題了，治療上應(yīng)補(bǔ)腎,、納氣,、平喘。

因此,，如果您不小心患上呼吸系統(tǒng)的毛病,，在久治不愈的情況下，是不是應(yīng)該換個角度考慮,？是不是有可能是腎出現(xiàn)了問題呢,？

6、腎主生髓：滋養(yǎng)大腦聰慧明目

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載,，“腎主骨生髓通于腦”,。因為腎是藏精的，精是生髓的,，因此腎功能也會影響到腦功能,。髓可分為骨髓、脊髓,、腦髓三部分,。

骨髓藏于全身骨骼之中，起到營養(yǎng)骨頭的作用,。骨髓匯聚到脊髓,，最終又匯入到腦髓之中，所以中醫(yī)認(rèn)為“腦為髓之?！?。骨髓、脊髓,、腦髓是人體的精華,，是由腎精所化生的。所以腦的營養(yǎng)是來源于腎精的,。

腎精充足,，大腦得其滋養(yǎng),，就會使人頭腦發(fā)達(dá)、精力充沛,、記憶力強(qiáng),；反之，若腎精不足,，腦髓也就不足,，對小孩來說，就會造成大腦發(fā)育不全,，智力低下,，甚至先天呆傻；而成年人多表現(xiàn)為思維遲緩,、精神不振,、記憶力減退、注意力不集中,，嚴(yán)重者,，還會發(fā)展成為健忘癥。

為什么在我們身邊,，患癡呆的老年人比較多呢,？就是因為老人腎氣虛，“主骨生髓通腦”的功能弱了,，腦也就得不到足夠的滋養(yǎng)了,。所以若想記憶力好、注意力集中,，養(yǎng)好腎很關(guān)鍵,。